WellGal

Mindennapi holisztikus egészség, wellness és zöld élet

Barkácsolás méregtelenítő mustárfürdő: megnyugtatja az izmokat, harcoljon a megfázás és láz ellen, stb

Fáradt? Fájó, fájó izmai vannak? A hidegrázás? Tegye ezt a méregtelenítő mustárfürdőt felemelő illóolajokkal, a betegség első jeleire, és pillanatok alatt jobban érezze magát.

Rosszul megfázott - vagy még rosszabb - az influenza jött? Talán ismer valakit, aki beteg és szüksége van egy kis TLC-re? Ha igen, felkorbácsolja ezt a hevességet és fiatalító mustárfürdőt. Ez egy csavar a hagyományos mustárfürdőben, amely Angliában évtizedek óta népszerű, és abból fakad, hogy a mustár melegítő és stimuláló gyógynövényként használja az ókortól kezdve az ízületi ízületi fájdalomtól az izomfájdalomig terjedő különféle betegségek kezelésére.

Az én verzióm tartalmaz izomnyugtató Epsom-sót és ásványi anyagokban gazdag Holt-tengeri sókat. Az egyes kereskedelmi termékekben használt nátrium-karbonát helyett, amely túl sok felhasználás esetén irritálhatja a bőrt és a szemet, szódabikarbónát használok, amely könnyen elérhető és ugyanolyan bőrlágyító előnyökkel bír. Az illóolajok hozzáadása terápiás előnyeihez hozzájárul a torlódások enyhítésével, az immunrendszer stimulálásával és egyebekkel.

Ez a mustárfürdő nemcsak a vírusok leküzdésében segít, hanem a fájó izmok enyhítésében és a hangulat felemelésében is. Ez az év bármely szakában hasznos. A sportolók esküt tesznek a mustárfürdő képességére a fájdalmas izmok megnyugtatására, mert ez segít a tejsav lebontásában. És nagyon hasznos méregtelenítéskor megtenni, különösen akkor, ha száraz bőr fogmosása előzi meg. Ráadásul kellemes, ha csak pihenni és enyhíteni akarja a stresszt. Egyesek azt állítják, hogy enyhíti a migrént és segíti az álmatlanságot.

Hozzávalók

1/4 csésze mustármagpor
1/4 csésze Epsom só
1/4 csésze Holt-tengeri só
1/4 csésze szódabikarbóna
9 - 12 csepp illóolaj (lásd az alábbi javaslatokat)

8 oz., Ami elegendő egy fürdéshez vagy 4-6 lábfürdőhöz.

Illóolajok

A mustárfürdő önmagában határozottan hatékony lesz, de az illóolajok használata nagyban növeli terápiás előnyeit. Az egyik kedvenc kombinációm, amelyet úgy gondolok, hogy azt hiszem, hogy rosszul leszek, körülbelül 3-4 csepp rozmaring, ravensara és Eucalyptus radiata. (Lásd ebben a bejegyzésben az utolsó két illóolaj részletes leírását.) Ez egy nagyon frissítő keverék, és mindig pillanatok alatt jobban érzem magam. Szívesen keverek néhány borsmentába egy felemelő fürdőt, amely enyhíti a szellemi fáradtságot és a fizikai kimerültséget. Más kombinációk is jól működnek, a kéznél lévő illóolajoktól és a kívánt terápiás előnyöktől függően. Az alábbiakban felsoroljuk a javasolt illóolajokat és azok megfelelő műveleteit.

