A Tájház

Az imént hozzáadott elem nem érhető el. Válasszon másik terméket vagy változatot.

fogyásért

Az imént hozzáadott elem nem érhető el. Válasszon másik terméket vagy változatot.

  • itthon
  • A tea világa
  • Az Oolong Tea előnyei a fogyáshoz

Írta

Tájház személyzete

Hozzászólások

Írta: Tájház személyzete - 2019. augusztus 07

Megverte önbizalma a fogyás többszöri sikertelen próbálkozása miatt? Szeretnél lefogyni, de nem tudsz lemondani az ételről? Ne aggódj; nem fogjuk megkérni erre. Amit a Tájház javasol, adjon egy csésze Oolong teát az étrendjéhez. A fogyás gyakorlatilag garantált ezzel az ősi itallal. Egyes tanulmányok azt találták, hogy még a magas zsírtartalmú étrendet is fogyasztók fogyhatnak, ha rendszeresen fogyasztanak Oolong teát.

Az Oolong tea olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkenthetik a lipidszintet és leküzdhetik az elhízást. Az Oolong tea az anyagcsere felgyorsításával, a zsírmobilizáció javításával, a zsírsejtek szaporodásának megakadályozásával és a fogyás fenntartásával jár. Az immunitás kiépítésében is segít, mivel több antioxidánst tartalmaz, mint a zöld tea.

Olvassa el, hogy megtudja, miért az Oolong tea a legjobb a fogyáshoz, mikor kell fogyasztani, az elkészítés módszerei és még sok más.

Miért Oolong tea a fogyásért?

Az Oolong teát és a zöld teát egyaránt a Camellia sinensis-ből nyerik. De a kettő közötti különbség abban rejlik, hogy a pengetés utáni oolong teát az erős Nap alatt megszárítják, majd részlegesen oxidálják, mielőtt göndörítenék vagy megcsavarodnának. A részleges oxidáció miatt, ellentétben a zöld teával, az Oolong tea helyreállítja antioxidáns és lipidcsökkentő tulajdonságainak nagy részét. Az antioxidánsok segítenek eltávolítani a káros szabad oxigén gyököket. A szabad oxigén gyökök súlygyarapodáshoz vezethetnek a sejtek normális működésének és anyagcseréjének megzavarásával.

Néhány érdekes tudományos tanulmányt is találtunk, amelyeket az Oolong tea súlycsökkentő hatásainak megerősítésére végeztek. Japán tudósok 10 napig magas zsírtartalmú étrendbe helyezték a laboratóriumi patkányokat, majd Oolong teát adtak be. Megállapították, hogy az Oolong teában lévő koffein zsírmobilizációt és fokozott hasnyálmirigy-lipáz (zsírbontás) aktivitást váltott ki. Ez arra késztette a tudósokat, hogy az Oolong tea felhasználható gyógyszerként az elhízás és a zsírmáj kezelésére (1). Kínai tudósok egy másik humán témájú tanulmánya megerősítette, hogy az Oolong tea elősegítette a zsíranyagcserét és megakadályozta az elhízást. A következő részben megvitatjuk, hogyan függ össze az oolong tea és a fogyás.

Hogyan segíti elő az Oolong Tea a fogyást?

