Az önkarantén alatt továbbra is mozogjon, kevesebbet üljön, és fontolja meg a kompressziós zokni viselését

Ha figyelmen kívül hagyta fáradt, fájó vagy duzzadt lábait, mert attól tart, hogy a kompressziós harisnya miatt morcos lesz, akkor ideje frissíteni a gondolkodását. A divat és az érzés szempontjából hosszú utat tettek meg.

Harminc vagy 40 évvel ezelőtt a kompressziós harisnya „nem volt a legszebb, nem a legkényelmesebb [és] az anyagok nem voltak olyan jók” - ismeri el Oakville, az ON székhelyű érsebész, Dr. Bev Chan, aki vénával kapcsolatos betegeket kezel. körülmények. Ma a gyártók kompressziós lábbelit készítenek, amelyek úgy néznek ki, mint a szokásos zoknik, az „igazán szórakoztató” sportzoknától kezdve a teljes harisnyanadrágon át a nadrágig és a nyitott orrú zoknig, amelyet szandállal viselhet.

Életveszélyes egészségi állapot megelőzése
Orvosi szempontból a kompressziós harisnyák fokozatos nyomást gyakorolnak a lábra, amely a lábak aljától a vért mélyvénás rendszerükbe taszítja, lehetővé téve a vér visszatérését a szívbe. A kompressziós ruhák viselése elképesztően hatékony számos krónikus vénás állapot kezelésében. Például a kompressziós harisnyák csökkenthetik vagy akár megszüntethetik az ödémákat (a láb, a boka vagy a láb duzzanata), és lassíthatják a visszér progresszióját, ami jelentősen nagyobb kockázatot jelent a betegek számára az életet veszélyeztető mélyvénás trombózis (DVT) kialakulásának, e 2018-as tanulmány szerint. (A DVT kialakulásának kockázata is nagyobb, ha 60 évesnél idősebb, csípőtáji törés után kórházba kerültek, vagy nagy távolságra utaznak - teszi hozzá Chan.)

Nem minden DVT-vel, a láb mélyvénáiban kialakuló vérröggel rendelkező betegnél jelentkeznek tünetek. Valójában egyesek nem veszik észre, hogy DVT-vel rendelkeznek, amíg az alvadék meg nem szakad és a tüdőbe kerül, ami tüdőembóliát eredményez, ami halálos lehet. (Becslések szerint 45 000 kanadait érint a DVT, minden negyedik vérrög vagy trombózis okozta haláleset.)

Ezenkívül, ha DVT-je van, akkor sebezhető a poszt-trombotikus szindróma (PTS) kialakulásában, amely krónikus fájdalomként vagy duzzanatként jelentkezhet. Bizonyos esetekben a PTS fájdalmas, nyílt fekélyekké fejlődhet, amelyet Chan „a legrosszabb esetnek” nevez.

Egyéb tippek a vénák kezelésére
A kompressziós harisnya mellett Chan azt tanácsolja a vénás betegségben szenvedő betegeknek, hogy igyanak sok vizet és fogyjanak, ha elhízottak. Azt is mondja, hogy minden nap 30 perc vagy annál hosszabb séta segít megelőzni a vénás hipertóniát és a duzzanatot. "Nagyon szeretném, ha [a betegek] megtartanák a vádli és a comb izmait, mert nagyon fontos, hogy a keringés a lábukban menjen." Chan azt is tanácsolja az irodában dolgozó betegeknek, hogy óránként mozogjanak, még akkor is, ha ez csak egy séta a fürdőszobáig. Egy másik tipp: Emelje fel a lábát, amikor tévét néz.

Ha úgy dönt, hogy kompressziós harisnyát szerez, elmehet egy igazolt szerelőhöz, aki meg fogja mérni a lábát, lehetőleg először reggel, amikor a lábai a legvékonyabbak. Egy szerelő megmutathatja neked, hogyan kell megfelelően viselni a ruhadarabot - mondja Chan, aki hozzáteszi, hogy a betegek néha térdig érő kompressziós zoknit húznak a térd ráncáig, amikor a térd alatt kell végződniük.

Azoknak a betegeknek, akiknek kemény kompressziós harisnyát írtak fel és/vagy ízületi gyulladásban szenvednek, esetleg fel kell használniuk egy olyan ruházati eszközt, amely segíthet a zokni felfelé és lefelé vezetésében. Olcsóbb alternatíva érdekében próbálja meg dollárüzlet gumikesztyűjét viselni, miközben felveszi a zoknit a jobb fogás érdekében - mondja Chan, aki hozzáteszi, hogy sok biztosítási terv fedezi a kompressziós harisnyák költségeit.

Még akkor is, ha nincsenek vénás problémái, gondoljon a vény nélkül kapható kompressziós harisnya viselésére, mivel ezek segítenek javítani a keringést ülve, akár hosszú repülésen van, akár ülő munkája van. Az egyetlen figyelmeztetés az, ha ellenőrizetlen szívelégtelenségben, artériás problémákban vagy lábfertőzésben szenved, mondja Chan. Valójában még követheti Chan vezetését is, akinek nincsenek vénás problémái. Szerinte a fiókjában lévő zoknik 90 százaléka kompressziós harisnya egyszerűen azért, mert szereti, ahogy érzik magukat.