A bőr újjászületett technikái, amelyek működnek

Hogyan maradsz örökké fiatal, milyen bőr újjászületett technikák működnek valójában? Ez a kérdés. Van néhány válaszunk.

Senki sem marad örökké fiatal, de néhány ember egészen biztosan sokkal fiatalabbnak tűnik, mint a többi. Hogyan csinálják? Melyek a bőr újjászületett technikái?

A test holisztikus lény. Ahhoz, hogy fiatalnak tűnj, mindannyiodra vigyáznod kell, nemcsak egy részedre. Az alábbiakban holisztikus bőr újjászületett technikákat talál.

Egészséges diéta

Az első újjászületett technika az egészséges étrend, mivel tápanyagokra van szükséged ahhoz, hogy boldog és egészséges maradj. Az egészséges haj, bőr, izmok stb. Egészséges étrenddel kezdődnek. A szervezetnek szükséges tápanyagok nélkül nem tud a legjobban működni.

Nagyon sok divatos diéta zajlik, mi a diéta a legjobb? Senki sem tudja, de a leghosszabb ideig élő emberek úgynevezett „kék zónákban” élnek, és ezeknek a zónáknak egy közös vonása van: teljes ételek. Más szóval nincs feldolgozott élelmiszer.

Az étrend javítása érdekében egyszerűen megteheti, hogy a semmiből főzött ételeket csak egészséges ételeket és egészséges zöldségféléket tartalmazó ételeket fogyasztja (valóban vegye be a szivárványt, és ne feledje a kalát és a káposztát!), Valamint a bogyókat, bab és kis mennyiségű gyümölcs, dió és mag. A finomított szemeket teljes kiőrlésűre és fehér cukorra cserélje juharszirup, méz, őrölt datolya stb. Kombinációjára. Sütéskor próbáljon nyers nádcukrot, datolyacukrot, juharcukrot, stevia-t, kókuszcukrot stb. Használni, hogy kombinációt kapjon a dolgok. Bár általában véve igyekezzen csökkenteni a cukor bevitelét, mivel az egyebek mellett negatívan befolyásolja a kollagén termelését, amely fehérje szükséges a bőr rugalmasságának megőrzéséhez, valamint az izmok és a csontok egészségének megőrzéséhez.

A fűszerek és gyógynövények különféle módon is segíthetik testét, beleértve a gyulladás elleni küzdelmet is. A kurkuma például nagyon erős gyulladáscsökkentő, és gyakran gyömbérrel együtt értékesítik, hogy segítsék az embereket a gyulladás okozta betegségek, például az ízületi gyulladás leküzdésében. Más szavakkal, próbáljon meg minden nap egészséges mennyiségű fűszert enni, és igyon gyógyteák kombinációját!

A piacon ma különféle kiegészítők vannak, egyesek segítenek, mások nem. Nehéz pontosan megmondani, hogy milyen kiegészítőknek van a legjobb hosszú távú hatása. Úgy tűnik, hogy az erjesztett ételeknek és a probiotikumoknak valami kedvükre való, akárcsak a halmájolaj és a vitaminok, de ne felejtsük el, hogy a túl nagy vitaminadagok fogyasztása szintén negatív hatást gyakorolhat. A kiegészítők az egészséges étrend kiegészítésére szolgálnak, nem pedig megelőzik, ezért korlátozott mennyiségben használjon kiegészítőket.

Röviden, ha a diétáról van szó, próbálj meg kapni egy kicsit mindent, ami a jó dolgokat illeti, és maradj teljes ételek mellett!

Hidratáció

Tiszta vízből, természetesen vizet tartalmazó ételekből (például zöldségek), gyógyteákból stb. Szükséges a test és a bőr fiatalos megjelenése érdekében.

Testmozgás és véráramlás

Nem szabad elkerülni, hogy emberek - a testmozgás megőrzi fittségét, ami fiatalnak néz ki. Ez is segít megszabadulni a testtől a méreganyagoktól, amelyek segítenek leküzdeni a betegségeket, és növeli a vérkeringést, ami viszont segíti a bőrt fiatalon maradni. Az arcgyakorlatok segíthetnek abban, hogy az arca is fiatal maradjon, azáltal, hogy izmokat épít a megfelelő helyre.

A méreganyagoktól való megszabadulás másik módja a gőz, a szauna és a pezsgőfürdő - a izzadságokat megizzasztja, és fokozza a vérkeringést. A masszázs a testmozgáshoz hasonlóan elősegíti az izmok toxinjainak eltávolítását is (bár ez keveset fog tenni a szív- és izomtónusért!).

