Fő idő: szerelem, egészség, szex, fitnesz, barátság, szellem: egész életed legtöbbet kihozni

Ebben az inspiráló és őszinte könyvben Jane Fonda, az első számú bestseller szerző, színésznő és az edzés úttörője tervezetet ad nekünk a jó élethez és az élet - főleg annak második felének - maximális kihasználásához. A szex, a szeretet, az étel, az erőnlét, az önmegértés, a spirituális és társadalmi növekedés, valamint az agyad lefedése. Ban ben Főműsoridő, víziót kínál a sikeres élethez és éréshez. Ebben az inspiráló és őszinte könyvben Jane Fonda, az első számú bestseller író, színésznő és az edzés úttörője tervezetet ad nekünk a jó élethez és az élet maximális kihasználásához, különösen a második feléhez annak. A szex, a szeretet, az étel, az erőnlét, az önmegértés, a spirituális és társadalmi növekedés, valamint az agyad lefedése Ban ben Főműsoridő, víziót kínál a sikeres élethez és éréshez, A-tól Z-ig.

Az új kutatásokat és saját és mások életéből származó történeteket kiemelve Jane Fonda feltárja, hogyan válhatnak a kritikus évek a 45-től 50-ig, különösen a 60-tól és azon túl, amikor valóban energikus, szeretetteljes, kiteljesedett emberekké válunk szánták. A létfontosságú élet 11 kulcsfontosságú összetevőjéről Fonda meghívja Önt, hogy fontolja meg vele, hogyan éljen éleslátóbb, egészséges és teljesen integrált életet, olyan életet, amelyet mélyebben érintünk önmagunkkal, testünkkel, elménkkel és szellemeinkkel, valamint tehetségeink, barátaink és közösségeink.

Kutatása során Fonda két metaforát fedezett fel, az ívet és a lépcsőt, amelyek az élet két víziójává váltak. Megmutatja, hogyan tekintheti az életét a lépcsőház felé, folyamatos emelkedőként. Elmagyarázza, hogyan értette meg életének korábbi évtizedeit azáltal, hogy életismertetőt készített, és megmutatja, hogy te is végezhetsz egy életszemlét. Elárulja, hogy saját életének áttekintése hogyan tette lehetővé, hogy elengedje a régi mintákat, hogy lássa, mi jelenti a legtöbbet számára, majd új célokat és álmokat művelhet, hogy az érett éveket a lehető legjobban kihasználja. Ugyanis hosszú élettartamú forradalom következett be, és az átlagos várható élettartam évekkel megugrott. Fonda azt kérdezi, mit akarunk kezdeni ezzel a drága időajándékkal? És arról ír, hogyan tudunk eligazodni azokban a termékeny üregekben, amelyeket az élet rendszeresen elénk tár. Javaslatokat tesz a testmozgásról (beleértve az optimális egészség érdekében szükséges három kulcsfontosságú mozdulatot), az étrendről (hogyan lehet szín szerint étkezni), a meditációról, valamint arról, hogy az új dolgok megtanulása és az új utak létrehozása az agyban milyen minőséget adhat az életedhez. Fonda a pozitivitásról ír, és arról, hogy miért sokan boldogabbak életük második felében, mint valaha.

# 1-ben New York Times bestseller memoár, Eddigi életem, Jane Fonda rendkívüli élete első felére - az úgynevezett I. és II. Cselekedetekre - összpontosított, szem előtt tartva az élénk III. Felvonásra való felkészülést. Most átgondoltan megfogalmazott memoárunk és útmutatónk van arról, hogyan készítsd el egész életedet, különös tekintettel a III. Felvonásra, Főműsoridő. . több

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki feltesz egy kérdést a Prime Time-ról

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

Szeretem Jane Fondát. Szeretem a könyv szellemiségét és fő érvét, miszerint az élet későbbi részeinek sokkal több éve van, mint régen, ezeket az éveket mindenféle dologra felhasználhatjuk, és rengeteg mindent megtehetünk tartsuk magunkat fittebbnek, kényelmesebbnek és elkötelezettebbnek.

Jane azonban egyenesen mindent tud. Élete minden szakaszában járt, és ezt a bosszantó dolgot végzi: Akkor még nem tudtam az egészet, de most már tudom. Minden szakaszában. Most már mindent tud arról, hogy szeretem Jane Fondát. Szeretem a könyv szellemiségét és fő érvét, miszerint az élet későbbi részeinek sokkal több éve van, mint régen, ezeket az éveket mindenféle dologra felhasználhatjuk, és rengeteg mindent tehetünk tartsuk magunkat fittebbnek, kényelmesebbnek és elkötelezettebbnek.

