A legjobb fogyás program I; ve Ever Done - Joe Cross

A legjobb fogyás program, amit valaha is elvégeztem

Sikertörténetek szerint

Név: Natalie P.
Kor: 47
Elhelyezkedés: Perth, Nyugat-Ausztrália
Indítsa újra: 30 nap gyümölcslevek, majd növényi étrend, és reggelire folytatom a napi zöld levet.
Milyen egészségügyi kérdések vonatkoznak Önre? Autoimmun problémák
Újraindította a fogyást? Igen
Ha látta az FSND-t, kérjük, vegye figyelembe, hol: Netflix
Hogyan tanultál újraindításról Joe-val?
A Fat, Sick & Nearly Dead 1 és 2 nézéséből.

Mi inspirált egy újraindításra?

Arra inspiráltam magam, hogy tegyek valamit az orvoslátogatás után, hogy megvizsgáljam a pajzsmirigyemet. Tudtam, hogy meg fogok hízni, és arra gondoltam, hogy a pajzsmirigyem végre eljutott abba a szakaszba, hogy gyógyszerre szoruljon (Hasimoto-kórom van) **. A vérvizsgálatok azt mutatták, hogy bár a pajzsmirigyem még mindig rendben volt, a koleszterinszintem életemben először magas volt - 6, az LDL-értékem 3,6 volt. Ehhez hozzáadva a mérlegből kiderült, hogy a súlyom jóval meghaladja azt, amit valaha is voltam, leszámítva azt, amikor körülbelül 20 évvel korábban terhes voltam. Sok ruhám a szekrény hátuljába került, mivel már nem illettek hozzám. Elég depressziósnak és tehetetlennek éreztem magam, amikor otthagytam az orvost, véletlenül ugyanazon a hétvégén megtaláltam Joe dokumentumát, a Fat, Sick & Nearly Dead című tévét. Nézve nevettem, sírtam, és óriási motiváció lett arra, hogy magam is kipróbáljam. Ugyanezen a hétvégén kezdtem el a saját újraindításomat.

Hogyan ment az ön számára az élmény?

Az orvosom eredményei voltak minden, amire szükségem volt, hogy motiváljon, hogy összpontosítsak az Újraindításra. Láttam, mit tett Joe és mások számára, és reméltem, hogy ez nekem is segít. Először azt hittem, hogy csak megpróbálok 3 napot csinálni. Néhány fejfájást kaptam, és fáradtnak és éhesnek éreztem az első néhány napot, de ez elmúlt. Aztán arra gondoltam, hogy akár elmehetek még két napot, és elérhetem az 5. Aztán 5 lett 7, majd 10, majd 15, 20 és végül 30 nap. Heti videofelvételeket készítettem magamról, hogy dokumentáljam az érzésemet, és már az első 10 napban láthattam a különbséget. Nagyon izgalmas volt! Természetesen olyan emberekkel találkoztam, akik szkeptikusak voltak azzal kapcsolatban, amit csináltam, de ahogy a súlya elkezdett csökkenni, és már nem éreztem fáradtnak vagy akár rettenetesen éhesnek, és a ruháim észrevehetően lazábbak lettek, az emberek azt kérdezték tőlem, hogy csinálom inspirálni tudtam másokat is, hogy vegyenek részt a gyümölcslevek készítésében.

Mivel a téli hónapokban újraindítottam, hasznosnak tartottam, ha vacsorához levest fogyasztok, nem pedig hideg levet. A krémes brokkoli és a karfiol levest választottam Joe honlapjáról. Az egész család szerette! Végül, amikor az újraindításom véget ért, csak egészséges, teljes növényi eredetű ételeket vágytam enni - csak erre tudtam gondolni az elmúlt héten!

Mennyit fogyott (még akkor is, ha nem ez volt a célja!)?

Hat héttel a 30 napos újraindítás megkezdése után 9 kg-ot fogytam (20 font). Alig több mint 5 hónap telt el az újraindításom kezdete óta, és majdnem 14 kg-ot fogytam (30 font).

