Ursolsav előnyei + Élelmiszerforrások és mellékhatások

A SelfHacked rendelkezik a legszigorúbb beszerzési irányelvekkel az egészségügyi iparban, és szinte kizárólag orvosilag szakértők által felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódunk, általában a PubMed-en. Úgy gondoljuk, hogy a legpontosabb információ közvetlenül a tudományos forrásból származik.

Elkötelezettek vagyunk annak érdekében, hogy a tudomány szempontjából legpontosabb, elfogulatlanabb és legátfogóbb információkat nyújtsuk az adott témáról.

Csapatunk képzett orvosokból, PhD-kból, gyógyszerészekből, képzett tudósokból és igazolt egészségügyi és wellness szakemberekből áll.

Minden tartalmunkat tudósok és erős tudományos háttérrel rendelkező emberek írják.

Tudományos csapatunk a legszigorúbb ellenőrzési folyamaton megy keresztül az egészségügyi iparban, és gyakran elutasítjuk azokat a jelentkezőket, akik cikkeket írtak a legnagyobb, megbízhatónak ítélt egészségügyi weboldalakhoz. Természettudományi csapatunknak hosszú műszaki tudományi teszteken, nehéz logikai gondolkodási és szövegértési teszteken kell átesnie. Belső szakértői felülvizsgálati folyamatunk folyamatosan figyelemmel kíséri őket, és ha látunk valakit, aki anyagtudományi hibákat követ el, nem engedjük, hogy újra nekünk írjanak.

Célunk, hogy ezen a weboldalon ne legyen egyetlen pontatlan információ sem. Ha úgy érzi, hogy tartalmunk bármelyike pontatlan, elavult vagy más módon kérdéses, kérjük, írjon megjegyzést, vagy vegye fel velünk a kapcsolatot az [email protected] címen

Ne feledje, hogy a zárójelben lévő számok [1, 2, 3 stb.] Egy kattintható link a szakértők által áttekintett tudományos tanulmányokhoz. Az „[1+, 2+ stb.]” Szám melletti pluszjel azt jelenti, hogy az információ a teljes tudományos tanulmányban található meg, nem pedig az absztrakt.

Az urolsav sok természetes növényben megtalálható természetes vegyület, például almában és rozmaringban. Kiegészítésként az ursolsavnak számos állítólagos előnye van, beleértve a fogyást és az izomépítést. A tudomány alátámasztja ezeket az állításokat? Olvassa tovább, hogy megtudja.

Mi az urolsav?

Az urolsav egy természetes kémiai vegyület, amely sokféle növényben megtalálható, például rozmaringban és almában. Állítólag antioxidáns, gyulladáscsökkentő és rákellenes hatású.

Az urolsav a triterpének nevezett vegyületek osztályába tartozik, amelyek természetes módon termelődnek növényekben és állatokban. A triterpenének számos biológiai hatása van, amelyek néha jelölté teszik őket a gyógyszerkutatásban [1].

Pillanatkép

Támogatók

Segíthet a zsír csökkentésében
Segíthet az izomépítésben
Segíthet a cukorbetegségben
Csökkentheti a gyulladást
Lehet rák elleni küzdelem

Szkeptikusok

Embereknél nem vizsgálták jól
A hosszú távú biztonság ismeretlen
A test gyengén felszívódik
Kölcsönhatásba léphet a gyógyszerekkel

Az urolsav forrásai

A növények, gyümölcsök és virágok sokféle változatos mennyiségű ursolsavat tartalmaznak. A növény bizonyos részei (például a levelek, a kéreg és a gyümölcshéj) néha több ursolsavat tartalmaznak [2, 3].

Az ursolsav néhány forrása a [2, 3]:

Alma héja
A majoranna elmegy
Rozmaring levelek
Oregano elhagyja
zsályalevelek
Kakukkfű-levelek
Levendula levelek és virágok
Galagonya levelek és virágok
Eukaliptusz levelek és kéreg
Kávé levelek

A cselekvés mechanizmusa

Kutatások szerint az ursolsavnak több hatása lehet a szervezetben.

