Az uborkalé titokban a természet legjobb fiatalító tonikja?

uborkalé

Mindannyian arról szólunk, hogy azok a hátrányos helyzetű zöldek elérik a pillanatukat. Először a kelkáposzta volt. És mára valószínűleg hallottál a zellerlé előnyeiről. A wellness bennfentesek szerint az uborkalé egy másik összetevő, amely olyan előnyökkel rendelkezik, amelyekre érdemes figyelni. Az uborka a következő váratlanul felkapott zöldség, amely a crudite tányérról ugrik a facsaróra?

Úgy tűnhet, hogy az uborka többnyire víz (ami valójában része annak, ami annyira táplálja őket), de rengeteg vitaminnal és ásványi anyaggal is rendelkeznek, amelyek elősegítik a méregtelenítést, az emésztést és a gyulladást. A zellerléhez hasonlóan a napot egy óriási pohár jó cuccsal kezdve eláraszthatja testét. Íme néhány váratlan dolog, ami akkor történik, amikor naponta megiszik egy pohár uborkalevet ...

Melyek az előnyei?

Alkalizálja testét. A funkcionális orvos szakértője, Dr. Josh Axe azt állítja, hogy „az uborka táplálkozása magában foglalja az egyik legfontosabb lúgos táplálékot, amely segít egyensúlyba hozni a test pH-szintjét és ellensúlyozza a savas étrend hatásait. A savképző ételek fogyasztásának korlátozása és lúgosabb ételek fogyasztása előnyös a testének megvédésére a savas környezetben virágzó betegségektől. " Emellett úgy gondolják, hogy egy megfelelően kiegyensúlyozott pH-szint csökkenti a leptin szintet, amely az éhség és az étvágy szabályozásához kapcsolódó fő hormon, valamint a gyulladás. Mivel a test folyékony formában képes könnyen megemészteni a tápanyagokat, ez az egyik oka annak, hogy az uborka népszerű összetevője a zöld lúgosító gyümölcsleveknek. "

Ultra hidratáló. A hardcore wellness guru, az Medical Medium szerint az uborkalé „ideális módszer a test megfelelő hidratálására is, mivel hasznos elektrolitokat tartalmaz, amelyek képesek a tápanyagokat és a hidratációt mélyen a sejtekbe és szövetekbe juttatni, ami sokkal hatékonyabb, mint egyedül a víz. ”

Segíti a méregtelenítést. Vitaminokban, ásványi anyagokban és elektrolitokban gazdag uborkalé képes tisztítani és méregteleníteni az egész testet. Dr. Ax elmondása szerint a cucurbitaceae család növényeiben megtalálható, különféle vegyületek kategóriájába tartozó cucurbitacinokat is tartalmaznak, ideértve az uborkát is. „Ezek a vegyületek támogathatják az emésztőrendszert és a májat. A máj a fő méregtelenítő szerv, amely természetes módon eltávolítja a méreganyagokat és a hulladékokat a vérből és a bélből. Az uborka természetes vízhajtó táplálék is. Ez azt jelenti, hogy segíthetnek a szervezetnek több vizeletet termelni a méreganyagok és hulladékok lebonyolításában. ”

Segít az emésztésben. Az uborkalé segíthet az olyan emésztési problémák enyhítésében, mint a gyomorhurut, savasság, gyomorégés és emésztési zavar. Dr. Ax szerint „az uborka magjai gyógyhatású, hőcsökkentő hatással bírnak a testre, és gyakran használják őket a székrekedés megelőzésére és természetes enyhítésére a hagyományos orvostudományi formákban, például az ájurvéda. Sok ember magnéziumhiányban szenved, anélkül, hogy tudná, de az uborka táplálkozása a magnézium és más elektrolitok forrása, amely segíthet a bél és az emésztőrendszer hidratálásában, ami rendszeresebbé teszi Önt. "

Csökkenti a puffadást. A Medical Medium azt mondja: „Az uborkalé is az egyik legjobb természetes vizelethajtó, amely elősegíti a hulladékok vesén keresztül történő kiválasztását, és segít feloldani a húgysav-felhalmozódásokat, például a vese- és hólyagköveket. Képes csökkenteni a test ödémáját, puffadását és duzzadását. ” Tanulmányok kimutatták, hogy az uborkalé gyulladáscsökkentő hatással is van a szervezetre.

