Az irritábilis bél szindróma (IBS) borzalmas, nem jó, nagyon rossz tüneteinek kezelése diétával

2015. augusztus 13., 13:00

Szerző: Jen Brass Jenkins, MPC


szindróma
Diétás hackek az IBS kezeléséhez

A legjobb idők voltak. A legrosszabb idők voltak. A barátaival és a családjával vacsorázott a legjobban, de hazafelé menet - a legsúlyosabb katasztrófa történt.

Sajnos az ilyen idők gyakrabban fordulhatnak elő, mint ételmérgezés vagy allergiás reakció. Az ehhez hasonló rendszeres tapasztalatok az irritábilis bél szindróma (vagy IBS) tünetei lehetnek.

Borzalmas, nem jó, nagyon rossz tünetek

Csak abban az esetben, ha nem biztos abban, hogy mik az IBS tünetei, íme egy rövid lista:

  • Görcsös hasi fájdalom
  • Gázosság
  • Puffadás
  • Hasmenés
  • Székrekedés

Csak egy vagy több ilyen tünet elegendő ahhoz, hogy bárki napjáról kivegye a jó időt. Az orvos, Kathleen Boynton, megerősíti: "A gasztroenterológia komolyan vizsgálja az étrend szerepét az összes krónikus betegségben és azt, hogy milyen szerepet játszik a terápiában." Lehetséges azonban ezeknek a tüneteknek a kezelése az étrend beállításával.

Diétás terv elkészítése

Függetlenül attól, hogy diagnosztizálták-e Önnél az IBS-t, vagy sem, az, hogy jobban megismeri, hogy mit eszik, kevesebb útmegállóhoz vezethet (ujjaival keresztbe). Próbálja meg használni ezeket a stratégiákat, hogy jobban kezelje az irritábilis bél tüneteit:

Forduljon szakemberhez

Bár ezek a javaslatok segíthetnek az IBS kezelésében, azt is javasoljuk, hogy látogasson el orvosához, különösen, ha tünetei megváltoznak vagy súlyosbodnak. Még egy gasztroenterológust (emésztési rendellenességek szakorvosát) is felkereshet, hogy jobban értékelje ezeket az emésztőszerveket és nedvüket.

Remélhetőleg az étrend némi változtatásával és a megfelelő irányítással azonban a legjobb időt hozhatja vissza, és csökkentheti az IBS szorongását.

Jen Brass Jenkins, MPC

Jen az interaktív marketing és webes csapat webtartalom-kezelője. A klinikai szolgáltatásokkal, tanszékekkel és főiskolákkal együttműködő tartalmakat és projekteket irányítja az Utah Egyetem Egészségtudományi Egyetemén. Sok-sok dolgot ír és szerkeszt is. Keresse meg a Twitteren @chrlichaz.