Az ír táncdiéta első hete - a tánc és az étrend használata az alakzat helyreállításához

Ír tánc diéta első napFotó: Christy Dorri

Ír tánc diéta első nap
Fotó: Christy Dorri

Első hét

Ma valami újat kezdek.

Az ír táncdiéta.

Igen, jól hallottál. Ír táncot fogok használni, hogy lefogyjak plusz súlyomból és újra formába lendüljek.

Öt csecsemő után visszatértem az ír táncórámra. Kicsit nehezebb leszállni a padlóról, mint korábban, és vannak céljaim, amelyeket táncban szeretnék megvalósítani!

Aztán tavaly nyáron egy lemezt csúsztattam a hátamba, ami miatt néhány hónapra kikerültem a megbízásból. A testmozgás hiányából jó tíz kilót híztam. Amikor ismét visszatértem az osztályba, súlyos ülőideg-fájdalom lett a vége, ami rögtön lefeküdt az ágyra.

Ez egy ördögi kör, amely súlygyarapodással kezdődik, a testmozgás hiányához vezet és folyamatosan megy.

Tehát úgy döntöttem, hogy ha nem csak a tánccéljaimat fogom megvalósítani, hanem az életem más céljait is, akkor ezt meg kell tennem.

Itt van a terv:

Hetente ír táncórák, és heti legalább háromszor otthoni táncgyakorlat, egészséges étrenddel kiegészítve, amely segít elérni a céljaimat.

Mik a céljaim?

Rövid távon: Fogyjon 10 fontot január 1-ig
Hosszú távon: Összesen 25 fontot fogyjon
Kondicionálom magam és javítom az ír tánc erőnlétét és technikáját
Jutalom: egyéni ruha versenyre

Miért csinálom ezt?

Vagy meg kell harapnom a golyót, lefogynom és igazi ír táncosnak kell lennem, vagy lemondanom magamról, hogy a lehetőségeimnél kevesebbet táncoljak.

Hogyan segít ez neked?
Minden hónapban tájékoztatom Önt az ír tánc étrend terén elért haladásomról, és arra is ösztönözlek, hogy egészséges legyen. Térjen vissza, hogy lássa az előrehaladásomat.

A súly- vagy egészségügyi problémák visszatartanak-e attól, amit el akarsz érni? A tánc motiválja, hogy formába lendülj? tudni akarom!