Bárki másnak megcsal napjai vannak a terhességi cukorbetegség miatt?

Az orvosom soha nem diagnosztizált nekem GD-t, de azt mondta, hogy határos GD-nek hív. Szóval már csaknem négy hete nagyon óvatos vagyok az étrendemmel és a szinte mindennapi sétával. De tegnap este barlangoztam! Túl sok pizzám volt, és mindenképpen nagy számmal és szörnyű gyomorégéssel rakok rá!

csalási

Van valaki barlang néha? Olyan bűnösnek érzem magam ma reggel. És az is megdöbbent, hogy mennyi étel tud igazán elrontani! A következő két hónapban nem tervezem ezt újra.

Megjegyzések (12)

Bármely normál étrend mellett azt javasoljuk, hogy legalább havonta egyszer tartson csalónapot. De legfeljebb kétszer. Tehát az a barlangászás nem történik meg. Szóval igen, valószínűleg rendben van egy csalásnap. Különösen csak határvonal. Nem tudom, mire lehet csalni, mert nem tudom, mennyire szigorú a diéta, de csak valami, amit meg kell vizsgálni

A célom nem csalós napok. Bonyolult kórtörténetem van, és mindent megteszek, hogy ezt kordában tartsam. Végül is a babám és az enyém egészségéről is beszélünk. Ez fontosabb számomra, mint egy csalónap. Ha figyelemmel kíséri a vércukorszintjét és betartja a szabályokat, tudnia kell, hogy rendben van, ha hébe-hóba pizzázik. 1-2 szelet vékony kéregnek könnyen bele kell esnie az étkezési tervbe, kivéve, ha a vércukorszintje 200 vagy hasonló.

A diéta kifejezés ellen vagyok. A diéta mindent magában foglal, amire nem képes. Az egészséges étkezési szokások és étkezési terv strukturálása rengeteg lehetőséget kínál. A desszert sütik helyett az egészséges étkezési terv gyümölcssalátát ad. A chips helyett egy egészséges étkezési terv sült édesburgonya chipset ad. Egészséges étkezési terv alapján pedig teljesen lehetséges, hogy egy kis tortát fogyasszon a lánya születésnapi partiján. csak nem egy nagy darab. Mindezt mértékkel. Ráadásul magas fehérjetartalmú és kevés szénhidrátot szeretne fogyasztani ehhez az étkezéshez, így a torta átveszi a szénhidrátok helyét.

Nem tenném. Láttam, hogy a cukorbetegség mit tehet első kézből, és ez nem szép.

A célom nem csalós napok. Bonyolult kórtörténetem van, és mindent megteszek, hogy ezt kordában tartsam. Végül is a babám és az enyém egészségéről is beszélünk. Ez fontosabb számomra, mint egy csalás napja. Ha figyelemmel kíséri a vércukorszintjét és betartja a szabályokat, tudnia kell, hogy rendben van, ha hébe-hóba pizzázik. 1-2 szelet vékony kéregnek könnyen bele kell esnie az étkezési tervbe, kivéve, ha a vércukorszintje 200 vagy hasonló.

A diéta kifejezés ellen vagyok. A diéta mindent magában foglal, amire nem képes. Az egészséges étkezési szokások és étkezési terv strukturálása rengeteg lehetőséget kínál. A desszert sütik helyett az egészséges étkezési terv gyümölcssalátát ad. A chips helyett egy egészséges étkezési terv sült édesburgonya chipset ad. Egészséges étkezési terv alapján pedig teljesen lehetséges, hogy egy kis tortát fogyasszon a lánya születésnapi partiján. csak nem egy nagy darab. Mindezt mértékkel. Ráadásul magas fehérjetartalmú és kevés szénhidrátot szeretne fogyasztani ehhez az étkezéshez, így a torta átveszi a szénhidrátok helyét.

Tegnap volt egy szakácsunk b-nap nénikéimnek! Szóval hamburgert nem ettem zsemlét, és vizet ittam, hogy megehessek egy kis tortát. 2 órás számom 96 volt.

Még nem kell gyógyszert szednem a GD-hez, mert határon vagyok. Az étrendem nagyon szigorú, alig van nassolás, és én is nézem az adagjaimat. Tegnap este elvesztettem az irányítást lol. Reggelire turmixot tervezek.

Nem lenne bölcs dolog "megcsalni" a GD-vel. Ez nem ugyanaz, mint a normális étrend "megcsalása". A GD következményekkel jár Önre és a babára nézve.

Milyen magas a "magas számod"?

Szerintem vissza kell lépnie és gondolkodnia kell ezen egy pillanatra. Pizzázni NEM csal. Csak 1-2 darabra kell korlátoznia. (1, ha mély edény, és 2, ha vékony kéreg). Azt is javasolnám, hogy tegye meg a húsbarátokat (extra fehérje), és párosítsa egy salátával (brokkoli, sárgarépa, saláta és néhány más alacsony szénhidráttartalmú zöldség), egy nem krémes öntettel. Igyon vele egy csésze vizet, és kitalálja, mit. az étkezés szénhidráttartományába esik. ** Bónuszpontok, ha maga készíti el a pizzát, és a teljes kéreg lisztből készíti a kérget, hogy stabilizálja a cukorszintet, miközben feldolgozza azt. **

A GD "diéta" ​​(még mindig utálja ezt a szót . mindig utálni fogja) nem arról szól, hogy elveszi tőled a dolgokat. A mértékletességről szól.

Igen, akkor is megkaphatja a hamburgert vagy a hot dogot. Tudom. szénhidrát a zsemlében. De döntsön bölcsen. Szerezd meg a teljes kiőrlésű zsemlét (vagy készítsd el magad). Talán keresse meg a kisebb zsemléket, hogy kevesebb szénhidrátot kapjon. Legyen vastagabb húsrész és sajt. Ne töltse fel az ételízesítőket, mivel azok szénhidrátokban vannak. Például: a majonéz helyett tegyen avokádószeleteket (komolyan. Nem sok különbség az ízében, egészséges zsírokat kap, amelyekre a babának szüksége van, és megkapja a krémes állagot), ketchup helyett használjon paradicsomszeleteket, kevés habveréssel balzsamecet. vannak olyan lehetőségek, amelyek alacsonyabb szénhidráttartalmúak. Oldalsó grillhez alacsony szénhidráttartalmú zöldségeket. Hagyja ki a zsetont. Tegnap este serpenyőben főztünk kelbimbót kaliforniai paprikával, hagymával és gombával, némi sóval és borssal. Vagy tegyen egy oldalt házi készítésű guacamollal (ha nem tudja, milyen csodálatos receptje van Alton Brown-nak), és mártson bele néhány alacsony szénhidráttartalmú zöldséget.

Akármit csinálsz. NE NE FOGJON magától mindent, amit szeret, mert nem látja, hogy ez egy "GD diétabarát étel". Ha problémái adódnak alternatívákkal, vegye fel a kapcsolatot orvosának irodájával, hogy beszéljen-e a dietetikussal az alternatívákról, vagy itt kérdezhet. Minél jobban megfosztja magát a kedvelt ételektől, annál valószínűbb, hogy barlangban fog élni, és nem tér vissza arra, ahogy kell. Keresse meg a moderációt. Keressen alternatívákat.