Az egyik legfontosabb mechanizmus az ursolsav azon képessége, hogy blokkolja a sejtek jelátviteli útjait. Bizonyos útvonalak, például a MAPK/ERK és a PI3K/AKT/mTOR blokkolásával az ursolsav megváltoztathatja a sejtek növekedési és szaporodási módját [4, 5, 6].

Az urolsav is képes gátolni bizonyos transzkripciós faktorokat és enzimeket. Például egyes tanulmányok szerint az ursolinsav blokkolja a gyulladásban szerepet játszó enzimet, a COX-2-t és az NF-κB-t, amely transzkripciós faktor fontos szerepet játszik az immunválaszban [7, 8].

Néhány más potenciális mechanizmus magában foglalja a csontsejtek génexpressziójának növelését, az esetleges antibakteriális tulajdonságokat és a szervezetben fontos glükóztranszporter, a GLUT4 aktivitásának elősegítését [9, 10, 11].

Az urzolsav állítólagos egészségügyi előnyei

Az ursolsav alábbi állítólagos előnyeit csak korlátozott, alacsony minőségű klinikai vizsgálatok támasztják alá. Nincs elegendő bizonyíték az ursolsav használatának alátámasztására az alább felsorolt felhasználások bármelyikében. Ne felejtse el beszélni orvosával az ursolsav-kiegészítők szedése előtt. Az urzolsavat soha nem szabad helyettesíteni a jóváhagyott orvosi terápiákban.

Joe Cohen közismert sikeres vállalkozóként végzett munkájával az egészségügyben, miután személyre szabott kezeléssel túllépett számos egészségügyi problémáján. Tudja meg, hogy pontosan mely kiegészítőket szedi és milyen életmódbeli változásokat hajtott végre Joe az optimális egészség fenntartása és a testének felkészítése érdekében a fertőzések leküzdésére.

Nincs elegendő bizonyíték:

Izomépítés

Előzetes, fiatal felnőtt férfiakat vizsgáló tanulmányok azt találták, hogy az ursolsav növelheti az izomerőt és csökkentheti az izomkárosodást jelző laboratóriumi markereket [12, 13].

Fogyás

Egy randomizált, placebokontrollált, 24 beteg bevonásával végzett klinikai vizsgálat szerint az ursolsav segíthet csökkenteni a testtömeget, a BMI-t és a derék kerületét [14].

Cukorbetegség

A 24 beteg korábban említett klinikai vizsgálata azt is megállapította, hogy az ursolsav javíthatja az éhomi éhgyomri glükózszintet és az inzulinérzékenységet [14].

Állat- és sejtkutatás (bizonyíték hiánya)

Nincs klinikai bizonyíték az ursolsav alkalmazására ebben a szakaszban felsorolt állapotok bármelyikében. Az alábbiakban összefoglaljuk a meglévő állat- és sejtalapú kutatásokat, amelyeknek irányítaniuk kell a további vizsgálati erőfeszítéseket. Az alább felsorolt tanulmányokat azonban nem szabad úgy értelmezni, hogy azok támogatnák az egészséget.

Rákkutatás

Az urolsav nem bizonyítottan kezeli vagy megakadályozza a rákot. Az ursolsav rákos megbetegedésekre gyakorolt potenciális hatását csak állatokban és sejtekben vizsgálták.

Fontos megjegyezni, hogy sok anyagnak rákellenes hatása van a sejtekben, beleértve egyenesen mérgező vegyi anyagokat, például a fehérítőt. Ez nem azt jelenti, hogy bármilyen orvosi értékük lenne. Éppen ellenkezőleg, a legtöbb rákos sejtekben kutatott anyag (természetes vagy szintetikus) nem felel meg további állatkísérleteken vagy klinikai vizsgálatokon a biztonság vagy a hatékonyság hiánya miatt.