Jane azonban egyenesen mindent tud. Élete minden szakaszában járt, és ezt a bosszantó dolgot végzi: Akkor még nem tudtam az egészet, de most már tudom. Minden szakaszában. Most már mindent tud az étrendről, a testmozgásról, a szexualitásról, a pénzügyekről, a meditációról, a kapcsolatokról (és az önállóságról) és a bölcsességről. Ha valaki nem férne hozzá az internethez vagy bármely más könyvhöz, amelyet tényleges "szakértők" írtak ezekről a témákról (akik közül kevesen értenek egyet sok kérdésben), talán ez a könyv segítene az illetőnek. Bevallom, átnéztem néhány ilyen részt, mert nos, unalmasak voltak és semmi új. Az ezekre a témákra vonatkozó információk kiválasztása és megválasztása torzítja a tanácsokat arra vonatkozóan, hogy mit érez neki. Ami nem rossz kritérium, de úgy beszél, mintha tudományos ténye lenne és mindenkire vonatkozna. Különösen utáltam a HRT érdekérvényesítését.

Jane anekdotái olyan emberekről, akik jó dolgokat csinálnak vagy jó hozzáállást mutatnak, egészen kedvesek, amíg észreveszed, hogy mindannyian legalább felső középosztálybeli és hihetetlenül dinamikus, karizmatikus emberek. Ez nem jellemző az olvasókra. Legalábbis nem én vagyok az.
. több

Jane Fonda Prime Time jó bevezetés az egészséges, gazdag és bölcs élet témájához harmadik felvonásunkban.

Nem reagáltam olyan intenzíven Jane Fondára, mint az Amazon.com lektorai. Hanoi Jane szerepétől függetlenül ingyen ellenőrizheti ezt a könyvet a könyvtárból, ha a szerző életmódja és korai bohóckodásai rosszul súrolják.

Ez egy jó könyv. Christiane Northrup A menopauza bölcsességét is olvasom, és ha elkészülök, átnézem ezt a másik könyvet.

Csak 47 éves vagyok. Jane Fonda Prime Time jó bevezetés az egészséges, gazdag és bölcs élet témájához a harmadik felvonásban.

Ez egy jó könyv. Christiane Northrup A menopauza bölcsességét is olvasom, és ha elkészülök, átnézem ezt a másik könyvet.

Még csak 47 éves vagyok, mégis a Prime Time-t ajánlom, hogy jól bevezessem az erőnlétet és az aktív aktivitást a harmadik felvonásba.

Dr. Andrew Weilhez hasonlóan Jane Fonda is javasolja új nyelvek elsajátítását, ahogy öregszünk, hogy mentálisan éles maradjon.

Szeresse, vagy hagyja békén. Ez egy jó könyv. . több

Prime Time: Szerelem, egészség, szex, fitnesz, barátság, szellem - Életedet kihasználva, Jane Fonda, Narrálja Jane Fonda, készítette: Random House Audio, letölthető az audible.com oldalról.

Jane Fonda legújabb könyvében betekintést enged abba, hogy mit tanult az életről az a tíz év alatt, amióta megírta az Életem eddig. Jane most már meghaladja a 70. Ő maga mondja el a könyvet, és bár még mindig benne van az a vibráló szikra, ami mindig is volt, mégis úgy hangzik, mintha öregedne. A szex, a szerelem, a fő idő bemutatása: szerelem, egészség, szex, fitnesz, barátság, szellem - Életed maximális kihasználása, Jane Fonda, Narrátor: Jane Fonda, készítette: Random House Audio, letölthető az audible.com oldalról.

Jane Fonda legújabb könyvében betekintést enged abba, hogy mit tanult az életről az „Életem eddig” megírása óta eltelt tíz év alatt. Jane most már meghaladja a 70. Ő maga mondja el a könyvet, és bár még mindig benne van az a vibráló szikra, ami mindig is volt, mégis úgy hangzik, mintha öregedne. A Prime Time a nemre, a szerelemre, az ételre, a fitneszre, az önmegértésre, a spirituális és társadalmi növekedésre, valamint az agyadra is kiterjed, a sikeres élet és érés elképzelését kínálja. Új kutatások és történetek kiemelése saját életéből és életéből
mások közül Fonda azt kutatja, amit „harmadik felvonásnak” nevez - a 60 éven túli életet. Megmutatja nekünk, hogy átgondolt tervezéssel ez lehet életünk legjobb cselekedete. Forrásokat és öt mellékletet tartalmaz, amelyek sok dolgot, például gyakorlatokat tartalmaznak, amelyek segítenek nekünk az indulásban. Ez nagyon jó.
. több

Kiváló

Olyan időszerű számomra, ahogy öregszem. Van remény. Annyira élveztem ezt a könyvet, és rájöttem, hogy nem tartom jól.

