Bármelyik idő méregtelenítő idő

Mostanra már biztosan hallott a méregtelenítő vagy méregtelenítő programokról. Valószínűleg ismer néhány barátot vagy munkatársat, akik kipróbálták a különböző méregtelenítési terveket, és hogyan segítettek nekik, vagy hogy soha többé nem csinálnának valami ilyen extrém dolgot!

Ha figyelembe vesszük a napi szinten kitett toxinok mennyiségét, akkor világossá válik, hogy testünknek, bár figyelemre méltó gépek vagyunk, egy kis segítségre van szükségük a veszélyes vegyületek eltávolításához, amelyekkel nap mint nap kapcsolatba kerülünk.

Légszennyeződés. Nagyon toxinokkal teli társadalomban élünk.

A mérgező lerakódások eltávolításának legjobb módja a méregtelenítő programon keresztül történik. Ezek a programok a koncepciótól függően 3-7 napig futnak. Van néhány méregtelenítési terv, amely lehetővé teszi, hogy zöld salátákat fogyasszon, de szinte mindegyik gyors - zöld levet, teát és vizet igényel.

Hacsak nem hegycsúcson élsz, tiszta, földalatti patakból igyál, saját gyümölcsöt és zöldséget termesztesz, és saját húsállataidat neveled, mérgeknek van kitéve.

Milyen toxinokról beszélünk?

A toxinok azonosításának egyszerű módja az, ha elgondolásainkra gondolunk. Gondolj vissza, talán a barlangember napjaira. Bár igaz, hogy barlanglakó őseink csak a 20-as éveiket élték meg, ez azért van, mert gyakran balesetek áldozatává váltak, vagy maguk lettek étkezések!

Egy dolog, aminek nem voltak kitéve, az a vegyi anyagok rohama volt, amelyekkel kénytelenek vagyunk együtt élni ma. Haluk nem tartalmazott higanyt, vizük nem tartalmazott fluoridot (néhány helyet leszámítva és ez a természetes fluorid), nem volt levegőszennyezettségük, ételeikben vagy állataikban nem voltak antibiotikumok vagy peszticidek, műanyaguk, műanyaguk nem volt tartósítószerekkel töltött színek, ízek vagy feldolgozott élelmiszerek.

Amint elkezd ilyen módon gondolkodni, világossá válik, hogy nagyon méreganyaggal teli társadalomban élünk.

Hogyan távolítja el a test a toxinokat

Néhány méreganyag könnyebben eltávolítható a szervezet számára, mint mások. A szervezetnek 4 alapvető eszköze van a méreganyagok eltávolítására:

Légzés Nem gondolhatja, hogy pusztán a légzés eltávolíthatja a méreganyagokat, de mégis! A mély légzés lehetővé teszi a test jobb keringését. Ha a dolgok mozognak, akkor azokat a testből is ki lehet mozgatni.
Vizelés Ez jó ok arra, hogy minden nap sok vizet igyunk! Képzeljen el egy WC-t, ahol kevés vagy egyáltalán nincs víz, és láthatja, hogy a víz hogyan segíti a szervezetet a méreganyagok eltávolításában vizelettel. A víz mozgatja a dolgokat, ezért minden nap rengeteg szüksége van rá.
Izzadás Az izzadás mellett a méreganyagok is eltávolíthatók. Túl sokan élünk klímával szabályozott környezetben. Rendszeresen gyakoroljon elég nehéz vagy elég hosszú edzést ahhoz, hogy jól izzadjon, vagy használjon szaunát!
Bélmozgás A vizeléshez hasonlóan a bélmozgás is döntő fontosságú a méreganyagok és más nem kívánt vagy szükségtelen hulladék eltávolításában a szervezetből. A székrekedés azt jelenti, hogy a toxinok a testben maradnak, ami a vastagbél gyulladásához vezet. Az egészséges táplálkozás, amely rengeteg méregtelenítő ételt tartalmaz, lehetővé teszi, hogy a test minden nap természetes módon eltávolítsa ezeket a méreganyagokat!