Ezt szem előtt tartva a kutatók az urzolsav állatokban és sejtekben gyakorolt hatását vizsgálták a következő ráktípusokra:

Mellrák [15, 16, 17, 18]
Méhnyakrák [19, 20, 21]
Vastagbélrák [22, 23, 24, 25]
Húgyhólyagrák [26, 27, 28]
Melanoma [29, 30, 31]
Leukémia [32, 33, 34]
Tüdőrák [35, 36, 37]
Májrák [38, 39]
Gyomorrák [40, 41, 42, 43]

Szív-és érrendszeri betegségek

Egy patkányokon végzett vizsgálat azt sugallja, hogy az ursolsav csökkentheti a magas vérnyomást a pulzus csökkentésével és vizelethajtó hatással [44].

Számos tanulmány, amely mesterségesen indukálta a szívrohamot patkányokban, arra utal, hogy az ursolsav segíthet helyreállítani az enzim működését és megakadályozni a DNS károsodását [45, 46, 47].

Van azonban bizonyíték arra is, hogy az ursolsav káros lehet a szív- és érrendszerre. Egy állatkísérlet megállapította, hogy az ursolsav elősegítheti a plakkképződést az erekben. Ezenkívül egy másik állatkísérlet azt sugallja, hogy az ursolsav miatt a vérlemezkék ragadósabbá válnak, és nagyobb valószínűséggel alakulnak ki csomók [48, 49].

Csontfejlődés

Egy sejttanulmány azt találta, hogy az ursolsav stimulálhatja a oszteoblasztok, egy speciális sejttípus, amely szerepet játszik a csontképződésben [10].

Egy másik, egereken végzett vizsgálat azt mutatja, hogy az ursolsav blokkolja az osteoclastok, egy speciális sejttípus, amely segíti a csontszövet lebontását [50].

Gyulladás

Az urolsav képes blokkolni a gyulladásban szerepet játszó tényezőket, mint például az NFkB, a TNF-alfa és az IL-1 béta [51, 52].

Állatkísérletek szerint az ursolsav segíthet csökkenteni a gyulladást bizonyos szervekben, például az agyban és a májban [52, 53, 54].

Érdekes módon egy egereken végzett vizsgálat összehasonlította a helyi ursolsavat az indometacinnal, egy NSAID gyógyszerrel. A kutatók szerint az ursolsav hatékonyabban csökkentheti a gyulladást, mint az indometacin. Nincsenek azonban humán vizsgálatok, amelyek az ursolsavra és a gyulladásra vonatkoznának [55].

Antibakteriális aktivitás

Sejtmodellekkel végzett előzetes kutatások arra utalnak, hogy az ursolsav antibakteriális hatást fejthet ki a közönséges baktériumok több mint tucat különböző törzse ellen [56, 57, 58].

Egy állatkísérlet megállapította, hogy az ursolsav javíthatja a túlélést és csökkentheti a tüdőkárosodást súlyos fertőzésű patkányokban [59].

Agysérülés

Számos állatkísérlet vizsgálta az ursolsav hatásait, miután mesterségesen kiváltotta az agykárosodást egerekben. Az eredmények arra utalnak, hogy az ursolsav segíthet megvédeni az egér agysejtjeit az agysérülés utáni károsodásoktól [60, 61, 62, 63, 64, 65].

Májkárosodás

Patkányokon végzett vizsgálat során a kutatók azt találták, hogy az ursolsav növelheti az antioxidáns szintet és csökkentheti a májkárosodáshoz kapcsolódó laboratóriumi markerek hatását az alkoholra [66].

Más állatkísérletek szerint az ursolsav csökkentheti a máj zsírfelhalmozódását [67, 68].

Egerekben és sertésekben végzett kutatások arra utalnak, hogy az ursolsav segíthet az állatok májának regenerálásában és a májtranszplantáció javításában is [69, 70].