  • Az Oolong teában található polifenolok elősegítik a fogyást és gyulladáscsökkentő hatásúak.
  • 10% -kal fokozza az anyagcserét, és segíti a pocak és a felkar zsírégetését. Az Oolong tea koffeint és Epigallo katechineket (EGCG) tartalmaz, és mindkettő együttesen gyorsítja a zsír oxidációját. Az Oolong tea szabályozza a vércukorszintet, növeli a jóllakottságot és blokkolja a szénhidrátok és zsírok felszívódását.
  • Az ololong tea segít csökkenteni a szervezetben a rossz koleszterinszintet (LDL-koleszterin) a zöld vagy fekete teához képest, azáltal, hogy feljavítja az LDL-receptorokat a májban (5).
  • Az Oolong tea rendszeres fogyasztása a cukorbetegséget is megelőzheti az alfa-glükozidáz, a vékonybél glükózfelszívódásáért felelős enzim gátlásával.
  • A súlycsökkenés annyit jelent, hogy elfogyasztja az energiát, amelyet különféle ételek formájában fogyaszt. Megállapították, hogy az Oolong tea növeli a test energiafogyasztását és tovább segíti a fogyást.
  • Az Oolong tea segít az emésztőrendszer pH-szintjének növelésében, ezáltal elősegítve a jobb emésztést és megelőzve a gyomorfekélyeket, a bakteriális fertőzéseket és a savas refluxot. Emellett az is ismert tény, hogy az egészséges emésztőrendszer elősegíti a fogyást.
  • Végül, de nem utolsósorban, az Oolong tea kalóriamentes ital és különböző ízű. Ezért ihat anélkül, hogy gondolkodnia kellene a kalóriák fogyasztásáról.

A lényeg az, hogy az Oolong tea sikeresen semmissé teszi az összes súlygyarapodást kiváltó okot, és csak annyit kell tennie, hogy elfogyasztja! Tehát, derítsük ki, hogyan kell elkészíteni az Oolong teát a fogyáshoz.

Hogyan készítsünk Oolong teát a fogyáshoz?

Egyszerűen fogalmazva, könnyű elkészíteni az Oolong teát. Csak jó minőségű Oolong teát kell vásárolnia. Íme néhány legjobb módszer a fogyás előkészítésére.

1. 1. módszer - Oolong tea levelek

Hozzávalók
  • 1 teáskanál Oolong tea levelek
  • 1 csésze víz
Hogyan készítsünk
  1. Forraljon fel egy csésze vizet.
  2. Távolítsa el a lángtól, amint felforrt.
  3. Adjon hozzá Oolong tealeveleket, és tegyen rá fedelet.
  4. Hagyja 5 percig meredek.
  5. Az ivás előtt szűrje le a teát egy csészébe.

2. 2. módszer - Oolong tea és citromlé

Hozzávalók
  • 1 teáskanál Oolong tea levelek
  • 1 csésze víz
  • 1 evőkanál citromlé
Hogyan készítsünk
  1. Adjon Oolong tealeveleket egy csésze forró vízhez.
  2. Hagyja 5-7 percig meredek.
  3. Szűrjük le a teát és adjunk hozzá citromlevet.
  4. Keverje meg alaposan, mielőtt ivna.

3. 3. módszer - Oolong tea és zöld tea

Hozzávalók
  • 1 teáskanál Oolong tea levelek
  • 1 teáskanál zöld tea levelek
  • 1 csésze víz
Hogyan készítsünk
  1. Forraljon fel egy csésze vizet, és azonnal vegye le a lángról.
  2. Adjon hozzá Oolong teát és zöld teát.
  3. Hagyja meredeken 3 és 1/2 percig.
  4. Szűrés ivás előtt.

4. 4. módszer - Oolong tea és fahéj

Hozzávalók
  • 1 Oolong tealevél
  • 2 hüvelykes ceiloni fahéj
  • 1 csésze víz
Hogyan készítsünk
  1. Áztassa a fahéjat egy csésze vízben egyik napról a másikra.
  2. Reggel forraljuk fel a vizet a fahéjrúddal.
  3. Várjon, amíg a vízszint a felére csökken.
  4. Vegyük le a lángról, és szűrővel adjuk hozzá az Oolong tealeveleket.
  5. Hagyja 2-3 percig meredek.
  6. Tisztítás előtt vegye le a fahéjat és a tealeveleket.

Az Oolong tea elkészítésének ezek a gyors módszerei a legjobb módszerek fogyásra. De most nyilvánvaló kérdés, hogy mikor kell inni az Oolong teát a legjobb eredmény érdekében? Itt a válaszod.

Mikor fogyasszon Oolong teát a fogyás érdekében?

