Karcsúsító spa kezelések működnek?

Az egészség alaposan megvizsgálja azokat a népszerű eljárásokat, amelyek ígéretet tesznek a pépes foltok megerősítésére.

Látta őket fürdőfüzetekben és weboldalakon: azok a pakolások, masszázsok és csúcstechnológiájú gizmosok, amelyek célja a hüvelykek összezsugorodása, a cellulitisz csökkentése és a fontok felrobbantása, miközben ott fekszik egy levendulaillatú szobában. Nincs kés, nincs gyógyszer - csak látszólag gyorsan megoldható, árcédulával. Amíg kétes vagy, egy részed azon tűnődött, tudnának-e segíteni nekem? Tehát divatos, újszerű kezeléseket vizsgáltunk, megkérve az orvosokat, hogy mérlegeljenek. Olvassa el ezt, mielőtt ledobna egy csomagot, hogy elveszítse egy hüvelyk.

Elektrostimuláció

A követelés: Jolt el!

Az üzlet: A technikus elektródákat csatol az ingadozó bitjeihez (néha ásványi anyagokban gazdag agyaggal borítva), és megszakít egy kapcsolót, enyhe áramot küldve, amely bizsergésnek tűnik. A felgyorsult keringés és az izomösszehúzódás állítólag átformálja a hasadat, a hüvelykujjadat és a sima narancsbőrt. Általában néhány 30-90 perces kezelést kap (100-300 dollár munkamenetenként) néhány hét alatt. Kate Upton állítólag rajongó.

Így működik? Súlycsökkentésre nem (bár sérülés utáni rehabilitációra hatásos). Ha elveszít egy centit, csak azért, mert izzad, mint egy disznó, ezért ne várja, hogy az eredmények egy-két napnál tovább tartanak. "Nincs tudományosan alátámasztott ok, amiért az elektrostimuláció hozzájárulna a súly vagy hüvelyk fogyáshoz" - mondja Anthony Youn, MD, a Michigan állambeli Troy tábla által tanúsított plasztikai sebész. "Sokkal hatékonyabb lenne az izmokat a régimódi módon stimulálni és edzeni." Az FDA álláspontja a kilók leadása céljából végzett elektrostimulációs kezelésekről: "Az izomstimulátorok hibásan készülnek, ha a következő állítások bármelyike megfogalmazódik: átmérő csökkentése, hüvelykek csökkenése, súlycsökkentés, cellulitisz eltávolítása, mellszobor kialakulása, testformálás és kontúrozás, valamint foltcsökkentés." Igen, nem éppen csengő jóváhagyás.

Karcsúsító testpakolás

A követelés: Nyomja ki hüvelykeket!

Az üzlet: Fűtött asztalon vagy fűtött szobában fekszel. Először egy hámlasztóval súrol. Ezután krémmel vágják és rugalmas pólyákkal csomagolják, múmia stílusban. Bizonyos esetekben könnyű gyakorlást végez csomagolt állapotban. A 150 dollár értékű eljárás mögött meghúzódó érvelés: A hámlasztás megnyitja a pórusokat, és a hő és a krémek, amelyek dehidrátorokat tartalmaznak, mint például algák, só és koffein, izzadságot termelnek, elősegítve a felesleges folyadék elhamarkodott kilépését. A szoros kötéscsomagolás állítólag szintén csökkenti a duzzanatot.

Így működik? Igen, de pislogj, és hiányozni fog: izzadsz a víz súlyától. "Ezért a pakolások annyira népszerűek a nagy hollywoodi események és esküvők előtt" - mondja Dr. Youn. "Mire a hatások elkopnak, az eseménynek vége, és senki sem a bölcsebb!" Tyra Banks kapott egyet kamerával - és a mérések szerint összességében 9 centit veszített a karjában, a középső részén, a fenekén és a lábain. Ha azonban a cél a zsírvesztés, ne zavarjon. Ahogy Ronald Sha, MD, az észak-karolinai Durham-i Duke Diéta- és Fitneszközpont orvosi igazgatója elmondja: "A pakolások teljes pénzpazarlás - veszítenek vizet és elektrolitokat, de nem zsírt."

Következő oldal: Vákum/lézerterápia [oldaltörés]
Vákuum/lézeres terápia

A követelés: Szívja és zárja le a flabot!

