B Olga - Életidő 60 nap

Kérdések a 60 napról? Küldjön e-mailt a csapatnak

Olga B.

23,94% fogyás *

* Az eredmények nem jellemzőek

olga

Miután elvesztettem szüleimet, egyik sérülés a másik után ... Faltam. Elvesztettem az önbizalmat. Nagyon egészségtelenül éreztem magam.

A sérüléssel kapcsolatos utolsó orvoslátogatás miatt vérmunkát írt fel. Az eredmények azt mondták, hogy a legtöbbjük kóros volt, és azonnali figyelmet igényeltem. Ez magas vérnyomást, magas cukortartalmat, rossz pulzusszámot, depressziót, D-vitamin-hiányt, nehéz légzést okozott - mindazok az egészségügyi problémák, amelyek kényelmetlenné és stresszessé tették életemet.

- El kell kezdenie a diétát - mondta. - Találkozunk októberben.

Meglepődtem. Mi okozhatja ezt ?! Tagja vagyok a Life Time-nak, és súlyemelést folytatok, vannak vitaminjaim és néhány kiegészítőm. DE nem jártam rendszeresen, főleg az edzésekkel, nagyon gyakran a városon kívül voltam. Ezen felül stresszes vagyok.

Az Life Time-hoz mentem, hogy bezárjam a tagságomat, amíg a sérülésem nem javult. Amint eljutottam az Életidőhöz, Robby Love járt az utamban, mint ahogy gondolataimat olvasta, széles, őszinte mosolyával, és ugyanabban a pillanatban úgy éreztem, hogy mint mindig, ő is segít a helyzetemben.

Az összes történetem meghallgatása után azt mondta: "Lehetősége van kipróbálni a 60 napos kihívást." "Természetesen időt adunk a felépülésre, de hidd el, hogy ez az esélyed, hogy jobbá válj."

Regisztráltam és beszéltem a rendelkezésre álló Linda PO oktatóval. És életváltásaim Britany táplálkozási szakemberrel kezdődtek. Ezenkívül Allison tanácsadónak jó anyagcsere-értékelésnek kell lennie az én esetemben. Az első naptól az utolsó napig észrevettem, hogy az összes oktató/oktató csapatként dolgozott, és segített elindítani a 60 napos programot és elérni a célomat.

(1) A Kihívás során a célom az volt, hogy 40+ fontot fogyjak. hogy jól tudjak lélegezni, mozogni és enni.

(2) Hogyan segített a Life Time abban, hogy elérjem az eredményeket?

  1. A keddi és szombati összes ingyenes óra nagyon oktató volt.
  2. Brittany, Kelly és Jason táplálkozási szakemberek
    • Ajánlott elvégzem az ételérzékenységi tesztet;
    • Kizárni az ételeket (főleg a sajtot, ez a gyengeségem, mert nem eszem húst vagy semmilyen cukrot, beleértve alkoholt, kenyeret, PORTION kontrollt és így tovább).
    • Egészséges és helyes étkezés (fehérje, jó zsír az energiához és az anyagcseréhez) és mikor kell enni. (VeganMax)
    • TOX .
    • Kiegészítők

"Élhetsz az Életidő alatt: minden, amire szükséged van, kiegyensúlyozott és kávézóban van." A súlyom nagyon gyorsan csökkent, az első 30 napban 30 font.

  1. Anyagcsere-értékelés Jason-szal. A teszt azt mondta, hogy több szénhidrátot égetek el, mint zsírt. Jason kijelölte a követendő programot. Az első 30 napban a testzsírom nem akart mozogni, majd érezhetően csökkent. Néhány további tanács Michel és Cathy részéről nagyon hasznos volt.
  2. Intelligens vásárlás az élelmiszerboltban Melissával. Megosztotta velünk az egészséges táplálkozók titkait.
  3. CSAPAT órák Kellyvel és Kathy-vel (kardió és fogyás).
  4. A pilates Natalie-val és Sharla-val - az alapvető gyakorlatok használata és testtartása - valójában fontos szerepet játszanak a fogyásban.
  5. Coogennel és Ádámmal guruló hab.

Amit észrevettem, az összes oktató nagyon profi és tehetséges, és saját módszertanuk van, amely MINDEN esetben működik.

(4) Annak ellenére, hogy rövid időn belül fogyni és a szükséges termékeket kijuttatni, ez megváltoztatta az életmódomat: egészséges táplálkozás, kiegyensúlyozott és okos edzések, fizikailag aktívabbak, jól alszom, BIZALOM és jó kedvem van. Feltöltődik az energiám, leadtam a fontokat, és boldogabbnak érzem magam, mint valaha. A GYÓGYSZEREK a polcon vannak 🙂

(5) Tervezem a változások fenntartását: Folytassam az oktatásomat és a gyakorlatomat a 60 napos kihívással, és kezdjek csoportos foglalkozásokat és személyi edzéseket (Pilates, TRX, jóga, izomépítés).