"A szűz diéta:" Csepp 7 ételt, fogyjon 7 kilót egy hét alatt

Úgy tűnik, nem veszítheti el azt a 10 kilót, amelyen hónapok óta dolgozik?

csepp

A hírességek fitnesz- és táplálkozási szakértője, JJ Virgin szerint ez egyszerű: Csak dobjon le hét ételt az étrendjéből, és egy hét alatt hét fontot fogyhat.

Az étrendből el kell hagynia a következőket: glutén, tejtermék, tojás, szója, földimogyoró, kukorica és (összevonva) cukor és mesterséges édesítőszerek.

A tervet a „Szűz diéta” című új könyve tartalmazza.

"Ez a hét étel azok az élelmiszerek, amelyekre az emberek összpontosítanak, hogy étrendjükbe törekedjenek, hogy egészségesek legyenek" - mondta Virgin a FoxNews.com-nak. "Amikor elkezdem bemutatni nekik azokat a problémákat, amelyek a szója anyagcseréjével kapcsolatosak lehetnek, mi lehet a glutén ... ízületeikben, mit tehet a tejtermék a bőrükön - elfújják őket."

Tehát mi az igazi kérdés? A Virgin szerint ételintolerancia, amelyet nem szabad összetéveszteni az ételallergiákkal.

Az ételintolerancia olyan fiziológiai válaszok sora, amelyek a testednek bizonyos ételek - például gáz és puffadás, ízületi fájdalom, fejfájás, agyi köd és fáradtság - hatására jelentkeznek.

"Ezek olyan dolgok, mint:" Ó, csak öregszem "- mondta Virgin. "A valóság (ezek) az ételintolerancia hatalmas jelei lehetnek."

A szűz diéta megkezdéséhez három hétig távolítsa el a hét ételt az étrendből. Ezután a következő hónapban lassan helyezze vissza őket egyenként.

"Lehet, hogy ez az étel megfelel az Ön számára, de előfordulhat, hogy ez az élelmiszer veszélyes az egészségére, és ez annak az oka, hogy annyira rothadtnak érzi magát, és nem tud lefogyni" - mondta Virgin, a A TLC “Freaky Eaters”.

A Viriginnek van néhány egyszerű cseréje kedvenc „go-to” ételeire:

* Ha szeretsz mogyoróvajat adni az almához és a zellerhez - válts mandula vajra

* Görög stílusú joghurtot ragad reggelire? Próbáljon inkább kókuszos joghurtot

* Kell valami ropogós napközben? Forduljon barna rizs süteményekhez vagy kelkáposzta chipshez, és tegye le a popcornt.