Az orosz légierő-diéta
Ezt a diétát állítólag a Szovjetunió hozta létre, hogy katonái fittek legyenek. Minden bizonnyal szinte katonai szintű szigorúságot alkalmaz, de alacsony energiájú, fáradtságérzete, gyenge koncentrációja aligha lehet olyan tulajdonság, amelyet bármely hadsereg kívánna embereitől.
A diéta hét napig tart, és hasonló a Anyagcsere diéta, megköveteli, hogy legalább 4 pohár vizet vagy diétás szódát igyon minden nap. Ugyanazok az ételízesítők megengedettek (gyógynövények, só és bors, Worcestershire szósz, szójaszósz, mustár és ketchup). A diétát állítólag meg kell ismételni, de a legtöbb táplálkozási szakember figyelmeztetni fogja Önt, hogy ezt hosszú ideig fenntartsa. Nincs elég vitamin és ásványi anyag, és az ismétlődő menü valóban megöregszik, nagyon gyorsan.
1. nap
- Reggeli: kávé
- Ebéd: Két tojás és 1 paradicsom
- Vacsora: Hét oz. vörös húsból és egy zöld salátából
2. nap
- Reggeli: Kávé, pirítós vagy keksz
- Ebéd: Hét uncia vörös hús és zöld saláta
- Vacsora: 5-1/4 oz. sonka és 1 csésze joghurt
3. nap
- Reggeli: Kávé, pirítós vagy keksz
- Ebéd: Zöld saláta és 1 paradicsom és 1 narancs vagy mandarin
- Vacsora: 3-1/2 oz. sonkából, gyümölcssalátából és 2 tojásból
4. nap
- Reggeli: Kávé, pirítós vagy keksz
- Ebéd: 5-1/4 oz. gruyere sajtból, 1 tojás és 1 sárgarépa
- Vacsora: Gyümölcssaláta és 1 csésze joghurt
5. nap
- Reggeli: 5-1/4 oz. sonka és 1 csésze sárgarépa
- Ebéd: Hét uncia roston sült hal és 1 paradicsom
- Vacsora: 8-3/4 oz. vörös húsból
6. nap
- Reggeli: Kávé, pirítós vagy keksz
- Ebéd: citrusfélék és 1/4-es sült csirke
- Vacsora: Két tojás és 1 csésze nyers sárgarépa
7. nap
- Reggeli: Kávé, pirítós vagy keksz
- Ebéd: Hét uncia vörös hús és egy citrusfélék
- Vacsora: Bármi, ami tetszik, kevesebb, mint 500 kalória
- A világ legjobb fogyókúrája a spanyol fogyókúrás tablettákban - Szalonmagazin
- Will Smith fogyást követ a People Magazine súlygyarapodása után
- Világ legjobb két vékony diéta tabletta érvényes és frissített - Szalon magazin
- Victoria Beckham diéta Mit eszik új ötlet magazin
- Vital Slim Keto Genesis fogyókúrás fogyókúrás tabletták - Szalonmagazin