Az író a nők fogyás iránti megszállottságát és annak elfogadását tárja fel

Miért olyan kemények a nők súlyuk miatt?

Randy Susan Meyers írta a nemrégiben megjelent "Derékkal" regényt, amely a gyógyfürdőben fogyni remélő barátokat követi, az egész folyamatot pedig valóság-kamerás személyzet forgatja. Ma megosztotta gondolatait arról, hogy saját súlyával való küzdelme hogyan befolyásolta a könyvet.

Ennek a könyvnek az első sora évek óta zakatol a fejemben: "Mindenki utálta a kövér nőt, de senki sem jobban, mint ő önmagát." Kerültem ennek a sornak az írását, mert tudtam, hogy meg kell oldanom a saját súlyommal kapcsolatos érzéseimet. De úgy éreztem, kénytelen vagyok folytatni ezt a regényt, mert folyamatosan kíváncsi voltam bizonyos kérdésekre. Meddig fognak a nők lefogyni? Miért utáljuk magunkat, ha kudarcot vallunk? Hogyan viselik el a nők hihetetlen stresszt és nehézségeket?

E kérdések megválaszolása során megvizsgáltam a túlsúlyos tapasztalataimat. Bár néha fájdalmas volt, ez segített abban, hogy személyes, empatikus módon írjak a karaktereimről.

Egy vékony anyával és nővérrel együtt nőttem fel, gyakran hallottam arról, hogy mennyit nyomtam. Anyám nagyon kritikusan nézett ki a küllemem iránt, és belsővé tettem ezeket a gondolatokat. A skálán lévő szám az önértékelésemhez kötött.

Összefüggő

Egészség és Wellness "Ez nem a súlyomról szólt": Hogyan akadályozza meg a súlyt megbélyegzés a nőket a kezeléstől

Utólag soha nem voltam kövér, mint gondoltam: átlagos súlyú voltam duci. De megszállottnak éreztem magam. Mindig tudatában voltam annak, hogy mekkora vagyok. Az idő múlásával a súlyom felfelé és lefelé ment, miközben kipróbáltam a diétákat és a gyors javításokat, hogy megszerezzem egy bizonyos megjelenést.

A könyv írása közben ezek a gondolatok jöttek elő. Kíváncsi voltam, hogy a nők miért olyan kemények önmagukkal szemben a súlyukkal kapcsolatban - egészségtelen pontig. Mennyire voltam ebből az ítéletből a legkeményebb kritikusom? Mennyit jött a társadalom? Mennyit jött a média? Nem vagyok biztos benne, hogy közelebb kerültem-e a válaszok felfedezéséhez, de azt hiszem, jobban megértettem, hogy a nők miért ragadják meg súlyukat.

De ez a könyv nem egy útmutató. És nem vagyok a fogyás szakértője. Súlyos és elfogadható utam nagyban eltér a könyvem szereplőitől, annak ellenére, hogy rokonságot éreztem velük.

Mielőtt megírtam ezt a könyvet, úgy döntöttem, hogy leállítom az étellel és a megjelenéssel kapcsolatos egészségtelen megszállottságomat. Sokat kellett dolgozni, de boldog vagyok, ahol most vagyok. Meg kellett változtatnom az étellel kapcsolatos gondolkodásmódomat. Ahelyett, hogy az érzelmeimet csillapítanám, üzemanyagként gondoltam rá, hogy egészséges és aktív legyek. És tudtam, hogy nem fordulhatok más étrendhez.

Apró változtatásokat hajtottam végre, például nem volt másodpercem az étkezésnél. Egyszerű csípéseket hajtok végre, mintha már nem halmoznám az ételeket az asztalon. Így nem érek kísértést, hogy esztelenül egyek. Hatalmas tál fagylaltot cseréltem fagyasztott gyümölcsre és joghurtra. A fogyás ilyen módja sokáig tartott. Csodálkozom, hogy ragaszkodtam hozzá - nem vagyok türelmes. De nemcsak a fogyásban segített, hanem abban is, hogy abbahagyjam a megszállottságot.

Amikor elértem egy olyan súlyt, ahol jól éreztem magam, szerény ajándékkal jutalmaztam magam. Amíg megmarad ez a súly, időnként kezelem magam, hogy megerősítsem viselkedésemet. És ha nyerek, nem büntetem magam.

Hirtelen rájöttem, hogy öröm van az ilyen életben. Egész életemben azt hittem, utálni fogok, ha nem tudok az élelemhez fordulni, hogy megbirkózzak. De örömömre szolgál, hogy képes vagyok irányítani étkezési szokásaimat anélkül, hogy megfosztanám magamtól. Megtaláltam, hogyan lehet élvezettel kezelni a súlyomat azáltal, hogy olyan ételeket fogyasztok, amelyeket imádok.

Ami nekem bevált, nem fog mindenkinek megfelelni. De amit saját tapasztalataimból és a könyv megírásából tanultam, az az, hogy az embereknek azt kell tenniük, amit nekik kényelmes és egészségesnek éreznek, és nem az kell meghatározniuk, amit valaki más csinál.

Remélem, hogy ez a könyv segít a nőknek megérteni, hogy nincsenek egyedül azzal, hogy elégedetlenek a súlyukkal. De azt is szeretném, ha ez megváltoztatná az elbeszélést, ahol a nők nem érzik úgy, hogy egy skálán egy szám meghatározza értéküket.