A toxin felhalmozódása szivárgó bél szindrómához vezethet

Nagy valószínűséggel még a középiskolában olvastál erről, de vegyünk egy frissítő tanfolyamot.

Az elfogyasztott ételek emésztését és lebontását valójában nem a gyomor vagy a belünk végzi. Az igazság az, hogy a belekben élve billió-billiónyi élesztő, gomba és baktérium van. Éppen ezek a mikroszkopikus élő szervezetek végzik el a táplálékunk megemésztését és annak anyaggá történő redukálását, amelyet a test valóban felhasználhat. Ez egy igazán szimbiotikus kapcsolat, mivel nélkülük nem létezhetnénk és nélkülünk nem lennének. Nagyon jól működik legtöbbször.

Azt mondjuk, hogy "legtöbbször", mert itt játszanak szerepet a környezeti, modern méreganyagok. A tipikus étrend nagyon sok szénhidrátot tartalmaz, egyszerû és keményítõs. Ezek az ételek savasak a belekben, amelyek már természetüknél fogva krónikusan savasak. A savas környezet lehetővé teszi az élesztő, a gombák és a baktériumok fejlődését. Mivel ezek mind élőlények, ezek az apró élő szervezetek hulladékot is termelnek, ami szintén savas.

Ez a túl savas környezet fokozatosan korrodálja a bélfal bélését, így elég vékony lesz ahhoz, hogy az élesztő és a gombák valóban átlyukaszthassák a belet, és méreganyagaikat és túlnövekedésüket a hasüregbe és a véráramba öntsék. Ez az élesztő, különösen a Candida és a gombák súlyos növekedéséhez vezet az egész testben. Ezt hívják szivárgó bél szindrómának.

Méregtelenítés alapjai

A lúgosító ételek, például a finom zöldlé elfogyasztása, tökéletesek a gyengéd méregtelenítéshez

Egy jó méregtelenítő program segít eltávolítani a szennyeződéseket a vérből és a belekből. A megfelelő méregtelenítő program évente legalább egyszer történő betartásával a test szervei böjt közben „pihenhetnek”, ami arra ösztönzi a májat, hogy több méreganyagot távolítson el a testből.

Amikor a szervek pihennek, az energiát a belekbe és a vesékbe lehet irányítani a salakanyagok eltávolítására. A vérkeringés javulni fog, mivel a hulladék és a méreganyagok távoznak, és a szervezet egészséges, természetes tápanyagok fogyasztásával tölthető fel.

Míg a méregtelenítő programot rendszeresen végre kell hajtani, lehet minimalizálja a méreganyagokat azáltal, hogy rengeteg természetes ételt fogyaszt és fogyaszt amelyek „mini” méregtelenítést végeznek, ha úgy akarja, minden nap.

A háztartási vegyi anyagoknak való kitettség minimalizálása, számos kozmetikai termék, például dezodorok és fogkrémek természetes alternatíváinak felhasználása, valamint a stressz elkerülése vagy korlátozása szintén segít a szervezetnek megakadályozni a mérgező felhalmozódást.