Eukaliptusz (E. radiata vagy E. globulus): fájdalomcsillapító, antibakteriális, gyulladáscsökkentő, reumaellenes, antiszeptikus, vírusellenes, dekongesztáns, dezodor, vizelethajtó, köptető, lázcsillapító
Borsmenta (Mentha piperita): fájdalomcsillapító, antiszeptikus, görcsoldó, dekongesztáns, emmenagóg, köptető, lázcsillapító, ideg, stimuláns, szaporító, érösszehúzó, vermifuge
Ravensara (Ravensara aromatica): antiszeptikus, antimikrobiális, vírusellenes, köptető, immunszimuláns
Rozmaring (Rosmarinus officinalis): fájdalomcsillapító, antidepresszáns, vizelethajtó, emmenagóg, ideg, ránctalanító, serkentő, tápláló, tonik
Tüskés levendula (Lavandula latifolia): fájdalomcsillapító, antidepresszáns, antiszeptikus, dekongesztáns, emmenagóg, bõrradír
Édes kakukkfű (Thymus vulgaris linalol): antireuma, antiszeptikus, görcsoldó baktériumölő, vízhajtó, emmenagóg, köptető, stimuláns, tonik (Megjegyzés: az édes idő sokkal gyengédebb, mint a szokásos idő, ezért mindenképpen válassza ki a megfelelőt.)

Útmutatások

Keverje össze az összes hozzávalót és tárolja szorosan lezárt üvegben vagy PET-edényben, ha nem azonnal használja a keveréket. (Az illóolajok lebontják a műanyagot, ezért nem ajánlott a szokásos műanyag edényben tárolni.)

Használatához az egész keveréket forró fürdőbe töltse, és legalább 30 percig áztassa. Vagy adjon hozzá kb. 1/6 - 1/4 arányú keveréket (azaz 2 evőkanál + 2 evőkanál - 4 evőkanál) egy lábfürdőbe, hogy újraélessze a fáradt lábakat. Ezután öblítse le meleg vízzel, törölközővel szárítsa meg, és csomagolja össze, hogy melegen maradjon, és folytassa a mustárfürdő terápiás hatásait. Közben igyon sok vizet. A citromvíz különösen méregtelenítő és kiváló, ha vírussal küzd. Ez is üdítő. A részletekért olvassa el a „Zest Up Your Wellness rutin citromos vízzel” című bejegyzésemet.

Hogyan működik

A mustármag melegítő és izzító tulajdonságai megemelik a test hőmérsékletét és megizzasztják. Ez segít elpusztítani a baktériumokat, serkenti a fehérvérsejtek termelését és eltávolítja a toxinokat a bőrön keresztül.
A szódabikarbóna szagtalanítóként működik, és a pH beállításával lágyítja a kemény vizet.
Az Epsom só magas magnéziumtartalma enyhíti a fájó, fájó izmokat.
A Holt-tengeri sók tele vannak létfontosságú ásványi anyagokkal, és számos terápiás előnyük van. További információért lásd ezt a bejegyzést.
A fürdés elősegíti a vérkeringést és a sejtek oxigénellátását.
Az illóolajoknak számos terápiás hatása van, és nemcsak a testre, hanem az elmére és a lélekre is hatással vannak.

Vigyázat! Ha bármilyen betegségben vagy betegségben szenved, vagy terhes, konzultáljon orvosával, mielőtt alkalmazná ezt a gyógynövényes fürdőkúrát vagy illóolajokat. Egyes illóolajok bizonyos esetekben ellenjavallt. Például nem szabad eukaliptusz illóolajat használni, ha terhes vagy magas vérnyomása vagy epilepsziája van. Az illóolajokkal kapcsolatos további biztonsági információkért olvassa el az Országos Holisztikus Aromaterápiás Szövetség (NAHA) cikkét.

Egyéb barkácsfürdők, amelyek érdekelhetik:

További cikkek a hideg és influenza szezonról, amelyet élvezhet:

7 gondolat a következő témában: „Barkácsoló méregtelenítő mustárfürdő: nyugtassa meg az izmokat, küzdjen megfázás ellen és öblítés ellen, és még sok más”

Szódabikarbóna = nátrium-hidrogén-karbonát, valaha valamivel erősebb, mint a nátrium-karbonát (aminek valójában nincs negatív hatása abban a mennyiségben, amelyben rendesen felhasználnák). A tengeri sók „extra” ásványianyag-tartalma is olyan apró, hogy ennek semmi hatása nem lenne, főleg nem forró vizes fürdőben. Ezt a barkácsolást kevéssé kutatom.

