Biztonságos-e a fogyókúrás tabletták bevétele terhesség alatt?

terhesség

Minden nő attól tart, hogy elhízik és hízik. Ez a legnagyobb rémálma. Az életmód, amelyet ma élünk, valamint a szeméttől és a feldolgozott ételektől való függőség csak fokozta a problémát. Az elhízás kockázatának növekedésével az úgynevezett diétás tabletták kerültek bevezetésre a piacon. Ezek a tabletták alapvetően segítenek a fogyásban és az állapot helyreállításában. De vajon ezek a fogyókúrás tabletták biztonságosak-e terhesség alatt? Olvassa tovább, hogy megtudja, vajon ezek a diétás tabletták jelentenek-e kockázatot a terhes nő egészségére és a születendő csecsemő egészségére.

  • Biztonságos-e a fogyókúrás tabletták bevétele terhesség alatt?
  • Miért fontos a súlygyarapodás terhesség alatt?
  • Hogyan biztosíthatja, hogy egészségesen hízzon a terhesség alatt?

Biztonságos-e a fogyókúrás tabletták bevétele terhesség alatt?

Nem, terhesség alatt nem biztonságos diétás tablettákat szedni. Az alábbiakban felsoroljuk a diétás tabletták terhesség alatti szedésének néhány mellékhatását:

Bár mindez elég jó ok a diétás tabletták elkerülésére, tegyünk egy lépést hátra, és megtudjuk, miért érzed magad fogyókúrás tablettának a terhesség alatt. Az egészséges súlygyarapodás nagyon fontos a terhesség alatt. Olvassa el, hogy megtudja, miért.

Miért fontos a súlygyarapodás terhesség alatt?

Ha a természetre bízza a dolgokat, terhessége alatt 10 és 15 kilogramm közötti testtömeg-növekedést hoz. Noha egyeseknél ez meghaladhatja a 15 kilogrammot, az általános egészséges testtömeg-növekedés az első trimeszterben körülbelül 1–1,5 kg, a második és a harmadik trimeszterben havonta 1,5–2 kg. Érthető módon, mivel az újszülött csecsemő súlya mindössze 2,5–4 kg, ennyi súly nem lehet a babától! Szóval, honnan származik ezek a súlyok?

  • Körülbelül 3 kg zsír lesz. De ne aggódjon emiatt a zsírgyarapodás miatt, ez a terhesség alatt elengedhetetlen változás a testében. Ez a zsír segít a testnek felkészülni a születésre és tárolni azokat a tápanyagokat, amelyek később átkerülnek az anyatejjel a csecsemőhöz
  • Mellei megnövekszenek, és legalább egy kg-ot híznak
  • További 3–4 kg a placenta és a magzatvíz képződésének köszönhető. A méh is megnagyobbodik, hozzájárulva a teljes súlygyarapodáshoz

Tehát figyelembe véve, hogy a fenti súlygyarapodás nagyon fontos a terhességed, valamint a baba növekedése és fejlődése szempontjából, miért akarod gátolni ezt a súlygyarapodást.

Hogyan biztosíthatja, hogy egészségesen hízzon a terhesség alatt?

Csak azért, mert a fogyókúrás tabletták nem jó ötlet, nem szabad gondolkodnia az étkezések kihagyásán és az éhezésen is a súlygyarapodás elkerülése érdekében. A megfelelő táplálkozás a kiegyensúlyozott étrend révén feltétlenül szükséges a terhesség alatt. Ha ötletet szeretne kapni az étrendbe beillesztendő dolgokról az egészséges terhesség biztosítása érdekében, olvassa el az Egészséges étrend a terhesség alatt című részt és a Kiegyensúlyozott, táplálkozási étrendet a terhesség alatt.
Ha már túlsúlyos, akkor beszéljen a nőgyógyászával és kérje meg, hogy készítsen Önnek étrenddiagramot. Megkérheti, hogy inkább koncentráljon az összetett szénhidrátokra, például a teljes kiőrlésű gabonákra, a fehérjében gazdag ételekre, például a tojásra, a lencsére és a sovány húsra, valamint a gyümölcsökre és zöldségekre vagy a megnövekedett rosttartalomra. További információ erről: Terhes vagyok és túlsúlyos. Hogyan befolyásolja a babámat?
Ha továbbra is aggódik a súlygyarapodás miatt, kérjük, olvassa el Az elkerülhetetlen súlygyarapodás terhesség alatt és fogyaszthatok-e terhesség alatt?
Ne feledje, hogy miután a baba megszületett, és túllépte a kötelező pihenőidőt, elkezdheti az egészséges testedzést. Addig maradjon távol a súlyproblémáktól és tartsa magát a diétás tablettáktól.
Remélem, hogy ez a cikk segített megérteni, miért rossz ötlet diétás tablettákat fogyasztani terhesség alatt. Ha van mit megosztania ezzel kapcsolatban, kérjük, hagyja az alábbi megjegyzések részben.