Hogyan kell méregteleníteni fogyókúra nélkül

Publikálva: 2017. április 21

Méregtelenítés elfoglalt nők számára.

Tudtad, hogy méregtelenítő étrend nélkül élhetsz a méregtelenítéssel? Segíthet a testnek a toxinoktól való természetes megszabadulásában azáltal, hogy módosítja az életmódot - ez a nem gond, amelyet minden nap hozzáadhat a rutinjához. Indítsa újra a testét, megtanulva, hogyan kell méregteleníteni diéta nélkül.

1. Növelje vízfogyasztását.

A víz segíti a szervezet természetes méregtelenítő rendszerét, segítve a méreganyagok kiürítését a rendszerből. Segítsen testének a munkájában azáltal, hogy a nap folyamán rendszeresen vizet iszik. Minden étkezés előtt igyon meg egy teljes pohár H2O-t, és mindenképpen kortyoljon vizet a mindennapok során. Az íz fokozásához próbálja meg 3 Finom tisztító és méregtelenítő víz.

2. Adjunk hozzá citromot a reggeli itallaphoz.

A citrom olyan élelmiszer, amely természetesen támogatja a test méregtelenítő szerveit, beleértve a májat és a vesét is. Reggeli citrom és menta méregtelenítő víz jó ital arra, hogy felébressze ízlelőbimbóit és fogyókúra nélkül méregtelenítsen.

3. Igyon még teát.

Nem arról a cukros palackos cuccról beszélünk, ami a boltból származik. Ehelyett élvezze a zöld teát édesítés nélkül vagy enyhén természetes módon édesítve mézzel. A teát a polifenolok működtetik, amelyek a szervezet természetes méregtelenítő rendszerének támogatásával működnek, beleértve a májat is. Jazz fel a teamenüt Narancs-gránátalma zöld tea.

4. Hámozza le a bőrét.

Távolítsa el a toxinokat, amelyeket a bőre rendszeresen hámlasztva vesz fel a környezetből. A folyamat megszabadítja a régi bőrsejtek bőrét is, így frissebbnek tűnik. A hámlasztás akkor a leghatékonyabb, ha a bőr tiszta, ezért mindig fürödjön vagy zuhanyozzon az olajok, krémek vagy testápolók eltávolítása érdekében. Tedd fel a hámlasztó játékodat a A száraz bőrmosás előnyei a gyönyörű bőrért.

5. Adjon hozzá természetes DIY bőrápolási termékeket életmódjához.

A toxinok nem csak ételből származnak; a környezetünkben is megtalálhatók - és ez magában foglalja a testünkön használt termékeket is. Például a parabének, amelyeket néha a bőrápoló krémek baktériumainak növekedésének megakadályozására használnak, összefüggésbe hozhatók az emlőrákkal. A diéta nélküli méregtelenítés egyik módja az, ha kicseréli a termékeit olyan barkács receptekre, mint:

5. Nyújtson gyakran.

Az esély jó, hogy valószínűleg nem gondolkodik a méregtelenítés nyújtásán, de valójában jó technika lehet a nyirok áramlásának stimulálására, amely a fehérvérsejteket tartalmazza, amelyek megtisztítják a testet a kellemetlen érzéstől. Próbáld ki 11 nyújtás minden asztali dolgozónak tudnia kell és 7 jóga póz egész napos energiához.

6. Fokozza a rostbevitelt.

Ezt az egészséges szénhidrátot a szervezet nem tudja lebontani, ezért lassan halad át az emésztőrendszeren, csökkentve az éhségérzetet és kordában tartva a székrekedést és a puffadást. Tanulja meg a 5 legjobb rostforrás a fogyáshoz.

7. Szánjon időt a meditációra.

Gondoljon a meditációra, mint az agy méregtelenítésére. Számos tanulmány bizonyította, hogy a meditáció képes csökkenteni a stresszt. Ez a csökkenés a test számára is előnyös; a stresszes testek a kortizol hormont termelik, ami növelheti az étvágyat. Nézd meg 10 energizáló meditációs dal a reggeli meditációs rutinokhoz.

További ízletes receptekért, egészséges életmódra vonatkozó tippekért és teljes testedzésért nézze meg a Facebook-ot oldalon, és kövessen minket a Pinteresten.

Örömmel hallanánk, mit gondol erről a bejegyzésről, vagy mit szeretne látni a webhelyünkön. Hagyjon nekünk egy megjegyzést az alábbi megjegyzések részben.

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.

Ossza meg ezt a cikket

Amy Wagner

Amy az egészségre és wellnessre, az üzleti életre és a vállalkozói szellemre szakosodott író. Hosszú ideje harcművészeti tanár, aki 4. fokozatú fekete övet szerzett a tae kwon do-ban. Amikor Amy nem ír és nem rúg, fiakat vergődik, szépirodalmat olvas vagy összetöri a BBC színészeit.

kapcsolódó cikkek

3 napos méregtelenítő étkezési terv

Szálljon ki abból a funkból, amelyben volt, és formálódjon!

25 finom méregtelenítő recept

Újra meghatározza, mit jelent a méregtelenítés ezekkel a szuper ízletes receptekkel!

Egészségesek-e a méregtelenítő étrendek?

A barátaid csinálják, de a méregtelenítő étrend még egészséges is?