BÉLSTÁZIS: 5 gyakorlat epehólyag-gyulladás és diszkinézia

Az epehólyag és a máj problémái gyakran előfordulnak. Számos oka van, ami az epe epeürítésének megsértését jelenti.

Ez a probléma megfelelő kezelést igényel. A mai napig számos orvosi gyógymódot és módszert fejlesztett ki, amelyek optimalizálhatják az epevezetékek működését. Az egyik ilyen módszer magában foglalja speciálisan tervezett epehólyag-gyakorlatok az epe stagnálásában, amely a testek fizikai tulajdonságainak javításában játszik szerepet. Ma számos tényező okozhatja az epe stagnálását a delchevalerie szerveiben: stressz, alacsony fizikai aktivitás, rossz szokások, egészségtelen étrend.

A torna szükségessége az epehólyag inflexiójában

Felnőtteknél leggyakrabban előfordulnak túlzások, kolelithiasis, kolecystitis és egyéb betegségek ZHP.

Torna az epehólyag számára segít megszüntetni e betegségek tüneteit, és számos fontos funkciót lát el:

az inflexió után fellépő fájdalom és súlyosság megszüntetése;
csökkent izomtónus a ZHP-ben és általában a testben;
a hasüreg sejtjeinek és szöveteinek folyamatos vérellátása;
a máj és az epevezetékek masszírozása;
az anyagcsere funkcióinak fokozása;
az összes emésztőrendszer állapotának javítása;
az enzimfelesleg eltávolítása a májból és a csatornákból.

Sokan kíváncsiak arra, hogy fizikoterápia segítségével korrigálni lehet-e az epehólyag inflexióját? A válasz erre a kérdésre a betegség stádiumától és az inflexió mértékétől függ, amely nagyban meghatározza a kezelés menetét.

Kétségtelen, hogy a könnyű, speciálisan kiválasztott gyógytorna előnyös, és hozzájárulhat a delchevalerie testek munkájának optimalizálásához, segít megelőzni az epeköveket. Ahhoz azonban, hogy ezeket a manipulációkat szigorú orvosi felügyelet mellett és rendszeresen végezzék.

Gyakorlatok az epének az epehólyag csatornájából történő kiválasztására

Az epehólyag gyakorlása megkönnyíti a test kirakodását és elősegíti az epe átjutását a bélbe. Az epe rendszeres kiválasztása az epehólyagból fontos része az epevezetékek testének munkájában.

A fizioterápiának több szakaszból kell állnia, és azt orvosával folytatott konzultációt követően kell végrehajtani.

Ma számos videót és filmet távolítottunk el a kifejlesztett komplexumokkal a különböző szervek és szövetek működésének javítása érdekében. Fontos megérteni, hogy ezek a komplexek nem alkalmasak minden beteg számára, mert minden test egyedi, és számos ellenjavallat lehet egy adott edzés elvégzésére.

A tornának az epehólyag inflexiójánál összetettnek kell lennie:

a máj és a ZHP masszázs,
a fizikai aktivitás,
a terápiás gyakorlatok komplexei,
kedvező a máj számára, és segíti az epeutak köveit.

Az epeutak működésének normális körülményeinek megteremtése és az enzimek jobb elvezetése érdekében, amelyet az orvosok javasolnak ilyen orvosi gyakorlatok elvégzésére, például rövid séták járása, lassú tánc, úszás, télen síelés és korcsolyázás.

Ez a gyakorlat segít növelni az összes szerv és szövet véráramlását, beleértve az epevezetéket is.

Ezenkívül az epe kiválasztásának hasznos tulajdonságai olyan egyszerű gyakorlatokkal rendelkeznek, mint "Kerékpár" (a lábak forgása fekvő helyzetben, körkörös mozdulatokkal), "olló" (a kiegyenesedett alsó végtagok keresztmozgása), valamint a kéz és a láb emelése és süllyesztése.

Előadhat a térdeket derékszögben - bármilyen helyzetben megtehető.

Ezzel párhuzamosan fontos figyelni a légzésüket.

Ezek a gyakorlatok semmilyen következménnyel nem járnak az egyén számára, bármilyen állapotban futhatnak, és nincsenek ellenjavallataik.

