Bélmozgások: Mi tekinthető normálisnak?

Nem mindenkinek van bélmozgása minden nap, és ez nem jelenti azt, hogy valami nincs rendben, ha nem. Fedezze fel, mit is jelent a rendszeresség, és mit kell tennie, ha székrekedési tünetek jelentkeznek.

bélmozgás

A bél egészsége fontos téma, mivel a bélmozgások megváltozása egészségügyi probléma jele lehet. De mielőtt elkezdené aggódni, hogy mennyire „normális” vagy, tudnia kell, mi az Ön számára a rendszeres bélmozgás.

Sokan tévesen hiszik, hogy a rendszeres bélmozgás azt jelenti, hogy minden nap mozgatja a belét. Mindenkinek azonban a belek egyedülállóak, és ami az egyik ember számára normális, az a másik számára nem biztos, hogy normális.

A bélmozgás legfeljebb napi egy-háromszor, vagy legalább hetente háromszor történhet, és továbbra is rendszeresnek tekinthető, amennyiben ez a szokásos szokása. Több vagy ritkább rendellenesnek tekinthető, de nem feltétlenül okoz riasztást - mondja Arthur Magun, gasztroenterológus, a New York-i Columbia Egyetem Orvosai és Sebészei Kollégiumának klinikai professzora.

Mi történik egy bélmozgással

Az emésztés a szájban és a gyomorban kezdődik, és a belekben ér véget - az emésztőrendszer alsó részeiben. Amikor az elfogyasztott étel eléri a belét, a megmaradt víz és sók felszívódnak. A megmaradt emésztett étel szilárdabbá válik, és bélmozgásként távozik.

Dr. Magun elmagyarázza, hogy a normális bélmozgás „kialakult, barna székletből áll, nem túl kemény, nem túl laza”.

Ha a széklet túl laza, hasmenése lehet. Amikor túl kemények és szárazak, akkor székrekedés lehet. A székrekedés tünetei közé tartozik a bélmozgás hiánya három napnál tovább, valamint a kemény, száraz széklet, amely fájdalmas vagy nehezen áthaladó.

Mi okozza a székrekedést

Különféle körülmények okozhatnak székrekedést, beleértve a rutin megváltozását, például utazás, teherbe esés, diétázás, bizonyos gyógyszerek szedése és a testmozgás hiánya, különösen az idősebb embereknél. Bizonyos egészségi állapotok, a bélbetegségtől a stroke-ig, szintén tényezők lehetnek.

Az alábbiak szerint teheti meg a rendszeres bélmozgást:

Mindenkinek megvan a maga normális bélmozgási mintája, de ha úgy találja, hogy gyakran tapasztal székrekedés tüneteit, és ha több rost fogyasztása és több víz fogyasztása nem segít, beszéljen orvosával. Meg tudja állapítani, hogy szükség van-e egészségügyi ellenőrzésre.