Bélproblémák és folyékony étrend

A fokozódó elhízási járvány miatt sokan az extrém diétákhoz fordulnak a fogyás érdekében. A folyékony étrend népszerű gyors fogyókúrás módszer, valamint a bariatrikus vagy a lapband műtét után javasolt étrend. Ezenkívül folyékony étrendet alkalmaznak néha olyan állapotok kezelésére, mint a diverticulitis és az irritábilis bél szindróma (IBS), amelyek segítenek csökkenteni a bélelzáródást és fokozni az eliminációt. Bár a folyékony étrend némi fogyáshoz és az IBS tüneteinek enyhüléséhez vezethet, gyakran bélproblémákkal társulnak.

A folyékony diéták típusai

A folyékony étrendnek számos formája van, beleértve a magas rosttartalmú, tiszta és laktóz-intoleráns típusokat, és mindegyiknek lehetnek mellékhatásai a használatukhoz. A tiszta folyékony étrendet általában a betegek számára a gyomor bypass műtétet követően alkalmazzák, és a máj, a vastagbél vagy a bél méregtelenítésénél tisztítási célokra is alkalmazzák. Leggyakrabban vízből, tiszta gyümölcsléből és húslevesből állnak. A magas rosttartalmú folyékony étrend a bariatriás műtét után követi az egyértelmű étrendet, és a bélműködés fokozása érdekében a divertikulitisz vagy az IBS tüneteiben szenvedők számára is alkalmazzák. A laktózérzékenyeknek szánt folyékony étrend a szóját használhatja alaptermékként, és helyettesítheti a magas rosttartalmú diétás italokat. Néhány folyékony étrend vény nélkül kapható, mások pedig csak receptre kaphatók.

Gyomor diszkomfort

Bármilyen folyékony étrend fogyasztása kezdeti gyomorpanaszokat okozhat. A magas rosttartalmú folyékony étrend fokozott megszüntetési igényhez vezet, ami a gyomorizmok gyakrabban összehúzódását és görcsöket okoz. Ez valószínűleg a tiszta és szója folyékony étrend esetén is a megnövekedett rosttartalom és a felszívódási arány miatt. Ezenkívül a folyékony étrend rendkívüli éhségérzethez vezethet, amikor a gyomor kiürül és a szilárd táplálék hiányához igazodik, ami a gyomor morgását és zavart okoz. A folyékony étrend megkezdése előtt próbálja meg lassan megszüntetni az ételeket, hogy elkerülje az extrém fogyókúra okozta gyomor sokkot.

Puffadás

Mivel a folyékony étrendek oldható rostokból vagy vízben oldódó rostokból állnak, használatuk nagyobb valószínűséggel hasi puffadást eredményez. A Nemzeti Emésztőrendszeri Információs Elszámolóház szerint a folyékony étrendhez használt gyümölcslevekben lévő oldható rostokat csak akkor emésztik fel, ha eljut a vastagbélig, ami felesleges gázfelhalmozódáshoz és puffadáshoz vezet. Próbáljon több zöldséglevet inni, hogy elkerülje a folyékony étrenddel járó puffadást.

Böfögés

A folyékony étrend növelheti az elfogyasztott levegő mennyiségét az ivással járó nyelési tevékenység miatt. Ez levegő és gáz felhalmozódásához vezethet a belekben, ami kényelmetlenséget okozhat és böfögéshez vezethet. A böfögéshez vezető felesleges levegő felhalmozódás elkerülése érdekében kortyolgasson folyadékot lassan vagy szívószálon keresztül folyékony étrenden.

A szilárd élelmiszerek újbóli bevezetése

Szilárd ételek hozzáadása folyékony étrend után emésztési problémákhoz vezethet, például székrekedéshez, görcsökhöz és súlygyarapodáshoz. A Mayo Klinika az élelmiszerek nagyon lassú bevezetését javasolja a megfelelő emésztés érdekében. Ezenkívül igyon az étkezésétől függetlenül folyadékot, és fogyasszon naponta több kis ételt. Kerülje az olyan tüneteket, mint az émelygés és a hányás, elkerülve a magas cukor- és zsírtartalmú ételeket, amelyeket az emésztőrendszer nehezebben képes feldolgozni folyékony étrend után.