Volt-e valamilyen figyelemre méltó egészségi vagy fizikai javulása?

Volt mind egészségem, mind testi javulásom. A súlycsökkenéssel mindazok a ruhák, amelyek a ruhásszekrényem hátuljára kerültek, most elöl vannak, és ezek közül még sok is túl laza rajtam! Barátjaim, családtagjaim és kollégáim mind észrevették a testalkatom jelentős változását, és sokan arra inspirálódtak, hogy kipróbálják a gyümölcsleveket is. A férjem imádja az ’új’ engem! A legjobb az egészben, hogy a legutóbbi ellenőrzésem során a koleszterinszintem majdnem megfeleződött, 6-ról 3,6-ra esett vissza. Az LDL-em is 3,6-ról 1,9-re esett. A vasszintem remek, a glükózszintem is kiváló volt, és a pajzsmirigyem még mindig gyógyszer nélkül csatlakozik. Orvosom annyira meglepődött a koleszterinszint és a fogyás gyors javulásán, hogy már elment zöldségeket vásárolni, hogy levet készítsen, és ő is gyorsan levet fog csinálni.

Mi volt a legnehezebb a Reboot élményben?

Számomra a Reboot kemény része az volt, hogy télen csináltam. Szerintem a nyári újraindítás könnyebb lenne - aki nem szeret sok egészséges hideg levet inni egy forró napon! Ezenkívül nehéz volt nemet mondani az újraindításomon kívül eső ételekre, különösen a munkahelyen, különösen akkor, amikor az emberek megtámadták, amit csináltam. Megállapítottam, és még mindig könnyebben mondok „nem” mindent, ami nem része az új életmódomnak, ahelyett, hogy egyes dolgokra igent mondanék, mivel tudom, hogy különben könnyű lenne a régi szokásokba esni. Végül bonyolult volt túl sokféle gyümölcslevet próbálni. Úgy döntöttem, hogy csak néhány „kedvenchez” ragaszkodom, hogy az ételek ne vesszenek kárba, és hatékonyabban rendezhessem be a hűtőmet és vásárolhassak.

Milyen szokásokat tartott fenn és tartott meg a mindennapjaiban?

A 30 napos újraindításom után azt tettem, amit Joe javasolt, és főleg növényi étrendet folytattam, bár néha halakat is tartalmazok. Megszüntettem minden gabonát, vörös húst, tejet és koffeint, és csodálatos recepteket találtam, amelyek sok régi ételt, amelyet korábban szerettem, egészséges, növényi alapú alternatívákkal helyettesítenek. Igyekszem nyers ételeket is enni, amikor csak lehet. Reggelire továbbra is zöld levet fogyasztok minden nap, és még mindig szeretem!

Mi a maradandó benyomása a Reboot élményről?

Ez volt a legjobb fogyás és egészségjavító program, amit valaha is elvégeztem. Az életmód megváltoztatásával előre láthatom, hogy képes leszek fenntartani a fogyásomat, és továbbra is jó véreredményeket fogok elérni. Azt tanácsolom mindenkinek, aki újraindítást szeretne indítani - kezdje csak el! Ne tűzzen ki olyan hatalmas célokat, amelyeket túl ijesztőnek találhat; kezdje kisebb célokkal, és dolgozzon onnan. Biztosan nem azt gondoltam, hogy 30 napos böjtöt fogok megoldani, csak arra törekedtem, hogy 3 napot teljesítsek, és onnan mentem tovább. Könnyebb lesz, minél tovább csinálod, ígérem, és teljesen megéri.

** Ha pajzsmirigy-betegségben szenved, van egy speciális 60 napos irányított újraindításunk, amely javíthatja egészségét. Tudj meg többet.

Van megosztandó sikertörténete? Hallani akarunk!

További inspiráló történetekért látogasson el a Sikertörténetek oldalra, ahol olvashat valódi emberekről, akik lefogytak, és gyümölcslevekkel visszanyerték egészségüket.