Hasonlóképpen, a hámlasztás, a hámánba járás (egy nagyon olajos szappan felvitele a testére, amely puhává teszi a bőrt, utána pedig lesúrolják), stb. Segítik a vér áramlását a bőrön és javítják a bőr tónusát.

Ha fiatal szeretne maradni, akkor a testmozgásnak, a szaunáknak (vagy más forró elfoglaltságoknak), a masszázsoknak és a hámlasztásnak mind a heti, mind a kéthetenkénti rutin része kell lenni.

Természetes test termékek

Míg egy vegyszeres samponnal rövid távon szép lehet a haja, nem tesz semmit a vegyi anyagok felépüléséért a testében. Feltétlenül használjon olyan testápolási termékeket, mint samponok, balzsamok, parfümök, testápolók stb., Amelyek ragyogják a haját és a bőrét, és amelyek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek valóban jót tesznek a testének. Ez a cikk jó, ha tippeket szeretne kapni arról, hogy mit kell tartalmaznia a termékeknek a bőr fiatalításához. Ne feledje, hogy a bőr a test legnagyobb szerve - ha valamit tesz a bőrre, az felszívódik a testébe. Tehát nem igazán akar méreganyagokat a testtermékei között, mert azokat felszívja a teste.

Napfény

Napfényre van szükségünk, hogy D-vitamint hozzunk létre testünk számára. Ki is kell lennünk, és hamarosan jól érezhetjük magunkat. Próbáljon minden nap eltölteni egy kis időt a szabadban, és hétvégén menjen vidéki sétákra vagy tengerparti sétákra (bár kerülje a napsütést túl sokáig). Szüksége van a természetre és a napfényre, hogy jól érezze magát. Sajnos a napfény rosszul kapott, mivel az emberek túl sok időt töltöttek a napsütésben, ami betegségeket és ráncokat eredményezett, de az egészségéhez minden nap szükséges némi napfény. Csak ne vigyük túlzásba, és tartsuk be az árnyékot, amennyire csak lehetséges - nagyon kevés közvetlen napozásra van szükségünk!

Ezenkívül a vörös fényterápia (nem közvetlen napfény, bár tartalmaz vörös fényt) segít meggyógyítani a bőrt és serkenti a kollagén termelését, ami fiatalabbá teszi a bőrt. Ezért kínáljuk itt, az UltraBeauty-nál.

Alvás és anti-stressz

Leszívottnak fog tűnni és úgy érzi magát, hacsak nem tiszteli a cirkadián ritmusát. Ez a belső biológiai órád, amely arra késztet, hogy aludj éjjel és reggel ébredj fel. Ha folyamatosan változtatja lefekvés és ébredés idejét, alszik ott, ahol sok a fényszennyezés, vagy kevesebb órát alszik, mint amire szüksége van, akkor egyfajta állandó sugárhézag fog szenvedni, amely semmit sem fog tenni az Ön számára szépség. Ez a szép alvás, amelyről az emberek beszélnek, igaz - rendszeres órákra van szüksége alvásra, hogy teste egészséges maradjon.

A stressz különféle betegségeket és ráncokat hoz létre. A meditáció, a terápia, a fent említett alvás és a természetben eltöltött idő mind elengedhetetlen a stressz szintjének csökkentéséhez. Az úgynevezett kék zónák, ahol a bolygón a leghosszabb ideig élő emberek élnek, több mint teljes ételben. Az ott élők kevésbé stresszelnek. Társadalmi. Az élet részeként részt vesznek a mindennapi testmozgásban (a kertészkedés, a munkahelyi gyaloglás, a foci és más játékok társadalmi tevékenységként való kezelése, a gyerekekkel való játék stb., Szemben az edzőteremben való pumpálással). A munka az élet része, de nem az egész élet. Kevés a stressz a pénz körül. És ezek az emberek tovább élnek, mint a többiek!

Kerülje a toxinokat

A dohányzás, a légszennyezés, a vegyszerek ... ezek nem tesznek jót sem egészségének, sem szépségének. Ha fiatalnak akarsz kinézni, akkor a legjobb, ha távol tartod magad tőlük.

Következtetés

Az emberek gyakran úgy gondolják, hogy a szépség és a bőr újjászületett technikái főleg krémeket és kiegészítőket tartalmaznak, de valójában a legtöbb nagy egészségből fakad. És az egészség nem csak arról szól, hogy mit eszel, hanem arról is, hogyan éled az életed. Kezdjen ma egészségesebb életet élni, és fiatalabbnak látszik!