Az igazság a sertéshúsról és annak táplálkozásáról!

A sertéshús vörös hús, sertésből származik. Magas fehérjetartalma, valamint nélkülözhetetlen vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak jót tesznek az általános egészségnek. A sovány sertéshús, ha látható zsírral van ellátva, tápanyagban sűrű, kielégítő és jó az Ön számára. Egyes sertéshúsrészek, például a bélszín, a karaj és a hátszín sültek, sovány darabokból készülnek, és egészségesebbek, mint a csirke. Míg egyes készítmények, mint a szalonna és a zsíros darabok, elősegítik a koleszterin felhalmozódását, és tele vannak telített zsírokkal, amelyek az artéria eltömődését eredményezik - határozottan nem mindennapi fogyasztásra és ellenőrizhetetlen adagokban.

igazság

A sertéshús zsírja transzzsírmentes és többnyire egyszeresen és többszörösen telítetlen, így a nyírt sertéshús alkalmas akár koleszterinszint-csökkentő vagy egészséges szív-diétákra is. A sertéshús magas ásványianyag-tartalmú foszfort, szelént, nátriumot, cinket, káliumot és rézet tartalmaz. A két nagy mennyiségben jelen lévő ásvány a vas és a magnézium, míg a kalcium és a mangn csak nyomokban található meg. A sertéshús nagyon gazdag B6-vitaminnal, B12-vitaminnal, tiaminnal, niacinnal, riboflavinnal és pantoténsavval. Bizonyos mennyiségű A-vitamin és E-vitamin nagyon kis mennyiségben található meg. A sertéshús fűtőértéke 458,0/100 g.

Az alábbiakban lásd a sertéshús és a csirkemell táplálék-összehasonlítását:

A legjobb 9 egészség A sertéshús előnyei-

A B1-vitamin sertéshús nagy mennyiségben van. A B1-vitamin létfontosságú az izmok és az idegszövetek növekedéséhez és helyreállításához, hasznos a szénhidrát-anyagcseréhez is.

A riboflavin-vitamin jelenléte elősegíti a bőr és az egészségügyi problémák fenntartását. Javítja a sérült szöveteket, és energiát von ki az élelmiszerekből.

A sertéshúsban található B6-vitamin segíti a zsírok, fehérjék és szénhidrátok anyagcseréjét, és fenntartja az idegrendszer megfelelő működését.

A sertéshús segít a vörösvértestek termelésében a szervezetben.

A sertéshúsban lévő vas fokozza az energiatermelést, a húsból származó vas pedig könnyen felszívódik a szervezetben.

A hús segít a csontok jó állapotban tartásában, erős csontokat és fogakat épít, és ellenőrzi a test energiaszintjét.

A sertéshúsban lévő cink fokozza az immunrendszert és javítja a test ellenállását számos betegséggel szemben.

A sertéshús jó fehérjeforrás és aminosavak, mivel létfontosságú a testépítés iránt érdeklődő emberek számára.

Jó a bőr, a szem, az idegrendszer, a csontok és a szellemi teljesítmény szempontjából. A sertéshús bevitele szintén jobb immunitást biztosít a test számára az esszenciális antioxidáns jelenléte miatt

Kérjen választ az egészségügyi problémájára

Most csevegjen szakemberrel, és törölje minden egészségügyi problémáját

Dietetikust/táplálkozási szakembert keres ?

Foglaljon időpontot a tetejére
Dietetikus/táplálkozási szakember az Ön közelében.

Kapcsolódó kérdések

Tudnom kell ezt az igazságot.

Tudnom kell ezt az igazságot . Egy ember csökkenti a súlyát. stresszel vagy kevés re. Olvass tovább

Tudnom kell ezt az igazságot.

Tudnom kell ezt az igazságot . Egy ember csökkenti a súlyát. stresszel vagy kevés re. Olvass tovább

Bőrallergia a vörös húsra.

Ezek a dudorok vannak a nyakamon (1. kép). Nem tudom, hogy hívjam őket. Olvass tovább