Ez az alkáli étrend tavasszal nagy fontokat fog leadni

Ossza meg ezt:

Elege van az életkorral összefüggő súlygyarapodásból? Akkor érdemes megfontolni egy „tavaszi takarítás” technikáját, amely ígéretet tesz arra, hogy ismét tartósan zsíréget, mint egy gyerek.

A titok: a rejtett sav semlegesítése. Kiderült, hogy a mai világban az összes egészségtelen étel, stressz és méreganyag savas hulladékot hagy maga után rendszereinkben, „és 45 éves korunkra 95 százalékunk veszélyes felhalmozódással rendelkezik” - ragaszkodik a legnépszerűbb Alkaline Reset Cleanse (13,10 USD, Amazon) szerzőhöz Ross Bridgeford egészségügyi edző, akinek híveinek milliói szerint heti 18 font fogyásról számol be. „A növekvő kutatások szerint ez gyakran a súlygyarapodás, fáradtság, idő előtti öregedés és számtalan egészségügyi probléma hajtó tényezője. Miután a felhalmozódás megszűnt, könnyedén elengedi a zsírt, és sokkal jobban érzi magát. Ráadásul hónapokig folytatja az átalakulást, még akkor is, ha a diétája nem tökéletes. Az eredmények fenomenálisak! ”

Miért olyan savanyú a sav?

Mivel a sav semlegesítő tápanyagok gyorsan kimerülnek a szervezetéből, "a kutatások azt mutatják, hogy már nem termelnek megfelelően a legfontosabb súlykontroll-hormonok" - mondja Bridgeford. Ide tartozik a lapos hasú adiponektin és a „fiatalság forrása” HGH hormon (amely magas szinten tartja az energiát és az anyagcserét). Kimutatták, hogy a savasság krónikus gyulladást okoz sejtjeinkben - az elhízáshoz, az alacsony energiához, a bőr öregedéséhez, a fuzzy gondolkodáshoz, az ízületi fájdalmakhoz, a szívbetegségekhez és a mosások listájához, amely gyakran az öregedést okozza.

A helyzetet tovább rontja: „A savnak a vérből és a létfontosságú szervektől való eltávolítása érdekében a test új zsírsejteket hoz létre, amelyekben tárolhatja azokat” - mondja Bridgeford. És ezek a cellák zárva maradnak, a tartalom „éghetetlen”, amíg a sav kezelhető. "A legtöbb ember számára a probléma az idő múlásával egyre rosszabbá válik."

A gyors megoldás

A savasság optimális szintre csökkentése érdekében Bridgeford szerint csak egy hetet kell eltölteni azzal, hogy korlátozzuk a rendszerünkbe kerülő új savakat (kihagyva a kávét, a cukrot, a feldolgozott ételeket, a búzát és a húst), miközben feltöltjük a savasságot semlegesítő lúgosító ételeket. Ez azt jelenti, hogy sok zöldséget, citromot, avokádót, babot, diót, magot, egészséges zsírokat, gyógynövényeket és fűszereket kell beszerezni.

A Bridgeford emellett napi adag gyümölcslevet, turmixot és pürét javasol, mivel a tanulmányok szerint az étel keverése megkönnyíti a tápanyagok felszívódását, így gyorsabban élvezheti az előnyöket. „Ahogy csökkenti a szervezet sav-pufferelő rendszere iránti igényt, az végre kezeli az évek óta felhalmozódó savas hulladék hátralékát. Ez a cél. ”

Bizonyíték, hogy működik: Az Alberta Egyetem tudósai azt találták, hogy a savasság csökkentése jelentősen növeli a HGH-t az 50 év feletti nőknél, ami szerintük kulcsfontosságú a zsírvesztés fokozásában, az erő növelésében, a memória élesítésében, a szív védelmében és az életminőség javításában. Eközben a Texasi Egyetem tanulmánya megállapította, hogy azoknak az embereknek a BMI-je van, akiknek rendszerükben a legkevesebb a savtartalma, 52 százalékkal alacsonyabb, mint a legtöbbet.

"Ha hosszú távra akar fogyni, akkor le kell csökkentenie a savterhelését" - mondja Bridgeford. Európa vezető lúgos szakértője, Dr. Stephan Domenig egyetért ezzel. Rendszeresen lúgos kezeléseket ír elő ausztriai rangos méregtelenítő központjában, és azt mondja: "Úgy fog kinézni, mintha zsírleszívást és arckezelést végezne!"

A javítás, amely átalakítja a tested

Bridgeford sajátos alkalikus tisztítója alapján ezt a tervet hét napig követik. A 8. naptól kezdve (vagy bármely olyan ponton, amikor a kezelés túl nehéznek érzi magát), egyszerűen arra kell törekednie, hogy alkalmi ételeket fogyasszon az esetek 80% -ában. Legjobb fogadások: zöldségek, gyógynövények, alacsony cukortartalmú gyümölcsök, diófélék, magvak, bab, barna rizs, quinoa, tofu és hal. Mint mindig, kapjon orvos rendben minden új terv kipróbálására.

Italok: Kortyolgasson lúgosító lehetőségeket, például vizet citrommal; kurkuma és gyömbér tea; és frissen facsart zöldlé (édes gyümölcs nélkül).

Reggeli: Keverjen össze 3⁄4 csésze áztatott kesudiót, 1⁄2 avokádót, 1 csésze diótejet, 3 evőkanál. kókuszolaj, 3 marék zöld, 1 evőkanál. napraforgómag, és 1 evőkanál. chia.

Ebéd: Turmixgépben pürésítsen 2 csésze forrón párolt brokkolit, fél avokádót, ½ csésze zöldséglevest, 1 uborkát, 2 marék zöldet, egy csepp fokhagymát, gyömbért és citromot.

Vacsora: 1 nagy sült édesburgonya zöldségekkel (például hagyma, fokhagyma, kaliforniai paprika, spenót) tetején kókuszolajon.

Ez a cikk eredetileg nyomtatott magazinunkban jelent meg.