A „Sprinkle Diet” valóban segít a fogyásban?

A „Sprinkle Diet” valóban segít a fogyásban?

Kathleen M. Zelman, MPH, RD, LD
WebMD szakértői oszlop

A kedvenc ételeit úgy fogyasztja el, hogy nem számolja a kalóriákat, a nélkülözést vagy a sóvárgást. Csak annyit tesz, hogy mindent megeszel ízfokozó Sensa kristályokkal, és fogyni fog - mondják a Sensa-t népszerűsítő hirdetések.

Alan Hirsch, MD, a chicagói Szag- és Ízkezelő és Kutató Alapítvány alapítója és neurológiai igazgatója olyan Sensa kristályokat vagy "ízesítőket" fejlesztett ki, amelyek elősegítik a teltségérzetet és végső soron a fogyást. Ha ragaszkodik Sensa-hoz, akkor fél hónap alatt 30 fontot fogyhat - írja a cég weboldala.

Mi a Sensa diéta?

Míg néha "A megszórásos étrendnek" hívják, a Sensa fogyókúrás módszer önmagában nem diéta.

A Sensa sprink maltodextrinből, trikalcium-foszfátból, szilícium-dioxidból és ízesítőkből készült élelmiszerpehely. Meghinted őket az ételekkel, akárcsak a sót vagy a cukrot, és fokozzák az illatot, miközben enyhén sós vagy édes ízt adnak hozzá. A sós ízek közé tartozik a cheddar sajt, a hagyma, a torma, a tanyasi öntet, a taco és a parmezán sajt. Édes ízei a kakaó, a fodormenta, a banán eper, a málna és a maláta.

Az összes kóstoló kalória-, cukor- és nátriummentes.

Sensa célja, hogy a szaglásával dolgozzon, becsapva az agyát és a gyomrát úgy, hogy azt gondolja, hogy tele van, mondja Hirsch. Az "érzékszervi jóllakottság" kifejezést használja annak a folyamatnak a leírására, amelynek során a szagreceptorok teljességi üzeneteket küldenek az agyadnak.

"Az ízek arra késztethetik az embereket, hogy az étel érzékszervi jellemzőire - a szagra és az ízre - összpontosítsanak, és valójában megváltoztathatják az étkezési szokásokat és a viselkedést" - mondja Hirsch a WebMD-nek

Egy hónapos Sensa kezdőkészlet 59 dollárba kerül, és 6 hónapos készlet bevezetési árfolyamon 235 dollár, elérhetők a Sensa webhelyén. (A Consumer Affairs webhely figyelmezteti a fogyókúrázókat, hogy az ingyenes próbaidőszak automatikus regisztrációs tervhez kapcsolódik, és 89,99 dollár plusz költséget számít fel, ha 30 napon belül nem küldi vissza az összes terméket.)

Mi a bizonyíték Sensa számára?

A vállalat súlycsökkenési bizonyítékai néhány, a vállalat által támogatott "klinikai" tanulmányon alapulnak (nem tévesztendő össze egy klinikai vizsgálattal, amely a kutatás aranymetszete), amelyet Hirsch készített. Ezeket a tanulmányokat nem publikálták egy szakértők által áttekintett orvosi folyóiratban.

A Sensa-val kapcsolatos publikált tudományos bizonyítékok hiánya, valamint a terméket kísérő étrend és fitnesz irányelvek hiánya miatt vörös zászlót emelnek egyes táplálkozási szakértők számára.

"Ez nem varázslövedék. Nincs varázsszórás. Ez nem is diéta" - mondja az étrend- és fitneszszakértő, Pamela Peeke, MD. "Túl egyszerűsíti az étvágyhoz kapcsolódó összetett fiziológiát és pszichológiát."

Hozzáteszi, hogy a kóstolók összetevőinek listájában nincs semmi egyedi.

Ragaszkodjon a hagyományos étrend-stratégiákhoz

Végül, ha Sensa kevesebb kalóriához vezet, akkor fogyást kell eredményeznie. Amíg azonban nem végeznek további kutatásokat a szag és a fogyás közötti kapcsolat alátámasztására, sok szakértő azt javasolja, hogy tartsák be azokat a hagyományos fogyási terveket, amelyek kevesebbet esznek és többet mozognak.

Az egészséges táplálkozás oktatása és az életmód egyszerű, fenntartható megváltoztatása a tartós fogyás kulcsa. Ha fokozza tevékenységét, hogy napi 250 további kalóriát égessen el, miközben napi 250 kalóriát vág le az étrendből, akkor 50 fontot leadhat egy év alatt, mondja Peeke.

Ha úgy dönt, hogy kipróbálja a Sensa-t, a program megkezdése előtt kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját.

DIABEMUTATÁS

Egészségügyi megoldások szponzorainktól

Pénisz ívelt, ha felálló
Kaphatnék CAD-t?
Gondolja át az MS kezelését
SPF és a bőrtípusod
AFib-hez kapcsolódó stroke
Hiányzó fogak?

Pamela Peeke, MD, MPH, orvostudományi adjunktus, Marylandi Egyetem; főorvos tudósító, Discovery Health TV; szerző, Harcolj a zsír ellen negyven után, a testért az életért nőknek.