Brenda Kelly sürgősségi étrendje

Van fotózása vagy valami fontos dolog, amellyel gyorsan formába kell lendülnie? Ismerje meg a titkokat, amelyekkel Brenda gyorsan formába lendül!

Segítség! Vészhelyzet! Alakomnak rövid idő alatt a lehető legjobban kell kinéznie. Van valami gyors trükkje, amelyet használ?

Igen, vannak dolgok, amelyekkel a testalkata sürgősségi állapotba kerülhet.

Figyelem! Ez csak sürgősségi esetekre szolgál, és nem életstílus-programként kell elképzelni. Mint mindig, ellenőrizze orvosát, és használja a józan észt, mielőtt bármi újat kezdene.

Gyakran kellett nagyon rövid időn belül összehúznom a testalkatom. Ez mindannyiunkkal egy vagy másik okból történik a elfoglalt életünk egy bizonyos pontján, hagyjuk, hogy a program csúszkozzon, és valami előkerül, ahol fittebbnek szeretnénk kinézni. Hála istennek az izommemóriaért! Ha valamilyen ésszerű alak volt a közelmúlt emlékeiben, meg tudja győzni testét, hogy különleges alkalomra keljen. Számomra az a trükk, hogy nem jutok el messzire, ahol lennie kell. Ha 10 - 15 font távolságra van a "boldog" súlyától, akkor ennek kipróbálása valószínűleg nem fog igazán működni ezen a ponton.

Ez a sürgősségi program nem könnyű; némi munkát igényel részedről. Bár senki sem számíthat arra, hogy tökéletes lesz, próbáljon meg mindent megtenni, hogy a következő pontok közül minél többet elérjen. Meg fog lepődni azon, hogy mit érhet el. A legfontosabb, hogy megbizonyosodjon róla, hogy eszel. A nem evés nem az összeomlás módja. Nem akarja elrontani az anyagcserét, különben súlygyarapodási gondok lesznek a későbbiekben. Nem egészséges meghosszabbítani ezeket a programokat, ezért ne próbálkozzon. Tegye vissza a pályáját a funkciója után, így erre legközelebb nem lesz szükség. Ne feledje, hogy ez csak sürgősségi esetekre szól.

Tegyük fel, hogy 7 - 14 napod van.

Itt van a vészhelyzeti készletem. Miután meglátta ezeket az eredményeket, egy bizonyos kezdő lépés lesz, ha következetesebb figyelmet fordít az egészséges életmód programjára.