Az OPTIFAST VLCD Program fogyásszintjei

Az OPTIFAST VLCD program fogyásszintjei OPTIFAST VLCD 膳食 计划 的 减重 级别

A programról

Az OPTIFAST VLCD program 4 szintre tagolódik: 3 szint az aktív fogyáshoz és 1 szint a súly fenntartásához.

Adott esetben arra ösztönözzük az embereket, hogy kezdjék el az intenzív szintet, mivel itt jelentkezik a legnagyobb fogyás. A program ezen része a „nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend” összetevő (ahol mindhárom ételt lecseréli OPTIFAST VLCD termékekre), és bizonyítottan biztonságos és hatékony a gyors fogyáshoz. A fokozatos súlycsökkenés érdekében választhatja a napi 2 vagy 1 étkezés cseréjét. Fontos, hogy a program rugalmas, ezért az egészségügyi szakember felügyeletével léphet a szintek között, mivel a céljaid vagy az életstílusod idővel változik. Miután elérte a fogyás céljait, áttérhet a karbantartási szintre.

A program legfontosabb pontjai a következők:

  • A Program rugalmas, választhatja, hogy bármilyen szinten indul
  • A választott szint a fogyás céljaitól és az életmód igényeitől függ
  • Adott esetben arra ösztönözzük az embereket, hogy kezdjék el az intenzív szintet, mivel itt jelentkezik a legnagyobb fogyás (legfeljebb 12 hétig)
  • Ha szeretne egy-két ételt „igazi étellel” kiegészíteni, és örül a fokozatos fogyásnak, akkor választhatja a napi 2 vagy 1 étkezés cseréjét (Active2 és Active 1 szint)
  • A szintek között is mozoghat, mivel az Ön céljainak vagy életmódbeli igényeinek idővel változnak
  • Miután elérte a fogyás céljait, karbantartásba kezdhet.
  • A rendszeres könnyű testmozgás programja növeli a közérzetet, és ezáltal a siker valószínűségét.

Csatlakozzon az online ügyfélszolgálathoz az OPTIFAST VLCD programhoz megfelelő egészséges receptekért, beleértve a zöldségek intenzív szinten történő ízletes elkészítésének módját. Ez ingyenes.

Az aktív fogyás szintjei a következők:

Miután elérte a célját, átléphet a 4. szintre

program

Bár a legtöbb egyén intenzív szinten kezdi és átjut a karbantartási szintre, kezdheti azon a szinten, amely a legjobban megfelel az Ön igényeinek és a fogyás céljainak.

Az OPTIFAST VLCD program intenzív szintje a program nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend része. Ez egy teljes étrend-helyettesítő, amely kevesebb, mint 800 kalóriát tartalmaz naponta. Ezt a szintet úgy tervezték, hogy nagy kezdeti fogyást érjen el, miközben hozzájárul a sovány testtömeg megőrzéséhez. Ezen a szinten bárhol maradhat akár 12 hétig is, azonban ez az időszak változó és függ a fogyás céljaitól. Ha az első 12 hét végén még mindig jelentős mennyiségű súly fogy, akkor azt javasoljuk, hogy kövesse az Active 2 szintet legalább két hétig, mielőtt ismételten megismételné az intenzív szintet. Bizonyos esetekben, ha jól teljesít az intenzív szinten, és még mindig nagyobb a fogyni való súlya a kezdeti 12 hetes időszak végén, az egészségügyi szakember azt tanácsolhatja, hogy hosszabb ideig maradjon az intenzív szinten. Nagyon fontos megjegyezni, hogy ezt csak az egészségügyi szakember utasítása és felügyelete alatt szabad elvégezni.

OPTIFAST VLCD program intenzív szint

Ezen a szinten mindhárom ételt lecseréli OPTIFAST VLCD termékekre

Ezt a szintet a gyors, hatékony fogyáshoz tervezték.