Szorongás

Néhány egérvizsgálat azt sugallja, hogy az ursolsav csökkentheti a szorongást, amikor az állatok viselkedési tesztjeit el kell végezni [71, 72].

Depresszió

Egerek tanulmányai azt sugallják, hogy az urzolsavnak antidepresszáns-szerű hatása lehet a depressziót értékelő állat-viselkedési tesztek szerint [73, 74].

Korlátozások és figyelmeztetések

Az ursolsav hatalmas korlátja az emberi vizsgálatok hiánya. Ezenkívül a meglévő humán kutatások minősége korlátozott.

Ez különösen fontos a rákkutatás szempontjából. Sejt- és állatkísérletek pozitív eredményeket tártak fel, de nem ismert, hogy ezek a hatások további vizsgálatok nélkül átterjednek-e az emberre.

Mellékhatások és óvintézkedések

Jelenleg nincs elegendő bizonyíték az ursolsav biztonságosságának meghatározására. Míg az I. fázisú biztonsági vizsgálatok azt sugallják, hogy a mellékhatások tolerálhatók, az ursolsav hosszú távú biztonsága nem világos.

Három kicsi biztonsági vizsgálatban értékelték az ursolsav biztonságosságát előrehaladott szilárd daganatos betegeknél és egészséges felnőtteknél. A kutatók szerint az ursolsav tolerálható volt, és a legtöbb mellékhatás az enyhe és a mérsékelt között mozgott [75, 76, 77].

Fontos megjegyezni, hogy ezek a vizsgálatok csak az ursolsav biztonságosságát értékelték. Nincs bizonyíték arra, hogy az ursolsav hatékony lenne az emberek rákkezelésében.

Az ezekben a biztonsági vizsgálatokban található néhány gyakori mellékhatás az alábbiakban található. Ez a lista azonban nem fedi le az összes lehetséges mellékhatást. Forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez, ha bármilyen egyéb mellékhatást észlel [76, 75]:

Hányinger
Hasi duzzanat
Nyomnyi mennyiségű vér a vizeletben
Magasabb nátriumszint
Bőrkiütés

A kutatók megállapították, hogy a hasmenés és a májkárosodás a két leggyakoribb dózist korlátozó toxicitás [76].

Másrészt állat- és sejtvizsgálatok arra is utalnak, hogy az ursolsav elősegítheti a plakkok képződését az artériákban, ami veszélyes lehet a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának kitett személyek számára [49, 48].

Gyógyszerkölcsönhatások

Ha úgy dönt, hogy ursolsavat (vagy bármely más kiegészítést) szed, tájékoztassa kezelőorvosát, mivel váratlan és potenciálisan veszélyes kölcsönhatások léphetnek fel más gyógyszerekkel vagy egészségi állapotokkal. Az ursolsav gyógyszerkölcsönhatásai nincsenek megfelelően kutatva, és a következő tételek nem minden lehetséges kölcsönhatást képviselnek.

Egy tanulmány megállapította, hogy az ursolsav blokkolhatja az OATP1B1 nevű sejttranszportert. Egyes gyógyszerekhez az OATP1B1 szükséges ahhoz, hogy a portális keringésből a májba kerüljenek, hogy metabolizálódjanak. Ennek a transzporternek a blokkolásával az ursolsav növelheti bizonyos gyógyszerek mennyiségét és hatását, ideértve [78, 79]:

Sztatinok (egy koleszterinszint-csökkentő gyógyszercsoport)
Enalapril
Bosentán
Olmezartán
Ezetimibe
Valzartán

Egy sejttanulmány azt mutatja, hogy az ursolsav blokkolja az UGT1A4 nevű enzimet is. Ez az enzim különféle anyagokat metabolizál a szervezetben. Ami a legfontosabb, hogy ez az enzim metabolizálja a lamotrigint, amely egy általános görcsoldó gyógyszer. Ez azt jelenti, hogy kölcsönhatás léphet fel a lamotrigin és az ursolsav között [80, 81, 82].

