Japán étrend felülvizsgálata

Írta: CANDICE GREY

Frissítve 2019. május 21-én

Ezenkívül a japán étrend a reggelire összpontosít, mint a nap legfontosabb és legnagyobb étkezésére. Ez állítólag megfelel a hagyományos japán kultúrának.

A legjobb értékelésű fogyásmegoldások 2020-ban

Fogyókúrák fogynak-e a japán étrenden?

A japán étrend elméletileg nagyszerű, de az eredmények általában 50/50. Azok közül, akik fogynak ezen a diétán, általában a fogyás következik be hamarabb és nem később. Mivel az étrend korlátozza az egész ételcsoportokat, a csalásra való hajlam nagyon valószínű, és amikor a csalás rendszeresen bekövetkezik, minden fogyás sikere elvész. A japán étrend ösztönzi a testmozgást arra hivatkozva, hogy a japán nők sokat gyalogolnak. Ha belefoglalják az étrendbe, akkor valószínűleg nagyobb súlycsökkenési siker várható. Néhány fő étkezésük összetevői nem érhetők el könnyen az élelmiszerboltban, ezért készülj fel vadászatra, amikor szigorúan betartod ezt az étrendet. Sok ázsiai piacon szinte minden alkalmazható.

Fogyókúrázók, akik olvasták a könyvet, értékelték és áttekintették a könyvet és annak hatékonyságát. Lásd alább:

Beverly Ann * elmondta: „A japán főzés hagyományos módon rendkívül egészséges, mivel a friss termékekre, a rizsre (a szemek) és a halra összpontosít. A szójatermékek gyakori összetevők. A főzés stílusa könnyebb. Japánban kevés az adag. Ez a könyv igazolja azokat a kulcsfontosságú tényezőket, amelyeket az egészségügyi szakértők támogattak. Az egészséges élethez friss zöldségeket és gyümölcsöket kell bevennünk étrendünkbe. ”

Amanda * azt kívánta, bár több recept lenne a könyvben, hogy valóban kipróbálhassa életmódjában a japán étkezési módot. „Ez a könyv nagyon sok csodálatos információ, és izgalmas hallani Japánról. de szeretném, ha lenne több recept. Sok ezek a Japánban tartózkodással kapcsolatos történetek voltak. (amiről remek és nagyon érdekes hallani), de reményeim szerint több vacsoraötletre számítottam. "

Végül Constance * azt mondta: „Úgy gondoltam, hogy ez a könyv megosztja az egészség és a hosszú élettartam titkait a japán nők gyakorlata által. Alapvetően szakácskönyv, és ebben nem jó. Nem is tudtam befejezni. A szerző főleg gyermekkori étrendjére emlékeztet. ”

Könnyen követhető-e a japán étrend?

A japán étrendet nem olyan könnyű betartani, mint sokan gondolják. Az adagolás megtanulása nem mindig olyan, ami könnyedén jár. Egyik sem készít annyi friss ételt, amely időnként speciális cikkeket igényelhet. További gondok akkor valósulnak meg, ha szeretnél kint étkezni, mivel kevés helyen lehet befogadni a japán étrendet. Az íze is különbözik, és sokszor a diétázók raklapjai sem szokták meg az új ízeket, és a gyomruk sem. Könnyítsen ebben a diétában, és tartson nyitott gondolkodást, amikor megpróbálja kipróbálni. Továbbá, ha nem szereted a tenger gyümölcseit, akkor ez a diéta szinte lehetetlen lesz tartanod magad hosszú távon. A japán halak az egyik fő fogásuk, ezért elkerülése olyan következményekkel jár, mint például az, hogy nem kap elegendő kalóriát és tápanyagot naponta.

Bár a japán étrend kiegyensúlyozott étrend, nem sok választási lehetőséget vagy rugalmasságot enged meg a választásaival. Tehát olyan embernek kell lenned, aki diétát követhet, függetlenül a vágyaidtól, vagy a japán étrend valószínűleg nem lesz könnyű neked.

Következtetés

A japán diéta remekül hangzik, amikor átnézi. Sok dolog azonban a véletlenre maradt. Például honnan kell tudni, amikor 80% -osan tele van? Amikor megállsz ezen a 80% -on, az az új teljességi szinted? Akkor ezt további 20% -kal kellene hátráltatnia?

Emellett a diéta költsége is nagy lehet. A mintegy 13 dollárba kerülő könyv tetején számolnia kell az étkezési költségekkel is. Sok speciális étel és friss étel megvásárlásával a japán étrend semmiképpen sem alku. Noha jó étkezési szokásokat tanít, már tudnia kell, hogy a friss ételek és a kisebb adagok jobbak az Ön számára anélkül, hogy könyvet kellene vásárolnia.