Áttekintés: Ari Whitten örök zsírveszteség

áttekintése

Cím: Örök zsírvesztés

Szerző: Ari Whitten

Kategória: Fogyás

Megjelent: 2014. május 9-én Ink arkangyal

Értékelés: 3 csillag az 5-ből

Örök zsírvesztés: Menekülj az alacsony kalóriatartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendcsapdák elől, és érj el erőfeszítéseket és tartós zsírveszteséget azáltal, hogy a biológiáddal dolgozol, nem pedig ellene. Ez egy ambiciózus (és túl hosszú) cím, de a könyvnek van értelme. Sokat beszél az egész, feldolgozatlan ételek fogyasztásáról és a napközbeni mozgás fontosságáról, nemcsak akkor, ha edzőterembe jár. Azt szeretné, ha munkahelyén lenne egy futópad íróasztal, ami nyilvánvalóan nem mindenki számára megvalósítható, de én megkapom az ötletet. A napi 7+ órák nélküli mozdulatlanság egyszerűen nem jó nekünk. Mozgásra építettek minket. Még nem jöttem rá, mit tegyek ezzel kapcsolatban. Azt hiszem, felveszem az egyiket az asztali pedál alatt.

A könyv vége naponta átnézendő ellenőrzőlistát tartalmaz, amely eléri a könyv csúcspontjait. Még nem nagyon járok jól. Egyes feldolgozott ételeket nehéz megadni. Azt is szeretné, ha keveset, egyáltalán nem fogyasztana gabonát, hüvelyeseket, lencsét és dió-/magtermékeket, nem azért, mert elkerüli a búzát, hanem azért, mert kilátásai szerint ugyanazokat a tápanyagokat és rostokat más, jobb forrásokból szerezheti be.

Ez a könyv segít a fogyásban - meglátjuk. Az a kilátása, hogy lassan lefogy, és helyreállítja a testét, ahelyett, hogy gyorsan elveszítene egy csomót, de csak egy év alatt visszanyeri az egészet. Szerintem mégis van értelme a megközelítésének.

Az egyetlen rossz dolog a könyvben, hogy sok az ismétlés. Mintha nem lenne elég anyaga, így a dolgok megismétlődnek. Továbbá a „nyomtatható” ellenőrzőlista nem volt annyira nyomtatható számomra. Ezt olvastam a Kindle-n, és nem tudom, hogyan nyomtassak le róla. Valójában mégis beírtam. Kicsit stréber vagyok, és úgy gondolom, hogy van esélyem valóban követni a tanácsot, ha van listám, amellyel ellenőrizhetem/összeadhatom a pontjaimat.