Hogyan lehet gyorsan teherbe esni: 9 tipp a gyors fogantatáshoz (fotók)

Első lépés: hagyja abba a dohányzást

A dohányzásról ismert, hogy csökkenti a férfiak és nők termékenységét. A babádra is veszélyes, ha fogantatáskor még dohányzol.

Ha még nem vetette be ezt a szokást, miért ne segíthetne egymásnak abban, hogy felhagyjanak leszokó tippjeinkkel?

Második lépés: gyakoroljunk együtt

Az erőnlét nagyszerű módja a termékenység fokozásának. Ha nem szokott edzeni, kezdje azzal, hogy több mozgást épít a napjába. Megpróbálhatja például leszállni a buszról egy megállóval korábban, vagy a felvonó helyett lépcsőn menni. Élvezheti, hogy együtt jár táncórára, vagy elkezd futni.

Mégis ne vigyük túlzásba. Azok a nők, akik erőteljesen sportolnak (például profi sportolók), néha úgy találják, hogy ez zavarja a menstruációs ciklust, ami káros lehet a termékenységre. Ha a menstruációd rendszertelen, vagy egyáltalán nincs menstruációd, próbálj meg visszafogni egy mérsékeltebb edzésmódot.

Harmadik lépés: egyél egészségesen

Negyedik lépés: lazíts

A teherbeesés megpróbálja megterhelni. Egy kis alkalmi stressz teljesen normális, és nem befolyásolhatja esélyeit. Az elhúzódó vagy súlyos stressz azonban megnehezítheti a teherbeesést mind a férfiak, mind a nők számára, ezért próbáljon megkönnyíteni, amikor csak tud.

Adjon egymásnak nyugtató masszázst, próbáljon ki mély légzési gyakorlatokat, vagy csak élvezzen egy vidám étkezést. Bármi is segít abban, hogy nyugodt és nyugodt legyen.

Ötödik lépés: vágja le a piát

Az alkohol árthat a babának, ha túl sokat iszik a teherbeesés után, különösen az első hetekben, mielőtt rájönne, hogy terhes. A nagy ivás a férfiak termékenységét is csökkentheti. Tehát a legjobb, ha Ön és partnere kerüli az alkoholt, vagy legalábbis csökkenti az alkoholt, mihelyt elkezdi tervezni a gyermekvállalást.

Hatodik lépés: tartsa őket hűvös állapotban!

Amikor a herék túl forróvá válnak, az általuk termelt sperma szenved. A hosszú ideig tartó ülések, a laptopok körön keresztüli használata és a meleg környezetben végzett munka mind befolyásolhatják a spermiumtermelést. Még azt is felvetették, hogy a szűk fehérnemű hozzájárul a termékenységi problémákhoz, bár erre nincs sok bizonyíték.

Ha apa akarsz lenni, akkor a laptopot az asztalra helyezheted és laza testű bokszolókat viselhetsz.

Hetedik lépés: menjetek el együtt

Nyolcadik lépés: vegye le a lábát a gázról

Kilencedik lépés: rendszeresen, de nem ezredesen szexelj

Mint mindannyian tudjuk, a nemi élet a legfontosabb! Bár néha segíteni tud abban, hogy mikor van peteérésed, a havi kétnapi-háromnapi szex csak a fogamzás legnagyobb esélyét nyújtja.

További babakészítési tippek:

Tudja meg, mennyi folsavat kell bevennie a próbálkozás során.
Készen áll a tested a terhességre? Töltse ki a kvízünket, és megtudja!
Tudja meg, hogy a legtöbb pár mennyi idő alatt fogan meg.