4 ok a gyógyulásra masszázzsal CU Anschutz Egészségügyi és Wellness Központ

Főoldal »Blog» 4 ok a gyógyulásra masszázzsal - a teste megköszönni fogja

Keményen dolgozik, amikor edz, ezért miért nem fektet ugyanannyi gondolatot és erőfeszítést a gyógyulásba? Az edzések megterhelik a testet, és idővel, ha nem a gyógyulásra koncentrálsz, a tested lázadni kezd. A gyógyulás egyik legegyszerűbb módja a masszázs terápia, és hidd el, hogy a tested megköszön.

Itt van négy ok arra, hogy a masszázst használja a helyreállítási terv részeként:

# 1 Az edzésed hosszú távon hatékonyabb lesz

A helyreállítás a teljesítmény korlátozó tényezője. Gondoljon a stresszre, amelyet teste a mindennapi tevékenységek során szenved, valamint a félelmetes edzés stresszét. Ez a kumulatív stressz (bár jó néhány) pihenést igényel, különben fennáll a túledzettség okozta sérülések kockázata.

# 2 Kevesebb stresszt fog érezni

A stressz egyetemes. Legyen jó vagy rossz stressz, testének enyhítésére van szüksége a harc vagy a repülési mód miatt. A masszázs lehetővé teszi a test izmainak ellazulását és feltöltődését.

# 3 A testtartása javulni fog

A masszázs segíthet az egészséges és természetes mozgások megerősítésében, amelyek a testtartásodat helyreállíthatják.

# 4 Megjelenik a megnövekedett forgalom

A masszázs terápiája által okozott nyomás a zsúfolt területeken mozgatja a vért, ami javított testfunkcióvá válik.