Alapvetően kiegészítés. Dr. Ax mondja: „Az uborka az egyik legmagasabb víztartalmú zöldség. Ez azt jelenti, hogy az uborka táplálkozása értékes vitaminokat és ásványi anyagokat kínál, ugyanakkor rendkívül alacsony a kalóriatartalma - csészénként csak körülbelül 16 kalóriát tartalmaz. " Alapvető tápanyagokat tartalmaznak, például A- és C-vitamint, magnéziumot, szilíciumot és káliumot. A napi K-vitamin 22% -ával minden csésze uborkában több uborkalé fogyasztása is jó módszer az egészséges anyagcsere és a tápanyagok felszívódásának támogatására.

Mi a legjobb módja az uborkalé fogyasztásának?

Mennyit kellene kapnod? A Medical Medium azt javasolja, hogy az emberek naponta tizenkét-húsz uncia (vagy több) uborkalevet igyanak meg. Általánosságban elmondható, hogy két nagy uborka tizenhat uncia gyümölcslét ad.

Mikor kell inni? Azt is javasolja, hogy „az uborkalé a legjobb egyedül fogyasztani, körülbelül húsz-harminc percnyire más ételektől és italoktól. Vannak, akik húsz-harminc perccel szeretik reggelente fogyasztani. Mások szeretik fél órával a vacsora előtt elfogyasztani. Vannak, akik egy órával lefekvés előtt élvezik az uborkalevet. Mindezek az idők csodálatosak, feltéve, hogy távol vannak más ételektől és italoktól.

Mit kell még hozzáfűzni? Semmi, ideális esetben. A zellerléhez hasonlóan az uborkalé is jól emészthető, mint egyetlen összetevő. Ha Ön zöldlé kedvelő, egyszerűen élvezze a kevert zöldeket a nap későbbi részében.

Hogyan kell elkészítenie? „A péppel kevert uborka nagyon egészséges, de a rost nélküli gyümölcslé biztosítja a legnagyobb terápiás gyógyhatásokat, ezért fontos a pép eltávolítása. Ha nincs gyümölcscentrifuga, akkor is keverheti az uborkát, majd szűrje át egy finom hálós szűrőn, cheeseclothen vagy diótejes zsákon, hogy végül csak az ivólé jusson.

Mi a helyzet a zellerlével? Már van egy zellerlé szokása? Az uborkalé pontosan belefér a rutinba. „Ha egy lével kezdi, akkor kezdje egyenes zellerlével, majd fontolja meg egyenes uborkalé hozzáadását, amikor csak akarja. Ha a zellerlé túl erősnek érzi magát az Ön számára, ehelyett egyenes uborkalével kezdheti, majd időben elkezdheti hozzáadni az egyenes zellerlét. A legjobb, ha reggelente (vagy citromvíz után 15-30 perccel) éhgyomorra issza meg a zellerléjét. Ezután 15-30 perccel a zellerlé után vagy a nap folyamán más ételek és italok között ihat az uborkalé.„

A Chalkboard Mag és anyagai nem szolgálnak semmilyen betegség kezelésére, diagnosztizálására, gyógyítására vagy megelőzésére. A The Chalkboard Mag összes anyagát csak oktatási célokra szolgáljuk. Mindig kérjen tanácsot orvosától vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatótól, ha bármilyen kérdése van az Ön egészségi állapotával kapcsolatban, valamint mielőtt bármilyen diétát, testmozgást vagy más egészséggel kapcsolatos programot folytatna.

Oszd meg az "Az uborkalé titokban a természet legjobb fiatalító tonikja?"