4 módszer gyors fogyáshoz testmozgás nélkül

Csakúgy, mint a szegények keresik a szent grált, hogy gyorsan meggazdagodjanak, a túlsúlyosak is azt keresik, hogy a grál gyorsan fogyjon. Noha lehet néhány módja a gyors fogyásnak, a hatás legtöbbször rövid ideig tart, vagy jelentős kockázatot hordoz magában.

gyors

A gyors fogyás egyik általános módja az éhezés. Ez nem azt jelenti, hogy néhány napig éhségsztrájkot kell indítani. Ehelyett néhány ember csak egy ételt eszik naponta, és a nap további részében tejet vagy vizet iszik. Néhány más csak folyékony ételt fogyaszthat minden étkezéséhez.

Az éhezésből adódó fogyás hatása általában nagyon rövid. Senki sem halhat örökké éhen. A normál étrend folytatása után a súly gyorsabbnak tűnik, mint korábban. Az éhezés emellett nélkülözte a szervezetet a megfelelő működéshez szükséges nélkülözhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyeknek halálos mellékhatása lehet, ha hosszú távon végzik.

A gyors fogyás másik módja az étkezés utáni hányás kiváltása. Ez a módszer ismét rövid távú fogyást eredményezhet, de valójában nagyon káros az egészségre. Hosszú távon ez a módszer anorexia nervosa-hoz vezethet, amely nagyon halálos lehet, ha nem kezelik korán.

A súlycsökkentő gyógyszerek szedése egy másik népszerű választás. A gyors fogyást elősegítő gyógyszereknek azonban általában vannak nemkívánatos mellékhatásai, például olajos széklet, fejfájás vagy szédületes varázslatok. Lehet, hogy nem veszélyeztetik az életet, de kínos vagy kényelmetlen pillanatokat okoznak számodra.

Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt súlycsökkentő gyógyszert szed. Ami másnak működik, nem biztos, hogy neked fog működni.
Egyes fogyókúrás gyógyszerek annyira hatásosak, hogy rendszeres fogyasztásuk során károsíthatják belső szerveiket (például a májat).

Végül megfontolhatja a súlycsökkentő műtéteket, például a zsírleszívást. Míg a műtét valóban elősegítheti a gyors fogyást, egyben a legkockázatosabb. A súlyos mellékhatások vagy az életet veszélyeztető szövődmények kialakulásának esélye sokkal nagyobb. A műtétnek nem szabad megfontolnia, kivéve, ha súlya miatt életét veszélyezteti.

A testmozgás továbbra is a fogyás egyik legjobb módja. Lehet, hogy nem olyan gyors, mint a korábban tárgyalt módszerek, de a legbiztonságosabb. A több gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó étrenddel párosítva ésszerű rövid idő alatt elérheti a fogyás célját. A hatás pedig általában tartós.