Az edzés a beteg számára kényelmes helyzetben végezhető. Fontos, hogy ne dolgozzon túl, és ne végezzen olyan hirtelen mozdulatokat, amelyek fokozott fájdalmat és szövődmények kialakulását okozhatják.

Ha kövek és JIT, a fizikoterápia komplexeinek nemcsak hasznos feladatot kell tartalmazniuk az epe stagnálása miatt, de nem ellenjavallt ezeknél a betegségeknél.

Álló gyakorlatok az epehólyag számára

A gyakorlatok álló helyzetben csak akkor lehetségesek, ha a páciens stabil koordinációval rendelkezik. Fontos, hogy állandó támasz legyen a megbízások helyszínei közelében.

A páciens által végzett gyakorlatok nemcsak az epe kiáramlásához optimálisak, hanem nagyon hasznosak az epehólyag kanyarban, mert ebben a helyzetben az epehólyag nagy valószínűséggel fiziológiai helyzetbe kerül - ez megkönnyíti az epehólyag kanyarjának eltávolítását és a test véráramának helyreállítását.

Munkaadatok jelennek meg, és amikor az epe stagnálásának jelei vannak.

1. A törzs balra-jobbra fordul, a forgásmélység egyenletes növekedésével a beteg maximális szintjére. Fontos a testtartás figyelése és a helyes légzés a feladat során. Ismételje meg a gyakorlatot 7-10 alkalommal.

2. Séta a térd túlzásával, amikor a lépés 1-2 percen belül megtörtént.

3. Készítsen „tekercseket” a saroktól a lábujjakig, a kezek ilyenkor tartsák az övön, helyzetváltáskor pedig felváltva tegyenek ki és belégzést. Körülbelül 30 másodpercen belül.

4. A ház testének elforgatása először egy irányba, majd fordítva - 5-10-szer a test mindkét oldalán.

5. Lassú csomagtartó hajlítása előre és hátra 30 másodpercig.

6. Álljon fel egyenesen, a lábai kissé megrekedtek. Húzza kezét különböző irányokba egy kézzel, tegyen egy kis tárgyat vagy labdát. Lélegezzen be, és hozza össze a tenyerét, a labda egyik kezéből a másikba tolódik, a kilégzéskor ismét híg. Csináljon 10-15-szer.

7. Vegyünk lassú, sekély guggolásokat 10-15 alkalommal.

8. A lábak szétnyíltak, a belégzéskor hosszúkás felső végtag felfelé emelve, kilégzés - leejtés. Csináljon 10-15-szer.

A testmozgás rendszeresen konzultál, lehetőleg reggel, annak érdekében, hogy a test energiával és vitalitással töltse fel. A munka elvégzése előtt beszéljen orvosával a viselkedésük lehetőségéről.

Az epehólyagra fekvő gyakorlatok

Az epe stagnálásának és a fekvő helyzetben végzett hasznos gyakorlatok eltávolítására, amikor a test nagyon nyugodt állapotban van. Ez segít növelni és javítani a szövetek vérellátását, csökkentve a bennük lévő hangot.

1. A hátadon fekve, a felső végtagokkal párhuzamosan a törzzsel, hajlítsa meg a lábát, erősen nyomja a mellkasához és maradjon egy ideig ebben a helyzetben, majd lassan lazítsa meg és az alsó végtagokat.

2. A kiindulási helyzet ugyanaz - az alsó végtagokat hajtsa a has felé - az elsőt, majd a másikat, valamint a karokat és a testet próbáljuk meg nem mozdítani.

3. Helyzet - feküdjön a hátán, térd hajoljon, a sarkát erősen nyomja a padlóhoz. Csúsztató mozdulatok a padlón, és terjessze a lábát a felszínre, majd támassza alá őket. 10-15-szer lépjen fel.

4. Feküdjön a hátán, térdeit nyomja a mellkasába. Egyenesítse ki a lábát, és ne emelje fel a felsőtestét az egyenes lábára, amely merőleges volt a padlóra 10-15 alkalommal.

5. A következő feladat elvégzéséhez oldalra kell állnia, egyenes lábakkal. Óvatosan emelje fel a végtagot a maximális szintre, majd engedje le. 5-10 alkalommal végezze el, majd feküdjön le a másik oldalra, és ismételje meg.

