Befolyásolja-e az elhízás a menstruációs ciklust?

befolyásolja-e

A nők rendszeres időszakát a jó egészség jelének tekintik. Ez azt mutatja, hogy a test normális működési állapotban van. Lehetséges, hogy a nőknek kimaradtak vagy szabálytalanul jelentkeztek a terhesség, a szoptatás, a menopauza vagy az egészségi állapot miatt. [1] Néha azonban az időszakok hiánya vagy szabálytalansága elhízásból eredhet. [2]

Menstruációs egészség

Az egészséges nőknél a menstruáció közötti napok elfogadható átlagos száma 24 és 38 nap. Ha a menstruációs ciklusa kevesebb, mint 24 nap vagy több mint 38 nap, akkor a menstruációit szabálytalannak tekintjük, és konzultálnia kell egy egészségügyi szolgáltatóval. Sőt, ha az egyes ciklusok közötti napok száma hónapról hónapra jelentősen változik, szabálytalan időszakai lehetnek. Általában a lányoknál az első néhány évben a menstruáció kezdete után tapasztalható szabálytalan időszakok, amelyek után rendszeressé válnak. A menopauzába (perimenopausalis) átmenő nő szabálytalan periódusokat is tapasztalhat. Az olyan egészségi állapotok, mint az elhízás, azonban rendszertelen időszakokat is okozhatnak. [1]

Elhízás és menstruációs egészség

A globális irányelvek szerint az elhízás olyan állapotként magyarázható, ahol az ember testtömeg-indexe (BMI) 30 vagy annál magasabb. Az elhízás számos egészségügyi problémát okozhat, például szív- és gyomorbetegségek, cukorbetegség és a csontok egészségi problémái.3 A menstruációs problémákat az elhízás is okozhatja, és ezek a következők: [1], [2]
● Rendszertelen időszakok
● Szűkös időszakok
● Hiányzott vagy nincs menstruáció
● Nehéz időszakok

A szabálytalan időszakok hatása

Rendszertelen, súlyos vagy fájdalmas menstruációk súlyos egészségügyi probléma jele lehet. [1] Az elhízott nőknél általában több a menstruációs rendellenesség, mint a nem elhízott nőknél. Különösen a magas BMI és a hasi elhízás társult a menstruációs rendellenességekhez, ami viszont a nőknél magasabb meddőséget eredményezett. [4]

Hogyan okoz az elhízás menstruációs problémákat?

Az elhízás a nők ovulációs funkciójának egyensúlyhiányát okozza. A zsírszövet (vagy zsírszövet) az ösztrogén hormon lehetséges forrása is. [4] Az extra ösztrogén jelenléte megzavarja a normális menstruációs ciklust, és súlyos, szabálytalan időszakokat okozhat, sőt elmulasztott menstruációkhoz vezethet. [1]

Kezelés

Az optimális testsúlyú egészséges test fontos a normális menstruációs ciklus fenntartásához. [4]
Ha magas BMI-vel rendelkezik, és nagyon nehéz vagy szabálytalan időszakokat tapasztal, győződjön meg róla, hogy időpontot egyeztet a nőgyógyászával és az edzőteremmel is. Ügyeljen arra, hogy rendszeresen gyakoroljon. Kövesse az egészséges táplálkozást, korlátozza a harapnivalókat és tartson naplót az étkezési szokások figyelemmel kísérésére. Rendszeresen figyelje a testsúlyát, mivel megfigyelték, hogy azok az emberek, akik hetente legalább egyszer megmérik magukat, nagyobb valószínűséggel tartják távol a túlsúlyt. [3]
Észrevették, hogy ha a menstruáció a túlsúly miatt leállt, akkor a fogyás után általában újraindul. [1]
Bár az elhízás hatása a menstruációs egészségi állapotára tagadhatatlan, fontos megérteni, hogy az ön ellenőrzése alatt áll az is, ha mozgásba hozza a dolgokat, és megszabadítja magát az életét nehezítő túlsúlytól.

  1. Női Egészségügyi Hivatal. Időszakos problémák [Internet]. [frissítve 2018. március 16.; idézi: 2020. január 8.]. Elérhető: https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/period-problems.
  2. Seif MW, Diamond K, Nickkho-Amiry M. Elhízás és menstruációs rendellenességek. Legjobb gyakorlat Res Clin Obstet Gynaecol. 2015. május; 29. ​​cikk (4): 516–27. DOI: 10.1016/j.bpobgyn.2014.10.010.
  3. Mayo Klinika. Elhízás [Internet]. [frissítve: 2019. augusztus 22.; idézi: 2020. január 8.]. Elérhető: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/obesity/symptoms-causes/syc-20375742.
  4. Kim JH. A testtömeg változása az elhízott nőknél és a menstruáció. Endocrinol Metab (Szöul). 2017. június; 32 (2): 219-220. DOI: 10.3803/EnM.2017.32.2.219.

Tetszett ez a cikk? Ne felejtsd el megosztani!