Detox irányelvek és tippek

Igyon sok vizet. Célozzon napi 3 vagy több litert!
Fogyasszon lúgosító ételeket, például zöld levet, klorofillot és enyhén párolt zöld leveles zöldségeket, beleértve a zellert, az uborkát, a spenótot stb.
Rost - Ügyeljen arra, hogy olyan ételeket fogyasszon, amelyekben magas a rosttartalma, hogy támogassa a szervezet természetes eszközeit a méreganyagok eltávolításában.
Igyon psyllium héjakat minden éjjel vagy reggel, hogy valóban elősegítse a méreganyagok és hulladékok eltávolítását a testből.
Ha lehetséges, áztassa másnaponta 30 percig forró fürdőben, 1–4 csésze Epsom-sóval, szódabikarbónával, vagy még jobb, Nigari-pelyhekkel. Ez segít eltávolítani a méreganyagokat az izzadság révén, és a savat kihúzni a lágy szövetekből.
Távolítsa el a kiváltó ételeket - legalább egy héttel azelőtt kezdje meg a koffein, a cukor, a finomított szénhidrátok és a feldolgozott élelmiszerek csökkentésével. Így a szervezet nem éri akkora sokkot, amikor a méregtelenítés céljából ezeket az ételeket teljesen eltávolítja az étrendből. Az ilyen típusú „ócska” ételek nemcsak pusztítást okoznak a testedben, és felhagyják az energiádat, de az idő múlásával függőséget okoznak.
A böjtje után - Válasszon olyan teljes, természetes ételeket, amelyeket a szervezete képes lesz megemészteni és könnyen metabolizálni. Ez segít megelőzni a méreganyagok felhalmozódását. Mindig keressen szezonális organikus, friss gyümölcsöket és zöldségeket, organikus szabad tartású csirkét vagy pulykát, vadon kifogott halakat, ketrecmentes és organikus tojásokat, amikor csak lehetséges.
Gyakorlat - Ha úgy érzed, izzadj ki! A testmozgás a test újabb méregtelenítése izzadással. Tényleg dolgozzon izzadsággal az edzőteremben, vagy táncoljon, amíg az izzadtság le nem csöpög rólad! A szaunák egy másik nagyszerű lehetőség a verejtékezésre!

Egyszerű 3-7 napos méregtelenítési terv

Bár a 7 napos méregtelenítés ideális, néhány ember számára ez túl sok kezelés, különösen akkor, ha még nem ismeri a méregtelenítést. Ha ez a helyzet, kezdje el a 3 napot, és próbáljon meg egy 7 napot 3-6 hónap alatt.

A méregtelenítéshez nem kell speciális ételeket vagy felszereléseket vásárolnia. Egy nagyon egyszerű terv, amely remekül elvégzi a munkát, a következő lenne:

A citrom feléből nyomja meg a levét 1 csésze meleg vízbe. Igyál reggel először éhgyomorra.
Próbáljon meg minden nap legalább 30 perc könnyű edzésen részt venni. Egy óra előnyösebb, de a kezdők számára a 30 perc jó kezdet.
Próbálja ki a mély légzési technikákat vagy a jógát, hogy segítsen „méregteleníteni” az elmét!
Igyon legalább 3 liter vizet minden nap. Lehet, hogy van zöld leved, gyógyteád (cukor nélkül) és/vagy méregtelenítő tea, de ezek a víz mellett vannak, nem pedig!
Élvezze az enyhén párolt, sötétzöld zöldségeket és salátákat. Az öltözködésnek csak egy citrom- vagy lime-sajtot kell tartalmaznia!
Testkefe: Zuhanyzás előtt vagy fürdés előtt ne felejtse el stimulálni a bőrt egy testkefével nevezett folyamaton keresztül. Használhat luffát vagy természetes szálas testkefét. (Erre még speciális kefék is vannak, de egy luffa nagyon jól fog működni.) Lábaival és lábaival bámulva, a szív felé ecsetelje. Használjon határozott mozdulatokat, de ne legyen túl kemény! Kerülje az arcot és az ágyékot. Derék felett ecseteljen lefelé a szív felé. Ez segíteni fogja a bőrt a toxinok eltávolításában is!
Ne felejtsen el legalább 7–9 órát aludni minden este.

A méreganyagok eltávolításának és a sérült bélfalak helyreállításának folyamata időbe telik. Jobban fogod érezni magad, és minden egyes nap észreveszed az energiaszinted hatalmas javulását. Rengeteg zöldség fogyasztása és napi zöldlé fogyasztása nagyban hozzájárul a gyógyulás felgyorsításához és a méreganyagok minimálisra csökkentéséhez!