A táplálékforrások ezen a szinten a következők:

  • 3 OPTIFAST VLCD termék
  • 2 vagy több csésze alacsony keményítőtartalmú zöldség
  • 1 teáskanál növényi olaj
  • 2 liter víz vagy kalóriamentes folyadék (minimum)

Ez a szint kevesebb, mint 800 kalóriát tartalmaz naponta.

Fontos, hogy ezen a szinten tartsuk alacsony szinten a szénhidrátszintet, ezért kerülni kell a magas szénhidráttartalmú zöldségek intenzív fogyasztását. Tekintse meg a programban engedélyezett ételeket.

OPTIFAST VLCD Program Active 2 szint

Ezen a szinten 2 ételt helyettesít OPTIFAST VLCD termékekkel, és 1 egészséges ételt tartalmaz, ami körülbelül 350 kalória. Az OPTIFAST VLCD termékek bármilyen kombinációját használhatja.

Az OPTIFAST VLCD program aktív 2 szintje a következőkre alkalmas:

  • egyének, akiknek testtömeg-indexe (BMI) 25-30 vagy
  • olyan személyek, akik az Intenzív szintet túl korlátozónak találhatják.

Az Active 2 szint korlátozza a kalóriabevitelt, de nem annyira, mint az intenzív szint, és ha rendszeres testmozgással kombinálják, fokozatosabb súlycsökkenés érhető el. Az intenzív szinttel ellentétben az Active 2 szint nem működik ketózis kiváltásával. Pusztán úgy működik, hogy a kalóriabevitelt napi 1000 kalóriára korlátozza. Az Aktív 2 szint alatt minden nap két ételt lecserél egy OPTIFAST VLCD termékre.

Szüksége lesz továbbá:

  • 1 alacsony kalóriatartalmú étkezés (kb. 350 kalória)
  • 2 vagy több csésze alacsony keményítőtartalmú zöldség
  • 2 liter víz vagy kalóriamentes folyadék (minimum)
  • 1 adag gyümölcs (kb. 70 kalória)
  • 1 adag tejtermék (kb. 100 kalória)

Ez a szint napi 1000 kalóriát eredményez az összes élelmiszer-bevitelben, beleértve az OPTIFAST VLCD termékeket is. Az az időtartam, amelyen ezen a szinten tartózkodsz, függ az életmódigényedtől és a fogyás céljaitól.

OPTIFAST VLCD Program Active 1 szint

Az OPTIFAST VLCD Program Aktív 1 szintje továbbra is működik a kalóriák korlátozásával, amelyek az Aktív 1 szinten körülbelül 1200 kalóriát tartalmaznak naponta.

Az Aktív 1 szint alatt 1 ételt cserél egy OPTIFAST VLCD termékre.

Szüksége lesz továbbá:

  • 2 alacsony kalóriatartalmú étkezés (kb. 350 kalória)
  • 2 vagy több csésze alacsony keményítőtartalmú zöldség
  • 2 liter víz vagy kalóriamentes folyadék (minimum)
  • 2 adag gyümölcs (kb. 70 kalória)
  • 1 adag tejtermék (kb. 100 kalória)

Ez a szint az összes táplálékfogyasztást, beleértve az OPTIFAST VLCD terméket, napi körülbelül 1200 kalóriát eredményez. Az az időtartam, amelyen ezen a szinten tartózkodsz, függ az életmódigényedtől és a fogyás céljaitól.

Az Aktív 1 szint étkezési helyettesítő programként használható 25-30 kg/m2 BMI-vel rendelkező, fogyni vágyó, de az intenzív szint nem ajánlott személyek számára.

Néhány ember úgy dönthet, hogy hosszú távon az Active 1 szinten marad, a hosszú távú súlykezelési stratégia részeként.

OPTIFAST VLCD - 4. évad

虽然 大多数 人 从 高 强度/蜕变 期 (intenzív szint) ， 直到 维持 期 ， 但 您 也 可以 根据 您 的 和 减重 目标目标 ， 从 最