Bethenny Frankel megnyitja az egyszerű étkezési és testmozgási rendjét

Leültünk magával a vállalkozóval, hogy megtudjuk a titkait, hogy ilyen fittek maradjanak.

Az HBO Max új valóságverseny-sorozatának forgatása és a Skinnygirl birodalom irányítása között Bethenny Frankel vállalkozó mindent megtesz annak érdekében, hogy egész évben egészséges maradjon. A Good Housekeeping leült a 49 éves férfival, hogy megnézze, mit eszik (és iszik) egy nap alatt, valamint további titkait, hogy fitt maradjon.

[instagram align = 'center'] https://www.instagram.com/p/B9mvGnugYq4 [/ instagram]

Amit eszik, mindig kicsit fent van a levegőben, de nem rajong a diétás divatokért.

Ami a fogyókúra trendjeit illeti, Bethenny nem engedi, hogy fokozatosan állítsák be. "Elég idős vagyok ahhoz, hogy tudjam, hogy a zsírmentes őrület, alacsony szénhidráttartalmú volt, fogyaszd el a húsodat és a sajtod fázis volt, a keto divat, a Zóna egy pillanat, és így tovább. Szóval igen, én szénhidrátot eszem. Mindent megeszek, de nem harapok rá "- mondja.

Bethenny-nek nincs meghatározott étkezési menetrendje, és azt mondja, hogy szereti a változatosságot. Jobban szereti a nassolást, de mindenképpen két egészséges ételt fogyaszt. Kedvenc harapnivalói közé tartozik a Skinnygirl pattogatott kukorica, a NuGo vegán bárok és a Larabar mogyoróvajas csokoládé chips íze, ha útközben van. "Amit eszem, nincs konzisztenciája" - mondja Bethenny. "Ma tojásfehérje zöldséges omlett volt, sült burgonyával és néhány sült krumplival ebédre. Néha paradicsommal, avokádóval és parmezánnal készült sült saláta kitûnõ. A pürésített levesek számomra a támaszok."

Matcha szerető.

Ha van ideje reggelizni, Bethenny inkább egy pirított búzabaglit, enyhén vajjal kanalazva, vagy az avokádó pirítós valamilyen változatát buggyantott tojással. Az utóbbi időben nagy volt a matcha mandulatej, és szereti reggel használni a Skinnygirl kávépárnáját mandulatejszínnel.

Valójában Bethenny minden italt szeret .

Élvezi a kombuchát, a zöld gyümölcsleveket alma- vagy citrusfélékkel, a fűszeres margaritákat, a fehérbort, a szenet vagy a fűszeres limonádét, valamint a vodkát olajbogyóval a sziklákon.

. és édességek.

Azt is elismeri, hogy komoly édesszájú, ezért felhívja a figyelmet arra, hogy naponta legalább egyszer vagy kétszer, de mértékkel fogyasszon valami édeset. Van néhány falata egy dekadens süteményből, egy kis vegán fagylalt, egy pár étcsokoládé nonparelle vagy kéreg dióval.

Kamra kapcsokra támaszkodik.

Néhány dolog, amelyet Bethenny mindig a konyhájában tart: a következők: avokádó, tejmentes fagylalt, angyalszőrös tészta, sült saláta kitûnõ, baba paradicsom, Skinnygirl öntet, karfiol gnocchi és karfiol pizza kéreg.

Hisz a testmozgás közbeni alvásban és a kiegészítők szedésében.

Ami a testmozgást illeti, Bethenny csak akkor csinálja, amikor ideje van rá. Amikor mégis, inkább a jógát vagy a tengerparti sétálást kedveli. Télen átlagosan heti egy-két alkalommal, nyáron hetente háromszor dolgozik. Az alvás Bethenny számára inkább prioritás, mint testmozgás, életmódjával általában korán kelő. "Az étkezéssel és a testmozgással kapcsolatos filozófiám az, hogy tegyek meg mindent, amikor csak tudsz" - mondta Bethenny egy Instagram-bejegyzésben 2019-ben. "Időt választok a lányommal, és először alszom. Ha strand közelében vagyok, egy órás sétát teszek. Ha van időm, csinálok egy jóga DVD-t. Nem hiszek a félelemalapú, gyötrelmes, agresszív testmozgás. Az élet túl rövid és megterhelő ahhoz, hogy rettegjen attól, hogy egy órán át csináljon valamit. Ezenkívül a szélsőséges testmozgás rendkívüli éhséget okoz. "

[instagram align = 'center'] https://www.instagram.com/p/B5GpbDmgsZr [/ instagram]

Frankel egy kiegészítő táplálék-kezelési rendet is követ, amely az új Skinnygirl női kiegészítők sorát tartalmazza. A VirMax, LLC kiegészítő márkával együttműködve négy kezdeti kiegészítő készítményt hozott létre, amelyek a következőket tartalmazzák: Haj, bőr és körmök biotinnal, kollagénjavító, relaxációs és alvástámogatás melatoninnal, valamint érzékiség a női intimitáshoz. "A pihent, jó és egészséges, rugalmas bőrrel, hajjal és körmökkel rendelkező nő, aki nemi életet él, boldog, szerencsés nő. Tegye meg a fáradságot" - mondja.

Hearst Magazines

Webhelyünk ezen mobil verziójának üzemeltetéséhez a Hearst és harmadik felek sütiket és hasonló technológiákat („Cookie-kat”) használnak. A sütiket elemzési és mérési célokra használják. A sütiket célzott hirdetések fejlesztésére és kiszolgálására, valamint hasonló célokra is használják („Érdeklődésen alapuló hirdetési sütik”). A Hearst a sütik révén megszerzett személyes adatokat a weboldalunkon közzétett Hearst Magazines adatvédelmi közleményben leírtak szerint dolgozza fel. Ha nem ért egyet az érdeklődésen alapuló hirdetési sütikkel, kérjük, kattintson ide. Az ilyen sütik használatához való hozzájáruláshoz kattintson az Elfogadás gombra.