A diéta befolyásolja a hallásomat?

Ami a hallóképességet illeti, számos tényező változó hatást gyakorolhat. Például a halláskárosodás nemzedékről adható át, különösen olyan állapotokkal, mint a Waardenburg és az Usher-szindróma. A sinus fertőzések átmeneti gyógyulási veszteséget is okozhatnak, amelyet antibiotikumokkal gyógyítanak meg. Még a hirtelen légnyomásváltozás is - például repülőgépen történő utazás közben - befolyásolhatja hallási képességeit. De mi van a diétával? Az elfogyasztott ételek segíthetnek bizonyos betegségek megelőzésében és egyes testi funkciók egyszerűsítésében. Igaz-e ez a halláskárosodás megelőzésében vagy egyenesen előidézésében? A válasz meglepetést okozhat.

hallásközpontjaim

Hogyan befolyásolja az étrend a hallást

Az évek során számos olyan tanulmány készült, amelyek mind hasonló következtetésekre jutottak: tagadhatatlan összefüggés van a hallás és az étrend minősége között.

Az International Journal of Audiology által közzétett 2013-as tanulmány megállapította, hogy a hiányos étrenddel rendelkező emberek nagyobb valószínűséggel tapasztalnak halláskárosodást. A vizsgálat mögött álló kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy megnézték az Országos Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálat felmérését, amelyet 1999 és 2002 között végeztek, és 21 000 résztvevő személyes és orvosi információit tartalmazta.

Hasonlóképpen, a Journal of Otolaryngology - Head & Neck Surgery 2010-es tanulmánya azt vizsgálta, hogy az egészséges étrend hogyan befolyásolja a halláskárosodás kockázatát felnőtt férfiaknál. Ez a kutatócsoport azt találta, hogy azoknak a férfiaknak, akik egészséges és kiegyensúlyozott étrendet tartottak, rengeteg folsavval, jelentősen csökkent a halláskárosodás.

Fülbarát ételek

A folátok azok az ételek, amelyek valóban javíthatják az ember hallását. Valójában egy egész kamra van tele étkezési lehetőségekkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek ugyanezt megtehetik, beleértve:

Magnézium: A banánban, a brokkoliban és a burgonyában található leggyakrabban a magnézium erősítheti belső fülét. Omega-3 zsírsavak: Ezek a savak - amelyek a legtöbb halban megtalálhatók - védik a fül érzékszervének ereit. Antioxidánsok: Az olyan ételek, mint a banán és a lencse, antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek ellensúlyozzák a szabad gyököket, amelyek akadályozhatják hallását. Kálium: Azáltal, hogy segítenek szabályozni a vér folyadékát, olyan ételek, mint a paradicsom és a spenót, hosszabb ideig biztosíthatják a jobb hallást. Cink: Ez a vitamin megvédi az immunrendszert egészében, beleértve a káros fülfertőzések megelőzését is. A rossz étrend csapása és hallása

Bár egyes ételek aktívan megakadályozzák a halláskárosodást, vannak más lehetőségek is, amelyek csak felgyorsítják a folyamatot. A hallásproblémákat okozó speciális élelmiszerek helyett a Vestibularis Disease Association elmagyarázta, hogy a gyenge étrend általában befolyásolhatja hallását. Például a magas só- vagy cukortartalmú ételek negatívan befolyásolhatják a folyadék szintjét a szervezetben, és ez fülfertőzéshez és egyéb aggályokhoz vezethet. Ha már halláskárosodást tapasztal, például fülzúgás révén, akkor a túlzott koffein fokozhatja ezeket az érzéseket.

Nyilvánvaló, hogy az étrend mélyrehatóan befolyásolja hallását, akár jóban, akár rosszban. Beszéljen elsődleges orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a megfelelő ételeket fogyasztja-e, hogy megvédje hallását és egészségi állapotát.

Ha aggódik a halláskárosodás miatt, saját maga vagy valaki számára fontos személy számára, az AccuQuest audiológusai és hallási egészségügyi szakemberei segíthetnek. Forduljon a helyi AccuQuest Hallásközponthoz a hallásvizsgálat és konzultáció ütemezéséhez.