Kiegészítés

A következő szakaszokban a kereskedelemben kapható ursolsav-kiegészítők általános formáit és dózisait tárgyaljuk. Az Ursolsav-kiegészítőket az FDA nem hagyta jóvá orvosi felhasználásra. A rendeletek gyártási normákat határoznak meg számukra, de nem garantálják, hogy biztonságosak vagy hatékonyak. Beszéljen orvosával, mielőtt kiegészítené.

Formák

Az urolsav-kiegészítők általában kapszulákban vannak, erősségük körülbelül 100 mg és 250 mg között mozog. Alternatív megoldásként por formájában is megvásárolható.

Bizonyos növényi kivonat-kiegészítők ursolsavat is tartalmazhatnak.

Például a rozmaring-kivonat-kiegészítők különböző százalékban tartalmazhatnak ursolsavat. Ezek a termékek gyakran hirdetik a koncentrációt, például 90% ursolsavat.

Egy másik példa a szent bazsalikom-kiegészítők. A népszerű termékek általában 2,5% ursolsavat tartalmaznak.

Adagolás

Jelenleg nincs elegendő bizonyíték annak megállapítására, hogy mi az ursolsav biztonságos és hatékony dózisa.

Az urolsav-kiegészítők gyártói általában körülbelül 150 mg-ot javasolnak naponta háromszor, összesen napi 450 mg-ot.

Az urolsav-kutatás általában hasonló dózisokat alkalmaz, 150 mg és 450 mg között

Ne feledje, hogy az ursolsav biológiai hasznosíthatósága gyenge, vagyis lenyeléskor nagyon kevés felszívódik. Valójában a kutatók új stratégiákat vizsgálnak, például nanokristályok felhasználásával, annak biológiai hozzáférhetőségének javítása érdekében [83, 84].

Elvitel

Az urolsav sok növényben és gyümölcsben található kémiai vegyület.

A kutatás megállapítja, hogy az ursolsav sok körülmények között hatékony lehet, beleértve:

Rák
Cukorbetegség
Elhízottság
Bakteriális fertőzés

Megvédheti a szívet, a májat és az agyat is. Fellendítheti a véráramlást és ellazíthatja az ereket, ami javíthatja a kardio teljesítményt és az állóképességet. Ami hátránya, néhány tanulmány azt jelzi, hogy eltömítheti az artériákat vagy károsíthatja a sejteket.

Emberen végzett vizsgálatok azonban hiányoznak.

A kezdeti rákvizsgálatok szerint biztonságos lehet, de további kutatásokra van szükség.

Kiegészítésként sokan használják az ursolsavat a zsírégetéshez és az energia javításához, de a hatékonyságáról szóló vélemények vegyesek.

Akik természetes testépítésre vágynak, kombinálják a paradidinnal, egy másik ígéretes paradicsom izomépítő vegyülettel, amely még kevésbé kutatott, mint az ursolsav.

Kipróbáltad már azokat a kiegészítőket, amelyek nem működnek? Az emberek másképp reagálnak a diétákra és a kiegészítőkre, mert mindenkinek egyedi DNS-e van. A SelfDecode ajánlásokat tartalmaz személyre szabott az Ön génjein alapulva segít megőrizni egészségét és elkerülni az olyan vírusok okozta fertőzéseket, mint a COVID-19!

A szerzőről

Mathew Eng

MEGÁLLAPÍTJA EZT A CIKKET

FDA megfelelés

Az ezen a weboldalon található információkat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal vagy más orvosi testület nem értékelte. Nem célunk bármilyen betegség vagy betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése. Az információkat csak oktatási célokra osztják meg. Mielőtt ezen a weboldalon bármilyen tartalmat kezelne, konzultálnia kell orvosával, különösen ha terhes, szoptat, gyógyszert szed vagy egészségügyi állapota van.

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.