Barbra Streisand szerint egy stresszes hírciklus hízik

Ezért lehet, hogy a nadrágod is kicsit feszesebb.

Kicsit, jól érzi magát az utóbbi időben a hír? Nem vagy egyedül. A hétvégén Barbra Streisand színésznő és énekesnő panaszkodott a Twitteren, hogy a legfrissebb hírek fizikai változásokat idéznek elő testében. "Donald Trump miatt hízom" - írta. "Folyadékkal kezdem a napot, de a reggeli hírek után juharszirupba fojtott palacsintát eszem!"

Ismerősen hangzik? Nem meglepő, hogy mindannyian flapjack (vagy Oreos vagy chips) után nyúlunk a hírek megtekintése után. A stressz idején a mellékveseink felszabadítják a kortizol hormont, amelyet a cukor és zsír utáni vágyakozáshoz (más néven komfortos ételek) kötnek. De a stresszes evés nem lehet az egyetlen oka annak, hogy a nadrágunk manapság kicsit feszesebbnek érzi magát. A kortizol szintén befolyásolhatja a test zsírraktározását; és a kutatások a hormon magas szintjét több hasi zsírhoz kötötték.

Éppen a múlt hónapban a londoni University College tudósai azt találták, hogy a hónapokig tartó feszült érzés növelheti az ember elhízás kockázatát. A kutatók négy év alatt több mint 2500 férfiban és nőben mérték a kortizolszintet (hajvágás segítségével), és megállapították, hogy azok, akiknek magasabb a hormonszintje, általában a súlyukat, a testtömeg-indexüket és a derékkörfogatukat tekintve magasabbak. is.

Hogy megvédje magát a kúszástól, próbáljon olyan önnyugtató technikákat találni, amelyek nem tartalmaznak szirupba fojtott palacsintát (sajnálom, Babs) - például friss levegőn sétálni, tornázni vagy öngondoskodási rituálét létrehozni, mint egy éjszakai fürdés. További ötletekre van szüksége? Nézze meg a "9 egyszerű módot az öngondozás gyakorlására ezen a héten" c. Ez néhány a stratégiák közül, amelyek beváltak számunkra.