Az Ön számára a Mayo Klinika Diéta?
A jól elismert Mayo Klinika által kifejlesztett étrend az egészséges étkezési szokásokon és a napi testmozgáson alapszik. Célja, hogy segítsen a fogyásban, majd hosszú távon fenntartsa ezt a fogyást. Olvassa el, és fedezze fel, hogy ez lehet-e a diéta az Ön számára a Phen Caps-szal történő fogyás során.
A hivatalos kontra nem hivatalos Mayo Clinic Diet
Csak egy igazi Mayo Clinic diéta létezik, de sok más étkezési terv az évek során híressé vált azzal, hogy a neves intézmény nevét felvette. Ezek a „nem hivatalos Mayo Clinic diéták” nem megbízható divat diéták, és a Klinika nem javasolja őket.
A legismertebb nem hivatalos Mayo Clinic étrend a „Mayo Clinic grapefruit diéta. Ez a megkérdőjelezhető étrend sok grapefruit, saláta és fehérje fogyasztásával jár, miközben korlátozza a szénhidrátokat. A diéta készítői gyors fogyást ígérnek az egészségtelen és fenntarthatatlan étkezési szokások előmozdításával, ezért nem alkalmas azoknak, akik egészséges módon szeretnének fogyni.
Összehasonlításképpen, a hivatalos májklinikai étrendet a Mayo Klinika munkatársainak szakértői dolgozták ki Rinnesben, Minnesotában. Ösztönzi az egészséges, kiegyensúlyozott étrendet és a rendszeres testmozgást a fogyás érdekében.
Mayo Klinika diétás szabályai
A Mayo Clinic hivatalos étrendje kutatásokon és klinikai tapasztalatokon alapul, amelyet részletesen leír a 2011-ben megjelent azonos nevű könyv.
Az étrend kimondja, hogy a sikeres, hosszú távú súlykontrollnak az általános egészségre kell összpontosítania, és nem csak arra, amit eszel. Azt is hangsúlyozza, hogy a testsúly hosszú távú kezelésének legjobb módja az életmód megváltoztatása és az új egészséges szokások elfogadása. Mi több, a Mayo Klinika Diéta egyéni igényeihez és helyzetéhez igazítható, elutasítva a fogyókúra egységes megközelítését.
Ez a végső minőség különösen azok számára előnyös, akiknek az étrendjüket egy másik egészségi állapot, például cukorbetegség, gyomor-bélrendszeri betegségek/műtét vagy ételallergia kialakításához kell igazítaniuk.
A Mayo Clinic diéta a Mayo Clinic egészséges testsúlyú piramisán alapul. A piramis vizuális útmutatót nyújt az intelligens táplálkozási döntésekhez, és ösztönzi a napi tevékenységet. Itt van egy régebbi verzió:
- A Mayo Klinika étrendtervének áttekintése Reális célok és egészséges étrend
- Mayo Clinic Q és A Borjú izomsérülés gyakori a 40 év feletti futóknál; Mayo Clinic News Network
- A Mayo Clinic Diet előnyei, hátrányai és hogyan működik
- Mayo Clinic Q és A A zsírleszívás megértése; Mayo Clinic News Network
- Mayo Clinic Q és A probiotikumok, bélbaktériumok és súly; van-e kapcsolat; Mayo Klinika Hírek