Nagyon jó ötlet erről soha nem hallott. Köszönöm ezt a kreatív bejegyzést.

Szia Karen. Tudna véletlenül, ha a holt tengeri só szerves tengeri sóval való helyettesítése hasonló hatással lenne? Előre is köszönöm a gyors választ.

Szia Karen. Meg tudná mondani, hogy a „holt tengeri só” helyettesíthető-e? Gondoltam a címzettedre, de csak organikus tengeri sót. Előre is köszönöm válaszát.

A holt tengeri só valószínűleg sokkal több ásványi anyagot tartalmaz, mint a nálad lévő bio tengeri só, de biztosan nem ártana kipróbálni.

Hadd tudja, hogy működik.

Követtem az utasításokat, majd arra gondoltam, hogyan értem a világon, hogy milyen gyakran kell fürdeni ilyen típusú fürdőben? Mindig velem és másokkal is felmerül ez a kérdés. Szeretem kipróbálni a természetes gyógymódokat, és szívesen kapnék útmutatást a megfelelő használatról és az időtartamról.

Mindannyian öregszünk, nincs idő leállva. Ez csak így van. Tehát, hogy megértsük, hogyan lehet ezt az utat kellemesé és hosszabbá tenni. Vissza kell térnünk a használat alapjaira.

Könnyíti ezt a helyet. Most, ha csak kérdezhetem, arról, hogy hetente hányszor. Annak át kellene áznia? Jómagam zuhanyzó srác vagyok. Tehát ez a hozzáadott hosszúsággal hasznos.

Köszönöm mégegyszer. Segíteni valamit, ami most zajlik. Nagyra értékelem tudását és segíteni akarását.
William Earl Amis Jr III nemrégiben ... Eljött, egy új Megértéshez.

Köszönjük, hogy beírta és megkérdezte, hogy milyen gyakran kell mustárfürdőt venni. Azt mondanám, hogy ez a fürdés okától és a jelenlegi egészségi állapotától függ. De általában sok alternatív szakember azt javasolja, hogy meleg fürdőt vegyen legfeljebb hetente kétszer-háromszor, hogy az ne dobja ki az egyensúlyodból, ami jó alapszabály. És ha jelenleg bármilyen egészségügyi problémával küzd, kérjen tanácsot szakképzett egészségügyi szakembertől vagy orvosától.

Ha minden világos az egészség terén, itt van néhány általános irányelv arról, hogy milyen gyakran kell mustárfürdőt venni:

-Ha úgy érzi, hogy az immunrendszere kissé leromlott, és esetleg megfázással vagy influenzával küzd, akkor naponta egyszer fürödhet egy-két vagy három napig, amíg jobban nem érzi magát és a fáradtsága megszűnik.
-A fájó lábakhoz szükség szerint mustár lábfürdőt vehetne naponta.
-Az intenzív edzés után fájó izmok esetében a mustárfürdő remek ötlet, és valószínűleg az ember megteszi a trükköt.
-Méregtelenítő/tisztító diéta esetén naponta mustárfürdőt (például rövid hétvégi méregtelenítés) vagy néhány naponta, attól függően, hogy mennyi ideig tart a diéta.
-A stressz enyhítésére egy fürdő lehet minden, amire szüksége van.

Végül elengedhetetlen a testének meghallgatása is. A mustárfürdő erőteljes méregtelenítő, ezért ha elkezd szivárogni, vagy bármilyen bőrreakciót tapasztal a szedése, akkor állítsa le vagy csökkentse a gyakoriságot.

Remélem, ez segít megválaszolni a kérdését. Még egyszer köszönöm, hogy betértél!

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.