Az tetszett, hogy századosokról szóló történeteket olvastam. Remélem, hogy ugyanolyan virágzó és élõ leszek, mint amilyen idõs leszek. Tetszett, hogy sok jó dolgot tárgyal, amit az emberek tehetnek az egészség és az életminőség érdekében, amit én már teszek. Tetszett, hogy voltak olyan gyakorlatok, amelyeket olyan emberek végezhetnek, akik bármilyen okból korlátozott mozgási képességekkel rendelkeznek.

Hogy igazságos legyek, néhányat a vége felé említettek, amikor a testmozgásról szóló irányelvekről beszéltek, de közel sem volt elég meggyőzni az embereket arról, hogy valóban mit tehetnek idősebb korukban!

Azt mondanám, hogy még mindig olvassam el, pedig csak fele tetszett. . több

A könyv nagy részét érdekesnek és informatívnak találtam, bár 23 évesen valószínűleg nem feltétlenül vagyok a célolvasó. Szeretem Jane írási stílusát, mivel gyakran úgy érzem, hogy „hallom” benne, és ismerős lesz, ha elolvasta önéletrajzát.

Ennek elolvasása során sok időt töltöttem azzal, hogy szüleimnek véletlenszerű dolgokat meséltem arról, hogyan lehet az elmédet és a testet érintetlenül tartani a "harmadik felvonásodban". Vacsorát készítettem nekik teljes kiőrlésű tésztával, nem pedig fehér tésztával, a könyvben olvasottak alapján. Azt is megtaláltam, hogy a könyv nagy része érdekes és informatív, bár 23 évesen valószínűleg nem feltétlenül vagyok a célolvasó. Szeretem Jane írási stílusát, mivel gyakran úgy érzem, hogy „hallom” benne, és ismerős lesz, ha elolvasta önéletrajzát.

Ennek elolvasása közben sok időt töltöttem azzal, hogy véletlenszerű dolgokat meséltem szüleimnek arról, hogyan lehet az elmédet és a testedet épségben tartani a "harmadik felvonásodban". Vacsorát készítettem nekik teljes kiőrlésű tésztával, nem pedig fehér tésztával, a könyvben olvasottak alapján. Azt is tapasztaltam, hogy okosabb döntéseket hozok, amikor élelmiszert vásárolok a szupermarketben (szélesebb színű zöldséget vásárolok), és megbeszélem a nővéremmel, hogy hetente néhányszor együtt járunk edzőterembe. Ily módon a könyv mindenképpen figyelmesebbé tett.

Érdekesnek találtam az időseknek szóló szexről és intimitásról szóló tartalmat, de határozottan kijelenthetem, hogy egyedül nem kerestem volna meg. Nevettem rajta, de mégis megvilágosodtam. Eközben a könyv vége felé a lelkiségről, a belső figyelemről és a kereszténységről szóló dolgok nem nekem szóltak. Nem bánom, hogy a Jane Fonda előadást tart az egészségről és a fizikai erőnlétről, de a spirituális birodalomhoz való kapcsolódás személyes utazásként valószínűleg relevánsabb.

A könyv végén bemutatott fizikai tevékenységekre mindenképpen vissza fogok térni. . több

Szóval megkaptam ezt a könyvet egy TV seria Grace és Franky után. Körülbelül két 70-es hölgyről van szó, akiknek férje kijön, elvált hölgyektől és összeházasodtak. Grace és Franky együtt élnek, hogy támogassák egymást. És közben látjuk, hogy az aginoknak hány problémája van.

Ez a könyv tulajdonképpen azokról a problémákról szól. Ha a tévésorozat vicces és könnyed, akkor itt Fonda az öregedési problémákat elég komolyan tárgyalja. Megállapítottam, hogy ez a könyv hasznos lenne a fiatalok számára is. Beszél. Tehát megkaptam ezt a könyvet egy TV seria Grace és Franky után. Két 70-es hölgyről szól, akinek férje kijött, elvált hölgyektől és összeházasodtak. Grace és Franky együtt élnek, hogy támogassák egymást. És közben látjuk, hogy az aginoknak hány problémája van.

Ez a könyv tulajdonképpen azokról a problémákról szól. Ha a tévésorozat vicces és könnyed, akkor itt Fonda az öregedési problémákat elég komolyan tárgyalja. Megállapítottam, hogy ez a könyv hasznos lenne a fiatalok számára is. Például az egészségről beszél, különféle tanulmányokat hoz referenciaként. Hány ember ismeri a sport agyi funkciókra gyakorolt hatását? Vagy mely vitaminokat kell kombinálni? Ez a példa az egészségügyi témákra ebben a könyvben. több