Azok a nők, akik növényi eredetű étrendet fogyasztanak jobban

30 éves tanulmány szerint a gyümölcsben, zöldségben és dióban gazdag étrend lassítja az öregedési folyamatot.

A Journal of Nutrition nemrég publikált egy Harvard Medical School tanulmányt, amely kimutatta, hogy a növényi étrendet fogyasztó nők életkorukban fizikailag egészségesebbek, mint húsevő társaik. Három évtized alatt több mint 54 000 nő felmérési adatai alapján kutatók azt találták, hogy a gyümölcsben, leveles zöldségben és diófélékben gazdag étrend összefüggésben van a fizikai működés magasabb szintjével. Eközben a magas cukor-, alkohol-, só- és transz-zsírfogyasztás gyakrabban vezetett egészségügyi problémákhoz. Míg a kutatók megállapították, hogy egyes ételek különösen egészséget elősegítő tulajdonságokkal bírnak (például narancs, alma, körte, római saláta és dió), a kutatók hangsúlyozták, hogy az alanyok étrendjének általános minősége tartotta őket egészségesebbnek.

Legyünk fantasztikusak! Rendelje meg példányát - tele mindennel, amire szüksége van ahhoz, hogy élhessen a

Szerezd meg a Magazint

Minden, vegán,
a postafiókban és a postaládában

Szerezd meg a Hírleveleket

Soha ne hagyjon ki exkluzív történeteket, recepteket és ajándékokat