  • Fogyasszon reggel Oolong teát reggelivel.
  • Az Oolong teát 30 perccel ebéd vagy vacsora előtt is el lehet fogyasztani.
  • Az esti snackhez Oolong teát fogyaszthat.

Egyéb Oolong Tea előnyök

1. Enyhíti a stresszt

A stressz a súlygyarapodás egyik oka. Az Oolong tea segít enyhíteni a stresszt azáltal, hogy javítja a szerotonin szintet (jól érzi magát a hormonban) és megakadályozza az érzelmi étkezéshez vezető depressziót.

2. Elősegíti a szív egészségét

Az Oolong tea segít csökkenteni a rossz koleszterin és a triglicerid szintet. Emellett növeli a plazma adiponektin szintjét és csökkenti a cukorbetegség, a koszorúér-betegség és az elhízás kockázatát.

3. Fokozza az immunrendszert

Antioxidánsokkal töltve az Oolong tea segít növelni az immunitást azáltal, hogy semlegesíti a szabad oxigén gyököket. Megakadályozza a sejtkárosodást és a mikrobiális fertőzéseket is.

4. Erősíti a csontokat

Az Oolong tea kalciumot és magnéziumot tartalmaz, amely megakadályozza a csonttömeg csökkenését. Megállapították, hogy az Oolong tea rendszeres fogyasztása erősíti a csontokat, megakadályozza az oszteoporózist, az ízületi gyulladásokat és javítja a csontok egészségét.

5. Harcol a rákkal

Mivel az Oolong tea kiváló antioxidáns forrás, az Oolong tea fogyasztása elősegítheti a rák elleni küzdelmet. Az antioxidánsok megakadályozzák a DNS károsodását és szabályozzák a sejtek szaporodását.

6. Fokozza az agy működését

A kávéhoz hasonlóan az Oolong tea is tartalmaz koffeint, amely javítja az éberséget és az agy működését. Megfiatalítja az agysejteket, és megakadályozza a fáradtság érzését.

7. Javítja a bőr egészségét

A zöld tea rendszeres fogyasztása megelőzheti a különféle bőrbetegségeket, mint például az ekcéma, az atópiás dermatitis, a bőrpír, a mikrobiális fertőzések, a viszkető és pelyhes bőr. Az antioxidánsok segítenek elkerülni a bőr idő előtti öregedését. Bőre ragyog az egészségtől.

8. Védi a fogakat

A fogakban található baktériumok által termelt savak bomlást okoznak. Az Oolong teában található antioxidánsok segítenek megelőzni a fogszuvasodást azáltal, hogy kiegyensúlyozzák a pH-szintet és gátolják a mikrobák növekedését.

A mondás szerint minden felesleges ártalmas. Bár az Oolong tea segíti a fogyást és javítja az egészségi állapotot, ellenőriznie kell a fogyasztás mennyiségét. Szóval, mennyi az a sok? Tessék.

Mennyi Oolong teát kell inni a fogyás elősegítése érdekében?

Ezt a kalóriamentes italt naponta 2-3 alkalommal ihatod meg. Ne tedd ezt túl a fogyás reményében. A túlzott teafogyasztás a következő problémákat okozhatja: szorongás, kiszáradás, álmatlanság, fokozott pulzusszám, depresszió, gyakori vizelés, gyomorrontás, émelygés, fejfájás, csontváz-fluorózis, vesekövek, allergia, glaukóma és vérszegénység. Mielőtt fogyna az Oolong teát, vegye figyelembe a következő szempontokat is.

* Jogi nyilatkozat: Felhívjuk figyelmét, hogy ezt a blogbejegyzést nem szabad orvosi tanácsnak tekinteni, és semmilyen fogyáshoz vagy elhízáshoz kapcsolódó egészségi állapotra nem lehet támaszkodni. Ez egyszerűen egy javaslat, amelyet nem tudományos vizsgálatok/tanulmányok/szakértői vélemények, hanem más teaivók anekdotái támasztanak alá.