Az új terápia segít a fogyásban annak ellenére, hogy fáradtnak és éhesnek érzi magát

Egy új súlycsökkentő terápia, amely magában foglalja az emberek megtanítását, hogyan fogadják el a kényelmetlenség érzését, segíthet a betegeknek több font leadásában, mint a szokásos terápiák.

ellenére

Az elfogadáson alapuló magatartási kezelésnek (ABT) nevezett terápia olyan ismereteket tanít az emberekre, amelyek segítenek jobban betartani étrendjüket és testmozgásuk céljait. Ezek a készségek magukban foglalják a fogyás elkerülhetetlenül felmerülő kellemetlen érzések és kellemetlen helyzetek elfogadásának megtanulását, például étkezési vágyakozás, fáradtságérzés és kocogás kell, ahelyett, hogy a kanapén ülnénk, és tévét néznénk.

Az új kezelés arra is megtanítja az embereket, hogyan lehet azonosítani és elkötelezni magukat a "nagy kép" életcéljai iránt, amelyek mögött a fogyás áll, például az aktív nagyszülő akar lenni vagy hosszú életet élni. Végül a résztvevők figyelemfelkeltő képzésben részesültek, amelynek célja, hogy jobban tudatosítsa őket pillanatról pillanatra kialakult gondolataikban és választásaikban, hogy csökkentse az olyan viselkedést, mint az esztelen étkezés.

Az ABT kezelés segített a résztvevőknek többet fogyni és hosszabb ideig tartani, mint egy szokásos elhízási kezelés, amely főleg az étrendre és a testmozgásra koncentrált. [Hogyan kezdjünk el egy edzésprogramot és tartsuk be magunkat]

A szokásos elhízási kezelések "hangsúlyozzák a csökkent kalóriabevitel és a megnövekedett fizikai aktivitás fontosságát, [és] elősegíthetik az egyének fogyását egy ideig, de az ilyen programban tanított stratégiákat nehéz hosszú távon fenntartani" - Evan Forman, egy klinikai pszichológus és a filadelfiai Drexel Egyetem professzora nyilatkozatában közölte. Ezzel szemben az ABT "erősen specializált önszabályozási képességekre tanít, így a fogyni próbáló egyének jóval a program befejezése után is egészséges döntéseket hozhatnak" - mondta Forman.

A vizsgálat során közel 200 elhízott vagy túlsúlyos embert véletlenszerűen két csoportba soroltak. Az első csoport az elhízás szokásos magatartási kezelésében részesült, amely magában foglalta a táplálkozás és a testmozgás edzését, valamint más hagyományos fogyás stratégiákat, például a kalóriabevitel ellenőrzését és a munkából vagy otthonból történő olyan élelmiszerek eltávolítását, amelyek problémás étkezést okozhatnak. A második csoport ugyanabban a képzésben részesült, mint a standard csoport, de az ABT-n is részt vettek.

Egy év elteltével az ABT csoport résztvevői elvesztették kezdeti testsúlyuk 13,3% -át, szemben a standard csoport 9,8% -ával.

Ezenkívül az ABT csoport résztvevőinek 64 százaléka 10 év alatt képes volt fenntartani 10 százalékos fogyást, szemben a standard csoport résztvevőinek 49 százalékával.

Az ABT összetevői, amelyek a jelek szerint a legjobban járultak hozzá annak kiváló eredményéhez, az ABT csoport résztvevőinek az volt a képessége, hogy jobban elviselik az étvágyukat és motiválják magukat - állapította meg a tanulmány.

Az ABT főként az elfogadás és elkötelezettség terápiának (ACT) nevezett beszédterápián alapszik. Korábbi tanulmányok szerint az ACT növelheti a fizikai aktivitás szintjét és javíthatja az erőnlétet azokban, akik korábban egyáltalán nem gyakoroltak. Az ABT azonban más beszédterápiás és viselkedési programok készségeit is magában foglalja, beleértve a kábítószer-függő emberek visszaesésének megakadályozását célzó programokat.

Az ABT csoport új tanulmányában tapasztalt súlycsökkenés "az egyik legnagyobb, amelyet a magatartási kezelési irodalomban közöltek, agresszív étrend vagy fogyókúra alkalmazása nélkül", Thomas Wadden, a Pennsylvaniai Egyetem és Dr. Robert Berkowitz, a Philadelphiai Gyermekkórház kommentárjában írta a tanulmányt.

Bár ezek az eredmények izgalmasak, különböző kutatócsoportok által végzett jövőbeni vizsgálatokra van szükség, mielőtt az ABT "megbízható eszköznek tekinthető a fogyás növelésére" - mondta Wadden és Berkowitz. A tanulmányoknak hosszabb ideig is követniük kell a résztvevőket annak megállapítására, hogy a fogyás több mint egy évig fennmarad-e, anélkül, hogy további kezelésekre lenne szükségük.

A tanulmány és a kommentár az Obesity folyóirat októberi számában jelent meg.