Az utazás vékonyabbá teszi!

A webhely bármely bejegyzése tartalmazhat kapcsolt linkeket. Ezek után jutalékot kapunk, ha vásárol. Minden ajánlás valódi, és nem fizetünk azért, hogy termékeket, szállodákat stb.

Az utazás bölcsekké tesz, ezt mindannyian tudjuk, a bölcsesség pedig szexesebbé és hűvösebbé tesz, de teljesen sekély szinten vékonyabbá tesz vagy képes is. Nekem működik.

Talán észrevette, hogy imádjuk ételeinket itt, a World Travel Family-nél, ez számunkra az utazás nagy része. Végül is szakácshoz mentem. Imádtuk indiai ételeinket Malajziában, hatalmas laoszi reggelinket és gyönyörű thai ételeinket Kophangan-on.

Nem kérek elnézést azért, mert vékonyabb, egészséges vékony akarok lenni, és nem beteg vékony. Egy karcsú barát (ez vagy te, Kym!) Megbüntetett, hogy rajongok a vékonyért, szimpatizálok azokkal, akik szeretnének hízni, de ez soha nem az én problémám volt.

Mindig azért küzdöttem, hogy kordában tartsam a súlyomat. Túlságosan is szeretem az ételeket és a borokat, sok futással és meglehetős éhezéssel küzdöttem a súlyom csökkentése érdekében. Buta, önmaga megszállott lányos, hogy vagyok.

Ennek az útnak a felépítésekor felhalmoztam a súlyt, meghaladtam a 70 kg-ot, 11 kő ish, a legnehezebb, amilyen valaha voltam. Tudtam, mi okozza, egész nap a számítógép mellett ültem. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy egészségtelenné váljon. Ez és az öregedés. A plusz súly nyomorúságossá, kényelmetlené és forróvá tett. Tudtam, hogy ha egyszer elindulunk az úton, elolvad, ezért nem stresszeltem túl sokat.

Évekkel ezelőtt kidolgoztam, hogy az utazás miatt vékonyabb leszek. Nem csak kalandos, szabadtéri tevékenységek-hegymászás-hegymászás. Sokat tettem ebből, úgy tűnik, hogy bármilyen utazásnak ugyanaz a hatása. (Soha nem voltam hajókázáson vagy bármilyen all-inclusive nyaraláson, ez egyszerűen nem működne!)

Az utazásunknak csak 6 hete esett le a nadrágom, és a magammal hozott "vékony ruhák" tökéletesen illeszkedtek. Bangkokon mérlegeltem magam a csomagmérlegen, 62 kg-ot. 8-10 kg olvadt el 2 hónap alatt. Nem rossz!

Itt van a 10 okom, hogy az utazás vékonyabbá tesz. Nem csak vékonyabb, egészségesebb, de jó is lesz. Kevesebb feldolgozott ételt eszem, kevesebb cukrot, kevesebb búzát és a koffeinszintem sokkal alacsonyabb. Az ételek, amelyeket S. E. Ázsiában élvezünk, finomak, könnyebbek, egészségesebbek és zöldségekkel teliek. Manapság nincs hal, chips és pizza. Remekül érzem magam, és merem mondani, fiatalabbnak.

10 ok, ami miatt az utazás vékonyabbá és egészségesebbé tesz

1. Amikor hajnali 2-kor vagy 6-kor ébredek, vagy bármelyik reggel 8 előtt vagyok, nincs mit ennem. Lehet, hogy a pocakom morgolódik, de a hűtőben nincs más, csak víz. Az étterem 8-kor nyit, reggelire kell várnom. Ugyanez vonatkozik azokra, akik késő esti munchiáktól szenvednek. Hacsak nem akar sétálni a sötétben, akkor kitömött.

2. Az éttermekben történő napi 3-szori étkezés azt jelenti, hogy az adagkontroll gondoskodik számomra. Megkapom, amiért fizetem, és ez általában elég (nem hiszem, hogy ez az Egyesült Államokban működne!). Nem tudom kifényesíteni, ami még megmaradt a serpenyőben, nincs szükség akaraterőre.

3. Az étkezés olyan esemény, amikor egy étteremben fogyasztják el őket. Időbe telik, és nagyon élvezem az ételeket. Nem tudok leállni egy le nem írt szendvicset felállva. Leülök, és élvezek egy tál Tom Yumot és egy sört. Az étkezéseket várni kell, és úgy érzem, ettem.

4. Nincs falatozás az étkezések között. Nincs hűtőszekrény tele finomságokkal, hogy csábítson. Ha extra ételt akarok, mennem kell valamit vásárolni, általában nem akarom annyira, hogy megkereszem vagy kifizessem.

5. A költségvetésünk visszatart. Eleget eszünk és jól eszünk, de nem fogok pénzt pazarolni olyan ételekre, amelyekre nincs szükségünk.

6. A délelőtti kávé csokoládé muffinnal már nem fordul elő. A vízforraló hiánya álruhában rejlő áldás. 2 kávém van, nagyon nyugodt reggelivel. Ez az aznapi koffeinem. (Amikor egy Starbucks közelében vagyunk, megszegjük ezt a szabályt, és ez olyan jó!). A pezsgő italok közel sem olyan finomak, mint a friss gyümölcs turmixok, ez egy másik egészséges bónusz.

7. Néha kihagyom az étkezéseket, ha van kedvem hozzá. Tudom, hogy ez jót tesz a költségvetésünknek, így ha nincs kedvem enni, amikor táplálni kell a gyerekeket, akkor nem.

8. Ennyi idő eltöltése az éttermekben zsugorítja reggelünket és délutánunkat. Nagyon könnyű ezt megtölteni az étkezés ideje között munkával, úszással, felfedezéssel vagy bármi mással, amit csinálunk. Nincs idő unatkozni és harapnivalókat keresni.

9. A fizikai aktivitás szintje talán magasabb. Könnyedén tölthetem egész napomat a vízben itt, Ko Phangan-on, nem úszva, csak nyugodtan játszva és sznorkelezve. A városokban sokat sétálunk, nincs autónk, ez óriási különbséget jelent. Rendszeresen egy malac hátat adok egy gyereknek, ha fáradt. A gyereket órákon át a tengerparti hintán kell tenned is. Néha 20 kg körüli táskákat viszek, azt hiszem, ez egyfajta munka.

10. Az utazási napokon, azokon a napokon, amelyeket buszokon, vonatokon és repülőgépeken töltöttek, nem mindig kapható étel. Uzsonnát viszek a gyerekeknek, az éhes gyerekek morcos gyerekek, de sokszor nem zavartatom magam. Inkább megfelelő ételt szeretnék, mint földimogyorót és tejitalokat. Szóval várok.

Mindig fogyok az utazás során

Nem rakétatudomány ez? Csak azokat az étkezési szabályokat, amelyeket mindannyian ismerünk, és amelyek elkerülése mellett döntünk. Egyél jó ételt, ne uzsonnázzon, ellenőrizze az adagokat, és csak akkor ehessen, ha éhes vagy. Sokkal jobban érzem magam, a ruhám kényelmes és valóban fiatalabbnak érzem magam. Minden rendben van!