Az ok, amiért nem fogysz

Azok közé az emberek közé tartozik, akik úgy érzik, hogy mindent megpróbáltak fogyni?

zsír üzemanyaggá

Zsírszegény? Extrém kalóriavágás? Pontok számolása, gyümölcslevek, böjt, káposztaleves ... valószínűleg már mindent kipróbált. És minden erőfeszítésed ellenére ezek a felesleges kilók makacsul nem hajlandók elmozdulni? Eközben mindenki körülötted, talán még az orvosod is azt mondja, hogy túlsúlyos, mert túl sokat eszel? Olyan egyszerűen hangzik! Jól dokumentált tény, hogy a jelentősen túlsúlyos embereknek anyagcserezavarai is lehetnek, amelyek nemcsak súlygyarapodást okoznak, hanem a fogyást is nagyon megnehezítik.

Az Egyesült Államok elhízási járvány előtt áll, de van egy tévhit, miszerint a túlsúlyos emberek egyszerűen túl sokat esznek és lusta kanapé krumplik, amikor valójában anyagcsere-rezisztenciájuk lehet a fogyással szemben. Adjon hozzá vényköteles gyógyszereket vagy hormonokat, amelyek gátolják a fogyást, a túlzott inzulin- és inzulinrezisztenciát, valamint a magas trigliceridszintet, és ez a recept a katasztrófára.

Szerencsére számos tanulmány azt mutatja, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend segíthet a túlsúlyos, túlzott inzulinmennyiséggel (hiperinzulinizmus) vagy inzulinrezisztenciával rendelkezőknél fogyni, és csökkenteni vagy akár megszüntetni a fogyással szembeni anyagcsere-ellenállást és az ezzel járó egészségügyi kockázatokat. Még akkor is, ha soha nem fogyott napi 1000 kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú étrend mellett, nagyon is lehetséges, hogy napi 1800–2000 kalóriatartalmú tervvel fogyhat - ha 20-ra csökkenti a szénhidrátot. napi 40 gramm nettó szénhidrátra.

Most nem mindenki fog fogyni így, de még mindig több lehetőség van. Dr. Atkins és gyakorlói felfedezték, hogy bizonyos vitanutriensek elősegíthetik a fogyás fennmaradó akadályainak áthidalását. A végső fogyókúrában vezető tápanyag az L-karnitin, amely egy aminosav, amely szerepet játszik a zsíranyagcserében - segíti a zsír üzemanyaggá történő átalakítását. Ha a karnitin hiányos, akkor az égett zsír ketonokká történő átalakulása romlik. Gyakran hatékonyabb válaszok fordulnak elő acetil-karnitin, egy olyan vegyület alkalmazásával, amely elősegíti a karnitin működésének fokozódását.

Előfordulhat, hogy kiegészítenie kell a Q10 koenzimmel (CoQ10), egy másik létfontosságú tápanyaggal, amely a zsír üzemanyaggá való átalakulásához szükséges. Mind a CoQ10, mind a karnitin rendkívül értékes más okokból, például a szív egészségének megőrzése érdekében. Egyéb tápanyagok, amelyek megkezdhetik a lassú fogyást, a króm, az alfa-liponsav, a glutamin, valamint az inozitol, a kolin és a metionin kombinációi. A legjobb fogadás? Keressen egy olyan orvost, aki rendelkezik tapasztalattal ezekről a vitanutriensekről, és tanácsot adhat Önnek az étrend-kiegészítésről az Atkins 20 ™ vagy az Atkins 40 követése során. . .

Ha metabolikusan ellenáll a fogyásnak, türelemre és időre lesz szükség, de Atkins alacsony szénhidráttartalmú étrend-tervének kombinációjával és esetleg olyan vitaminokkal kiegészítve, amelyek segítik a zsír üzemanyaggá történő átalakítását, nagy valószínűséggel pozitív eredményeket fog látni. Zsírban a kutatások azt mutatják, hogy még a testsúlyának csupán 5–10% -ának elvesztése is jelentős egészségügyi előnyöket jelent!

Regisztráljon ma Atkinsnél további tippekért, alacsony szénhidráttartalmú receptekért és ötletekért, hogyan lehet legyőzni a fogyás fennsíkját.