BodyBalance előnyei

Jóga nyuszi? Szeretsz lebegni? Ha szereted a jógát, a pilates programot vagy a holisztikus fitnesz órákat, akkor a Les Mills által készített BodyBalance ™ óránk hozzáadódik a fitnesz slágerlistádhoz.!

Miről van szó?

A test és az elme megerősítésére tervezték a BodyBalance óránk során a rugalmasságon, a test hajlításán és nyújtásán, számos jógamozgás, plusz Tai Chi és Pilates elemek segítségével.

A légzésszabályozás kulcsfontosságú, ezért szakértő BodyBalance oktatóink eligazítják Önt a légzési technikákon, hogy a lehető legjobbat hozza ki az edzésből.

A BodyBalance előnyei

Les Mills BodyBalance osztályunk igazi univerzális, tökéletes minden korosztálynak és fitnesz szintnek. Legyen Ön akár oktogén, aki aktívan akarja tartani a testét, vagy huszonéves, aki kipróbálja az egyik legnépszerűbb új fitnesz trendet, tegye magáévá!

A tapasztalt tornászok

Ismeri az edzőterem padlóját, kipróbálta a hagyományos fitnesz órák nagy részét, de most valami újat keres, hogy izguljon.

👍 Nagyszerű teljes testedzés a test megerősítéséhez és az izomdefiníció javításához. anélkül, hogy dörömbölne a futópadon vagy megemelné a súlyokat.

👍 A BodyBalance nagyszerű módja annak, hogy az edzéseket barátaival végezze. Hozd el a bestie-t, lopd el a spotteredet, vagy győzd meg partneredet, hogy próbálja ki veled a végső társasági verejtékezés alkalmával!

👍 Szeretsz egy pumpáló lejátszási listát, amely motivál az edzésen. A BodyBalance osztályunk olyan tracklistát tartalmaz, amely testének energiáját és az elme pihentetését szolgálja. A Sam Smith, a Rihanna és a Maroon 5 szerelmesei segítenek eljutni oda.

Az 50 év feletti

A Village Gym Edinburgh idősebb tagjaink szerint ez az egyik kedvencük a teljes testű, alacsony intenzitású edzéshez. (Tudjon meg többet: BodyBalance Edinburgh)

👍 Erősítse meg a testet, hogy könnyebben végezhesse a mindennapi tevékenységeket

👍 Élvezze a teljes testedzést az ízületekre gyakorolt hatás nélkül - ideális derékfájás vagy merev ízületek esetén

👍 Az öregedéssel az anyagcserénk lelassul. BodyBalance osztályunk segít fenntartani a test kalóriát (osztályonként kb. 390)

👍 A BodyBalance nyugodtabbá és jobban tud aludni

Gentle Finoman nyújtási technikákkal javíthatja rugalmasságát

👍 Javítsa az ízületek mobilitását

Az új kismamák

👍 Javítsa és építse fel az izmokat a terhesség után

👍 Javítsa a hátsó erőt. Akár terhes, akár kisgyermeket hord, az új kismamák számára elengedhetetlen az erős hát!

👍 Segít a jobb légzésben, remek módja a szülésre való felkészülésnek nyugtató légzési technikák alkalmazásával

👍 Fokozza az anyagcserét a fogyás elősegítése érdekében. BodyBalance osztályunk segít osztályonként körülbelül 390 kalória elégetésében.

👍 Enyhíti a stresszt - szerintük ez az első hónapok a legrosszabbak! Rendszeres BodyBalance órákkal tartsa hűvösnek magát.

👍 A BodyBalance nyugodtabbá teszi és jobban képes aludni - minden alvásra szüksége lesz!

A veszélyre hajlamosak

Hajlam borulni? Gyakran találunk hobbingot? A barátok ügyetlennek hívnak? A BodyBalance biztonságos választás az Ön számára, lehetővé téve a teljes test edzését anélkül, hogy veszélyeztetné magát!

👍 Javítsa egyensúlyát és testtartását az esések vagy a rosszul beállított gerinc megelőzése érdekében

👍 Segítsen javítani az ízületek mobilitásában, hogy elkerülje a dugulást vagy a sérülést

👍 Javítsa és újjáépítse az izmokat

👍 Erősítse meg a testet, beleértve a törzsizmokat és a hátat is

A soros fogyókúrázók

Kipróbáltál már minden híresség által jóváhagyott divat-diétát, bár a mérleg nem hajlandó mozdulni. Inkább az ételekre koncentrál, mintsem az edzőterembe érjen, hogy elérje a fogyás céljait.

👍 A BodyBalance nagyszerű lehetőség azok számára, akik anélkül akarnak edzeni, hogy elütnék az edzőterem padlóját. Hozza magával barátait, és tegye társasági foglalkozássá!

👍 Emelje fel az anyagcserét és égesse el a kalóriákat (osztályonként kb. 390)

👍 A BodyBalance csökkenti a stresszt, ami túlzott evést okozhat, és a jobb alváshoz is hozzájárul, szabályozva az anyagcserét.

👍 Fokozott motiváció a ragaszkodáshoz. A csoportban végzett munka nagyobb elszámoltathatóságot nyújt, és ösztönözhet minket arra, hogy erősebben dolgozzunk, mint önmagunkban

Mit vegyek fel?

A BodyBalance a folyadékmozgásokról szól, ezért érdemes viselni valamit, amely lehetővé teszi a test mozgását, nyújtását és torzítását korlátozás nélkül.

Válasszon mellényt vagy pólót, amely szorosan illeszkedik, lehetőleg könnyű anyagból. A laza felsők leeső kutya alatt csak a feje fölé esnek, vagy nyújtás közben korlátozzák mozgásait. Ha nem rajong a ragaszkodó felsőkért, válasszon valamit, ami laza a tetején, de húzózsinórral rendelkezik, hogy megakadályozza a felfelé haladást.

Ellenőrizze, hogyan nyúlik a feneke! A vékony szövetek nagyon átlátszóak lehetnek, ha jóga pózba feszítik. Ellenőrizze a zsákmányt, mielőtt elérné a BodyBalance stúdiót, hogy elkerülje a kínos fehérnemű felfedéseit!

Az izomtartók, a versenyzői mellények vagy a felszerelt pólók nagyszerűek a BodyBalance számára.

Hogyan foglaljam le?

Foglalja le BodyBalance óráját az alkalmazáson keresztül, vagy nézze meg az órarendet a klubjában.