Belépés

Kipróbálta valaki a Seth Roberts által írt Shangri-La étrendet?

bárki

Összefoglalva, pszichológus, aki kapcsolatot talált az ételek íze és az éhségérzetünk között. Minél nagyobb az íz, annál erősebben társítja az agy a kalóriákat ehhez az ételhez. Egyél ízetlen ételeket, és a vágy drámai módon csökken.

További információ a wikipédia oldalán vagy saját blogján található.

Kipróbáltam ezt a diétát be- és kikapcsolni, és az előnye, hogy nagyon olcsó, és kevesebbet eszel, és végül kevesebb az étvágyad, azonban a diéta legfőbb panasza az, hogy az "ízléstelennek" tekintett ételek "Extra könnyű" (nem extra szűz) olívaolaj és/vagy cukor vízben oldva.

Tudom, hogy ezen a fórumon sok kritika fog felmerülni a diéta kapcsán, azonban szeretném tudni, hogy az emberek kipróbálták-e és mit gondoltak. Inkább ne vitasson olyan emberekkel, akik még soha nem próbálták ki a diétát.

Itt kell megpróbálnom összefoglalni ennek a diétának a szabályait:
1. igyon asztali kanálon vagy vízben oldva egy (1) evőkanál Extra Light (kóstoló) olívaolajat más étkezés előtt 1 órával vagy után 1 órával. Ez akár napi 2 evőkanál is megtehető, feltételezve, hogy több olaj = kevesebb vágy.
2. Alternatív megoldásként oldjon fel 3 evőkanál síkban granulált fehércukrot 1 oz forró vízben, és nagyon lassan kortyolgassa 1 óra alatt. 1 órával étkezés előtt vagy 1 órával étkezés után is. Ez az 1. lépéssel együtt is elvégezhető, hogy több kalóriát kapjon.
3. Étkezés közben is fogyaszthat enyhe ételeket, vagy úszók orrcsipeszeivel csaphatja be az orrát, hogy el tudja zárni a szagot.

Ezt sok héten keresztül végzik, és ennek eredményeként napi kevesebb kalóriát kell fogyasztani, és heti 1-2 fontot kell leadni. A legjobb eredmény az, ha a testsúlyát kilogrammban számoljuk, és megszorozzuk 4-gyel, hogy X-t kapjunk. Ekkor X az a kalóriamennyiség, amelyet olívaolajban vagy cukros vízben próbálunk meginni.

Alább felteszem, hogy milyen eredményeim voltak. Kérjük, olvassa el, vagy vásárolja meg a könyvet.