6. Hasán fekve, a feje fölött lévő kezekkel egyenesen, kövesse a végtagok egyenes emelését, képességeik alapján. 5-10.

7. A hasi testmozgások, például a mellúszás úszása 15-20 másodpercig.

A feladatok végrehajtása érdekében a páciens szilárd, de nem kemény felületen fekszik (jobb, ha speciális matracot használ, vagy takarót fektet a földre).

Biliáris diszkinéziával járó gyakorlatok

Biliáris diszkinéziával járó gyakorlatok, amint az a remissziós periódusban és a betegség kezdeti megnyilvánulásainak időszakában látható, amikor hirtelen fájdalom és a szervek globális károsodása jelentkezik.

Biliáris diszkinéziával rendelkező torna segít az epehólyagok, az iszap megszüntetésében a ZHP-ben, csökkenti a betegséggel járó rohamokat.

A légzőgyakorlatok képezik az edzés helyes és leghatékonyabb módjának alapját, elősegítve a sejtek és szövetek véráramlásának növekedését. Ez a személy ajánlotta:

1. Kényelmes helyzetbe hozáshoz lazítson, nyújtsa előre és felfelé a kezét, vegyen egy mély, sima lélegzetet, majd lassan vegye be eredeti helyzetét, ezzel a kilégzést - 5-7 ismétlés ajánlott. Szédülés vagy áramszünet esetén le kell állítania a munkát.

2. Felfújja a hasat, visszatartja a lélegzetet, majd lassan ellazul és kilélegez.

3. Hanyatt fekvő helyzetben mozoghat a kezek különböző irányokba, majd emelje fel a karjait a testre merőlegesen, és vegyen egy mély lélegzetet, majd lassan engedje le.

4. Pozíció - álló, derékra tett kézzel. A test különböző irányokba mozgatása, önkényes légzés.

5. Ugyanabban a helyzetben, keze az övön. Emelje fel a vállát és fejét - lélegezzen, engedje le a vállakat és a fejet, majd lélegezzen ki.

Masszírozza az epehólyagot

Az epehólyag masszírozása az epeutak betegségeinek egyik legfontosabb mozzanata a terápiában. Segít növelni a szervek mozgékonyságát, javítani sejtjeik vérellátását.

A masszázshoz vannak számos ellenjavallat, amelyek korlátozzák azon személyek körét, akiknek gyógyhatásai vannak

A hasi kendők betegségeinek akut megnyilvánulásainak időszaka.
Az emésztőrendszer és a hashártya gennyes és gyulladásos patológiája.
Először a cholelithiasis (epekövek), és távolítsa el a köveket az epehólyagról, majd remisszió után lehetséges a hasfal masszázsának elvégzése.

Májmasszázs módszerrel végezzük a test szondázását az ujjak behatolásán keresztül a beteg bordáiban. A nagyobb koleretikus hatás elérése érdekében először gyengéden masszírozni kell, anélkül, hogy fájdalmat és kényelmetlenséget okozna a betegnek, majd fokozatosan növelve a gyomor terhelését.

Az epehólyag önmasszírozása

Pozitív hatással van az epe kiáramlásának javítására, és a szervek önmasszírozza az epét.

Ezért a betegnek a hátán kell feküdnie, és a hasüreg masszázsmozgásait kell elvégeznie, a jobb bordaív szélétől kezdve és az óramutató járásával megegyező irányban. A mozgásnak csúszónak, simanak kell lennie, és nem okoz fájdalmat.

Az önmasszázs technikájának ki kell zárnia a kéz hirtelen mozgását. Masszírozza magát a harmadik és a negyedik ujjal, a legjobb hatással az önmasszázs során simogatási módszerrel rendelkezik.

Az önmasszázsnak segítenie kell a ZHP betegségei fájdalmas tüneteinek csökkentését.

Ha bármilyen kényelmetlensége vagy mellékhatása van, azonnal hagyja abba a masszázst, és forduljon szakember tanácsához. Publikált econet.ru.

5. videó gyakorlatok hasnyálmirigy-gyulladásból, kolecisztitiszből, epehólyag-diszkinéziából.