Ortosztatikus intolerancia kezelése CFS-ben: Diéta

ÉTEL

ortosztatikus
Egyél gyakrabban kis ételeket

A nagy ételek fogyasztása nagy mennyiségű vért juttat a bélbe (és távol a szívtől és az agytól), ami lassúságot és fáradtságot okoz. A Nemzeti Dysautonomia Alapítvány (NDF) azt javasolja, hogy evés közben hajtsa előre és vissza a lábát, hogy stimulálja a lábak izomszivattyúját. Ne egyél etetőszéken, mivel ez hangsúlyozza a vér áramlását a lábadba.

Keményítőtartalmú és magas cukortartalmú ételek

Tartson távol a keményítőtartalmú és magas cukortartalmú ételektől (igen, minden jó dolog!), Mivel azok súlyosbítják a tüneteket

Só

"A sócsökkenés, ami a legtöbb ember számára jó ötlet, az OT tüneteit szenvedő embereket az OT tünetei felé terjesztheti" Dr. Peter Rowe

Sok krónikus fáradtság szindrómában szenvedő ember növeli a só fogyasztását. A só növelése (orvosa engedélyével) és a folyadékbevitel növelheti a vérmennyiségét - amely sok krónikus fáradtság szindróma (ME/CFS) esetén alacsony). Ez növelheti a szív és az agy véráramlását, lehetővé téve a könnyebb állást és tisztábban gondolkodjon, ha áll.

A sóbevitel növelése azonban csak akkor működik, ha növeli a folyadékbevitelt is (lásd alább). A sóbevitel növelését lassan kell végrehajtani, és ez gyakran egyszerűen sósabb ételek fogyasztásával érhető el. Néhány olyan ME/CFS és POTS beteg esetében, akiknek már alacsony volt a sófogyasztása, drámai javulások történtek a sóbevitel növelésével. Ne növelje azonban a sóbevitelt, ha magas a vérnyomása.

FOLYADÉKOK

Srácok körülbelül literrel alacsony vérmennyiségben vannak, rendben? Ha öt liternél ülök, akkor négyen ülsz. Tehát nagyon-nagyon érzékeny vagy a vérmennyiség változására. Ha kicsit száraz vagy, összeomolsz. Dr. Nancy Klimas

Dr. Rowe azt javasolja, hogy azok a betegek részesülhessenek a legjobban, akik komoly (azaz következetes) erőfeszítéseket tesznek folyadékbevitelük növelése érdekében. Azt javasolja, hogy kétóránként igyon meg egy pohár folyadékot, azzal a céllal, hogy naponta legalább két liter vizet (kb. Fél liter) igyon. Különösen akkor, ha meleg van, vigyázzon, hogy jól hidratáljon. Ha mind a vérmennyiséget, mind a sós paradicsomlét megpróbálja növelni, kiváló választás.

  • Vitalyte - Dr. Cheney a Vitalyte-t, az elektrolit-fokozót javasolja a vérmennyiség növelésére.
  • Koffein segíthet egyes betegeknek, másoknak pedig árthat. Vízhajtó tulajdonságai azt sugallják, hogy alacsony vérmennyiségű betegeknél kerülni kell.
  • Alkohol kinyitja az ereket - épp az ellenkezője annak, amivel az OI-betegek történni szeretnének -, ezért tartsa magát távol az alkoholtól.

(Ezt és a Phoenix Rising weboldal összes szakaszát laikus állítja össze. Nem helyettesítik az orvost, és csak tájékoztató jellegűek. Kérjük, az ezen oldalakon található kezeléseket beszélje meg orvosával.)