Az ír táncosoknak figyelniük kell a diéta lépéseit

Ha a nagy energiájú "Riverdance" 150 percnyi nézése után kimerültnek vagy kedvet érez az edzéshez (ez a bűntudat beszél), nyugodjon meg. A táncosok érzik a fájdalmadat.

Az ír tánc, olyan lábbal, mint a dugattyúk, olyan nehéz, mint amilyennek látszik. A színpadon egy fárasztó éjszakai ülésen a stáb tagoknak meg kellett változtatniuk életüket.

A kalóriatörő cikkek, mint a finom pásztortorta és a túl sok vino, nincsenek.

"Kezdetben soha nem voltam rosszul esző. De miután beléptem a műsorba, figyeltem magam" - mondta a 25 éves Tara Barry főtáncos. "Kevesebbet eszem, mert nem tudtam tele pocakkal táncolni. jelentős súly, amikor megtettem az első turnémat. Fűzőket viselek, amelyek elég szorosak. Nincs szükségem szorosabbra! "

Barry pluszként említi a fehérjét. Sushi, hús, nagy reggeli. Salátákat és gyümölcsöket is. Az élet az úton (a társulat évente körülbelül 9–10 hónapot jár) némi kreatív tervezést igényel.

A táncosok gyakran készítenek élelmiszert, például gyümölcsöt és joghurtot, és hűtőszekrényben tárolják azt a szállodai szobájukban.

Néhány kisebb városban a szobaszerviz lenne az egyetlen alternatíva. És ez gyakran nem egészséges vagy költséghatékony.

A hűtőszekrény "nem kerül 20 dollárba egy szelet pirítósért" - mondta Barry.

Barry fellépő partnere, Michael Patrick Gallagher (26) hasonló étrendet követ, és ők is meglátogatják minden látogatott város edzőtermét.

Minden reggel valószínűleg észreveszik ezt a kettőt a felső és az alsó test erejének emelésére, emellett néhány kardio mozdulattal.

"Amint idősebb lettem, keményebben kellett dolgoznom az erőnlétem fenntartása érdekében" - mondta Gallagher.

"Hetente négyszer vagy ötször edzek az edzőteremben, 90 percig. Ez általában megoszlik a kardió és egyes súlyok között - és a súlyok elég könnyűek. Nem akarod ömleszteni. Nem ez a táncos teste . Szeretem az elliptikus gépeket. Igyekszem elkerülni a futópadokat, mert kemények a lábukon, és minden este elég sok a dübörgés. Szeretek úszni is. Úgy találom, hogy amikor a medencében vagyok, ez segít ellazulni. "

Az a sok pumpálás, dörömbölés és alapozás azonban megéri.

"Amikor először befejezi a műsort, magasra kerül a közönség felbuzdulása miatt" - mondta Gallagher.