Biztos-e zöld teát inni szoptatás alatt?

Írta: Bhavyajyoti Chilukoti | Frissítve: 2016. május 25., szerda, 10:25

zöld

Nem jó ötlet egy csésze vagy két zöld teát inni szoptatás alatt - mondja Dr. Nupur.

Szeretné elveszíteni azokat a dudorokat, amelyeket terhesség alatt szerzett? Igyon egy csésze zöld teát. & nbspIs olvassa el - Zöld tea Vs zöld kávé: Mi a jobb a fogyáshoz?

Unja az ivóvizet, hogy hidratált maradjon és fenntartsa a vízbevitelét? Kortyolgatni egy csésze meleg zöld teát nem rossz ötlet! & nbspOlvasd el - Itt olvasható, mi történik, ha minden nap zöld teát iszol

Szeretne megbirkózni az álmatlan éjszakákkal, és friss és aktív maradni? Az első dolog, ami eszembe jut, a zöld tea. & nbspIs olvassa el - Túl sok zöld tea fogyasztása ezeket a mellékhatásokat okozhatja

A fogyástól az energikus megmaradásig a szoptató nők gyakran inkább a zöld teát részesítik előnyben más lehetőségekkel szemben, mivel számos egészségügyi előnnyel jár. De vajon egészséges-e egy szoptató anyának és a babának? Itt van mi DrNupur Gupta, Tanácsadó nőgyógyász és szülész, a Well Woman Clinic igazgatója, Gurgaon meg kell mondani.

Amikor a zöld tea szoptatás alatt iszik, ne feledje, hogy a mértékletesség a kulcs. A legtöbb esetben azt javasoljuk, hogy egy nap alatt ne igyon egynél több csésze zöld teát. Ennek oka, hogy a zöld tea koffeint tartalmaz, ami befolyásolhatja a baba alvási szokásait, amikor átjut a véráramon, majd az anyatejjel a babához. Másrészt a zöld tea bevitelének korlátozása segíthet a magas koffeinmennyiség miatt kialakuló kiszáradás megelőzésében. Olvassa el az 5 diétás adagot és a szoptatás alatti dózist is.

Bizonyos esetekben a koffein bevitele a növekedés korlátozását okozza a csecsemőknél. Ha feleslegesen fogyasztjuk, mondjuk napi 3 4 csészénél többet, az általános növekedés gátolt. Alvási problémák mellett kisbaba születési súlyához vezethet, ha terhesség alatt iszik. Kimutatta azt is, hogy a megnövekedett koffeinbevitel befolyásolhatja a gyerekek fejének kerületét és a csontok hosszát, ezáltal befolyásolva a baba teljes növekedését. Sőt, ingerlékenységet és fokozott bélaktivitást okozhat az ápoló csecsemőknél [1]. Ezért bölcs dolog csökkenteni a zöld tea bevitelét, vagy friss gyümölcslével helyettesíteni. Itt van 10 dolog, amit SOHA ne tegyen szoptatás közben.

Minirth, F., Krusz, J. C., Horewell, A., & Neal, V. (2005). A keresztény természetes termékek és gyógymódok útmutatója: 1100 gyógynövény, vitamin, ásványi anyag, kiegészítők és egyebek. B&H Publishing Group.

Kép forrása: Shutterstock

Megjelent: 2016. május 24., kedd, 13:56 | Frissítve: 2016. május 25., szerda, 10:25