Az üzlet: A technikus egy szívókészüléket vezet görgőkkel a kidudorodások felett; ezt gyakran kombinálják a lézerek hőjével, infravörös fényével vagy rádiófrekvenciájával. (A VelaShape, a SmoothShapes és az Endermologie népszerű márkák.) Hogyan számlázzák a fürdők: A hő megolvasztja a szubkután zsírt, a szívás növeli a keringést a folyadék és a felszabadult zsír öblítéséhez, és a hengerek kinyújtják a rostos szöveteket és a sima gödröcskéket. 30–60 perces munkamenetenként 100–200 dollárt fizet. Kim Kardashian híresen beszippantotta a hátsó részét Lépést tartani a Kardashianusokkal.

Így működik? Igen, ha jól csinálják. "A szívó- és hengerek ideiglenesen kisimítják a zsírt és a bőrfelületet" - mondja Dr. Youn. "De ha nem kombinálják őket lézerrel vagy rádiófrekvenciával kapott hővel, ami kellemetlen lehet, a zsírmennyiség változatlan marad."

Nyirokelvezető masszázs

A követelés: Dörzsölje le centiméterekkel!

Az üzlet: Egy képzett terapeuta hullámütéseket használ az egész testén vagy bizonyos problémás helyeken, óránként 80-120 dollárért. Roto-Rooternek ígérkezik az eldugult nyirokcsomók számára. Amint a folyadék folyni kezd, állítólag felsejti a sejtek hulladékát, a méreganyagokat és a felesleges folyadékot a sejtek között, mozgatva azokat a véráramba és végül a WC-be. Ha a duzzanat lecsökken, akkor trimmer.

Így működik? Nem, hacsak nem a műtét utáni duzzanat enyhítésére szolgál. "Teljesen hatástalan a fogyás szempontjából és teljesen haszontalan a zsírvesztés szempontjából" - mondja Dr. Sha.

Alsó (és hasi és combi) sor: Ha 200 dollár elköltése egy ideig a víz súlyának ideiglenes elvesztésére alku hangzik, akkor tegye meg. Csak ne csoda bankot. "Általánosságban elmondható, hogy a gyors megoldások túlkínálnak és alulteljesítenek" - mondja Mark Hyman, MD, a massachusettsi Lenox-i The UltraWellness Center alapítója és orvosi igazgatója. Miért nem költheti el wellness-készpénzét egy mindig magasztos forró kő masszázsra?

Jacuzzi vs. szauna
Ad egy nagyobb kalóriaégetést? Forraljuk le neked.

Nedves hő: Ha keményre főtt tojás benyomást tesz jakuzziban, akkor megemelkedik a belső hőmérséklete és javul a keringése, de valójában csak néhány extra kalóriát olvaszt fel. Egy 150 kilós, pezsgőfürdőben lógó ember körülbelül 36 kalóriát éget el 20 perc alatt. Ugyanez a személy 20 perc alatt körülbelül 31 kalóriát fog égetni a fenekén ülve, tévét nézve.

Száraz hő: A szauna izzasztóvá teszi, rendben - csak ne tévesszen meg. Ez kissé nagyobb kalóriaégetést eredményezhet, mint egy jakuzzi, attól függően, hogy milyen magas a hőmérséklet, de a mennyiség elhanyagolható - mondja Pamela Peeke, MD, a Az éhségjavítás. Dióhéjban: "A szaunák és a jakuzzik egyaránt remek kikapcsolódást jelentenek. A stresszt is elolvaszthatja, csak nem a fontot."

3 módszer a Medi-Spa baleset elkerülésére

Megjelenik jó egészségben: Ha náthában, lázban vagy krónikus betegségben szenved, ne kapjon kezelést. Tekintettel arra, hogy teste védelmi módban van, el akarja kerülni, hogy bármilyen további nyomás alá kerüljön.

A fürdő előtti koktél kihagyása: Kezdje a Véres Máriát villásreggelivel, ha találkozóra indul. Youn azt mondja: "Ezek a kezelések dehidratálnak, és az alkohol még könnyebbé teheti Önt."

Legyen orr: Amikor lefoglalja a tartalékajánlatot, tegyen fel három kérdést: "Hányszor hajtotta végre ezt az eljárást a technikus?", "Mennyi képzettsége volt?" és "Vannak-e potenciális kockázatok?"