Az ivás megölt volna, ezért abbahagytam a helyszínen

Most józan vagyok, boldog és 100 kilóval könnyebb.

ivás

Miután Mark Smith leadott több mint 100 fontot, előtte-utána fényképeket tett közzé a Reddit-en. Nem hitte el a választ: "Felrobbant" - mondja. "97 000 szavazat. Szörnyeteg volt." Vicces, hogy ezt a szót kell használnia, mert Smith pontosan így említette régi önmagát - a 6 méteres, 300 fontos vállalkozót, borotvált fejjel és kecskeszakállal. A hétvégén is élvezte az italait - nagyon. Vannak, akik elégedetten élik meg ezt az életmódot, és ezt Smith jól tette 50-es éveiben. De még neki is nyilvánvaló volt: ő és szokásai öregedtek.

Így hajtotta végre azokat a változásokat, amelyek 55 éves korában új és egészséges emberré változtatták. Tehát mindenki, aki az egész életére kiterjedő, nagykereskedelmi változtatásokat hajt végre, általában egy "a-ha" pillanattal indul. Mi volt a tied?
Egy reggel a feleségem azt mondta nekem: "Azt hiszem, jobban tetszik, ha már nem iszol."

Ez egy nagy terület, de nem éppen úttörő terület, amennyiben a reggeli kérések-a feleségek megfogalmazódnak.
[Nevet] Igaz. De egész életemben nehéz kapcsolatom volt az alkohollal. Voltak ismételten, ismételten absztinencia időszakok. Szóval mondtam neki, hogy abbahagyom. Így kezdődött. Nem volt más, mint ez. Úgy éreztem, készen állok a leszokásra. Az ivás problémákat okozott nekem, és nem éreztem magam túl egészségesnek. Mellékhatásként 30 kilót fogytam pár hónap alatt anélkül, hogy bármit is csináltam volna.

Csak attól, hogy kivágjam a piát?
Nem tudom, hogy történt ilyen gyorsan. Nem tudom, hogy az ivás miatt rossz döntéseket hoztam-e az étrendről. Csak néhány napot ittam a héten. Nehezen hiszem el, hogy ettől olyan kövér lettem, de valami megváltozott. És ez arra ösztönzött, hogy megpróbáljak még többet fogyni.

Kijózanodni sok ember számára nem könnyű. Hogy ment ez?
Meg kellett tennem. Abban az időben 53 éves voltam, és a másnaposságom csak gyengült. Nem érdekelt, hogy valamilyen társasági ivó legyek, csak egy pohár bor vagy sör mellett. Részeg akartam lenni. Bármennyire is szar volt belőlem, azt hiszem, az ivás megölt volna. Tehát hideg pulykára mentem. Attól a naptól kezdve.

Mi a legnehezebb?
Nehéz szocializálódni inni nélkül. Társadalmi helyzetekben továbbra is kényelmetlen. Mindig könnyebb voltam tömeg közelében lenni, amikor ittam. Nem könnyebb nekik, de nekem könnyebb [nevet].

Hogyan közelítette meg a súlyát az első 30 leadása után?
Elkezdtem napi három étkezést enni, ahelyett, hogy a nap folyamán állandóan falatoztam volna. Könnyebbnek tűnt egyetlen dolgot kiválasztani, ezért kivágtam a cukrot. Hallottam Kevin Smith-t a podcastján, aki azt mondta, hogy cukrot vágott ki az étrendjéből, és egy csomó súlyt lefogyott. Szóval ez a fejemben volt. Akkor az adagkontroll volt. Mindig én voltam az a srác, akinek megvolt az óriási tányér spagetti, majd visszamentem egy másik tányérért. Valójában volt egy tálam, akkora, mint egy saláta vagy gabona tál, és az ételeimet nem tettem nagyobbá, mint az a tál. Bármit beletehettem a tálba, de ennél többet soha. És ezt még mindig megszokásból teszem. Még akkor is, ha a szemem nagyobbnak érzi ezt, tudom, hogy ha megeszem azt a tálat, akkor rendben leszek, mire befejezem.

Több a Tonic-tól: Tetováltam a fejem, hogy vastagabb legyen a hajam

A következő dolog, amit tudsz: leadott 100 fontot.
[Nevet] Nos, az előrehaladás lassú volt, vagy lassú volt. Nem mintha egy nap felébredtem és nagyszerűen éreztem magam. Ennek ellenére most nagyon jól érzem magam. Éppen 55 éves lettem, és jobban érzem magam, mint 40 éves koromban. Most másfél órát edzek. Néha felpattanok a forgó kerékpárra, vagy kint ülök. Nehéz nekem izmokat építeni, mert 55 éves vagyok, de csodálkozom, hogy a testem visszapattant attól, hogy mekkora voltam. Ennek a súlya a súlya. Szakadtnak érzem magam, szeretek levenni az ingemről.

A feleségének biztosan tetszik.
Igen! Ez egy partneri kapcsolat vele, abszolút. Ő is fogyni akart. Miután elkezdtem, nagyon motivált volt elindulni. Hetente három-négy napon jár edzőterembe és 61 kilót fogyott. Remekül néz ki. Mindig azt mondja, hogy nem tette volna meg, ha még mindig a régi utakon járok.

A súlytól eltekintve mi változott fizikailag?
Korábban valóban szörnyetegnek éreztem magam. 300 font, 6 láb-3. Ápoltam magam, hogy ijesztőnek tűnjek. Megborotváltam a fejem, volt egy kecskeszakállam, és alapvetően permascowlt viseltem.

Szóval ezt játszottad? Ez tudatos volt?
Nos, ez egy érdekes kérdés. Valahogy úgy éreztem, hogy ilyen vagyok. Nagy félelmetes ember. Talán kényelmesen játszottam ezt a részt. Gondolom, óriásnak lenni. Ha nem tudsz jóképű lenni, légy ijesztő.

Ez egyfajta brutális.
Talán volt, de most nem. Már nem érzem magam szörnyetegnek. Bárhol vásárolhatok. Korábban még a Régi Haditengerészetbe sem mehettem. Nem érzem úgy, hogy az emberek rám néznének, mert én valamiféle szörnyeteg vagyok. Az emberek csak engem látnak.