Azta! A sör nagyon jó a hízáshoz! (csökkenteni, inni, kalóriát fogyasztani) - testmozgás és fitnesz

Csak néhány elsődleges megfigyelés, amelyet a súlyom nyomon követése során tettem. Néhány hete többet edzek, mint mások, és észrevettem, hogy ameddig figyelek, mit, mikor és mennyit eszek, legalább meg tudom tartani vagy kissé csökkenteni a jelenlegi súlyomat.

azta

Azonban azokon a heteken, amikor edzek, és többé-kevésbé figyelem, hogyan eszem, minden eredmény hiábavaló, ha úgy döntök, hogy részt veszek, ha azon az éjszakán néhány sörfőzde készül. A sörfogyasztás szó szerint azt okozhatja, hogy egy hónapos súlyvesztést veszítek egy gondtalan hétvégén.

Ez az egész sörhasas dolog nem vicc! Bárki más hasonló eredményeket észlel alkoholfogyasztáskor.

Fogyókúrával és testmozgással már akkor is lefogytam, amikor még mindig hetente egyszer borozgattam.

De tavaly decemberben úgy döntöttem, hogy pár hónapig alkohol nélkül csinálom, hátha lefogyok-e gyorsabban.

És mindeddig az eredmények nem voltak annyira egyértelműek. A múlt hétvégén boroztam, és egy-két másnap "nehezen mérlegeltem", de a hét közepére visszatértem, ahol voltam, és ismét vesztettem. Tehát, ha az alkohol egyáltalán lelassította a fogyásomat, akkor valószínűleg pár nappal, természetesen nem hetekkel. Természetesen, ha ezt elég gyakran csinálnám, akkor az a "pár nap" összeadódni kezdene.

Valószínűleg a legjobb korlátozni az alkoholt, miközben a fogyás folyamatában van.

Úgy hívják, hogy dagadt vagyok, és igen, velem mindig másnap történik. Nem szabad inni, ha mégis fogyni próbál.

Remélem, nem iszik több ezer kalória sört. 3500 font a valódi súlygyarapodásért.

^^^ elmondja, hogy ez miért lassít egy kicsit túl a puffanáson.

Csak néhány elsődleges megfigyelés, amelyet a súlyom nyomon követése során tettem. Néhány hete többet edzek, mint mások, és észrevettem, hogy amíg figyelek, mit, mikor és mennyit eszek, legalább meg tudom tartani vagy kissé csökkenteni a jelenlegi súlyomat.

Azonban azokon a heteken, amikor edzek, és többé-kevésbé figyelem, hogyan eszem, minden eredmény hiábavaló, ha úgy döntök, hogy részt veszek, ha azon az éjszakán néhány sörfőzde készül. A sörfogyasztás szó szerint azt okozhatja, hogy egy hónapos súlyvesztést veszítek egy gondtalan hétvégén.

Ez az egész sörhasas dolog nem vicc! Bárki más hasonló eredményeket észlel alkoholfogyasztáskor.

Ez önmagában nem "alkoholfogyasztás" - ez kifejezetten a sör. Maga az alkohol nem okoz súlygyarapodást, pedig mindenképpen gátolhatja a fogyást. Annak ellenére, hogy az alkohol nagyon kalóriatartalmú, nem alakul át és nem tárolódik zsírként; anyagcseréje és a rendszerből való kiürítése azonban pazarolt energia, amelyet egyébként a zsírraktárak csökkentésére lehetne felhasználni.

A nagyobb alkoholfogyasztással járó súlygyarapodás más összetevők, például a likőrök és keverők cukortartalma, a borban található maradék cukrok (különösen édes fajták) vagy a sör esetében a maláta eredménye. Gyakorlatilag semmi sem hatékonyabb a gyors súlygyarapodás előállításában, mint a maláta. Azok a színészek/színésznők, akiknek hízniuk kell egy szerephez, gyakran malátát használnak.