Az öngondoskodási technikák segíthetnek a fenékfájdalmak okozta kellemetlenségek enyhítésében

Kedves Mayo Klinika:

71 éves vagyok, és az elmúlt három hónapban enyhe fájdalmat tapasztaltam az egyik fenekemen. Kényelmetlen időnként ülni. Mi okozná ezt? Mit tehetek némi megkönnyebbülésért?

Válasz:

Ennek a fajta fájdalomnak számos oka lehet. Egyszerű öngondoskodási technikákra lehet szükség, hogy enyhítse a kellemetlenségeket. De ha a fájdalom továbbra is fennáll, egyeztessen orvosával, hogy értékelje állapotát és kidolgozzon egy kezelési tervet.

Az Ön által leírt fájdalom leggyakoribb okai ezek. Először is, a forrás a gerinc ízületeit érintő ízületi gyulladás lehet, különösen a csigolyák (facet ízületek) vagy az alsó gerincet és a medencét összekötő ízületek (sacroiliacalis ízületek). Másodszor, a csípőízületi rendellenességek a fenékfájás gyakori okai, de gyakran figyelmen kívül hagyják őket. Harmadszor, a fájdalma egy lágyrész állapot következménye lehet, például a fenék vagy a csípő régiójának izmaiban, az inakban (íngyulladás) vagy a bursa (bursitis) problémáiban.

A keresztcsont törése - a gerinc tövében levő csontos szerkezet - szintén probléma lehet. Ez egyfajta stressztörés, és jelentős sérülés nélkül is előfordulhat. A szakrális törés különös aggodalomra ad okot az Ön korcsoportjában élők, különösen a nők számára, mert ez csontritkulás jele lehet.

A fájdalom ritkább lehetséges magyarázata egy gerinclemez, amely megcsípte az ideget. Nagyon ritkán a fenékfájdalmat súlyos állapot, például daganat, rák, fertőzés, végbél rendellenesség, neurológiai rendellenesség vagy súlyos reumatológiai probléma okozhatja.

Mielőtt azonban orvosi értékelést folytatna, próbálja ki otthon a következő technikákat. Vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat, és használjon forró vagy hideg csomagot. Vagy váltakozzon hő és jég a területen, 15-20 percenként, naponta többször. Próbálja ki a lábak, a csípő és a fenék gyengéd napi nyújtását. A nyomás enyhítéséhez használjon párnát, amikor ül.

Ha két hét elteltével nincs javulás, vagy új tünetek jelentkeznek, keresse fel orvosát. Az értékelés magában foglalja az anamnézis áttekintését és a fizikai vizsgát. Orvosa érdeklődhet általános egészségi állapotáról és aktuális tüneteiről, valamint minden további olyan jelről vagy tünetről, amelyek egy súlyosabb alapbetegségre utalhatnak. Ilyenek lehetnek többek között megmagyarázhatatlan fogyás, láz, hidegrázás vagy éjszakai izzadás. Tájékoztassa kezelőorvosát, ha nemrégiben súlyos sérülése volt, vagy ha korábban rákja volt.

Gerincröntgenre lehet szükség annak megállapításához, hogy a törés vagy a gerinc egyéb instabilitása a hibás-e. Szükség lehet egyéb képalkotó vizsgálatokra is - MRI-re vagy csontvizsgálatra. Szakrális törés esetén orvosának meg kell vizsgálnia az osteoporosis lehetséges diagnózisát.

A kezelés a kiváltó októl függ. Általában azonban a fájdalomcsillapítás és a hát- és fenékrész izmainak erősítésére szolgáló fizikoterápia segít a legtöbb helyzetben. Általános szabály, hogy a kezelés a hangsúlyt a normál tevékenységekhez való visszatérésre helyezi, amennyire csak lehetséges. Innentől kezdve a kezelési döntések gyakran azon alapulnak, hogy a fájdalom mennyire zavarja a mindennapi működést. Ha a kényelmetlenség nehézségeket okoz a szokásos tevékenységek elvégzésében, vagy más módon korlátozza életminőségét, akkor a kezelés valószínűleg agresszívebb lesz, mint ha a fájdalom olyan kellemetlenséget okozna, amely nincs nagy hatással a napi rutinra. A fenékfájdalom kezelésére ritkán van szükség műtétre.

Próbálja ki a fent vázolt öngondoskodási lépéseket. Ha ez nem elég, keresse fel orvosát. Az alapellátást kezelő orvos felajánlhat gyógyszereket, és szükség esetén fizikoterápiára irányíthatja. Ha orvosa úgy ítéli meg, hogy további értékelésre van szükség, akkor fel lehet hívni fizikális és rehabilitációs orvoshoz vagy egy fájdalomcsillapító orvoshoz, aki a gerinc gondozására szakosodott.