Beleszeret az étkezés tervezésébe

Az első számú egészséges szokásom, amely a hétemre koncentrál, az étkezés tervezésének kell lennie. Nem tudom elégszer hangsúlyozni ennek a szokásnak a fontosságát. Különösen fontos, ha életünk váratlan feladatokkal lesz elfoglalva. Sokkal „könnyebb” csak egy megrendelést rendelni egy hosszú, megterhelő nap után, mint kitalálni, mit készítsünk abban a pillanatban. „Könnyebb” egyszerűen kihagyni a vacsorát és megenni bármit a házban, vagy kimenni enni. Ezek a kis döntések azonban összeadják azokat a nagy szokásokat, amelyeket nehéz megtörni. Ráadásul egészségünk és pénztárcánk is szenved.

Szóval mit csináljunk? Kezdje azzal, hogy először felteszi magának a kérdést, miért akar változtatni az étkezés tervezésén. Pénzt takarítson meg, egészségesebb legyen, a hétvégék kevésbé stresszesek legyenek? Ha van egy „miért”, akkor könnyebb megkeményíteni és csak elkészíteni a vacsorát, mint megadni és megrendelni a felvételt.

Ezután írd ki! Ez megint kritikus lépés. Állítson be egy „étkezési tervet”. Ezután tűzzön ki egy bevásárlási napot. Végül egy étkezés előkészítő napja. Önmagában ez fogja megalapozni a sikert. Van valami a dolgok kiírásában, ami elvégzi a munkát.

Miután ezeket a dátumokat leírták, kezdje el az étkezést! Találja ki a hetét. "Oké, tehát hétfőn a szüleinkkel étkezünk, kedden késő este van egy találkozóm, így lesz egy kivitelezési nap, szerdán pedig főzök ..." Ez előkészíti a papíron az előre elkészített vacsorákat.

Ha további útmutatásra van szüksége, hogyan és mit kell enni, az Impulse Nutrition Impact osztálya tökéletes az Ön számára.

Az étkezés megtervezése hosszú távon időt takarít meg, olcsóbb, és sokkal könnyebbé teszi a fogyás céljait.